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青春痘患者運動後的注意事項有哪些
常參加體育運動的女性，流汗較多，汗液中的酸性物質對表層肌膚會有傷害，使皮膚過早老化。所以，女性應該掌握一些護理技巧，運動後採取一些措施，保護皮膚，讓皮膚光潔柔嫩。 保濕 運動時會大量出汗，比平...
2016-03-24 -
巧用蘋果泥緩解運動後頭疼
剛開始健身的人，由於忽視了時間和強度上的循序漸進，加之沒有在健身中用呼吸調節緊張神經的經驗，往往導致健身後出現頭暈、頭痛的狀況，有時候會持續很久。 下面教給大家一個治療健身後頭痛的方法：當你在...
2009-04-03 -
運動後緩解疲勞有什麼方法呢
眾所周知，當大家經過大量的體力運動後，身體就會由於消耗大量的能量而感到疲勞。此時會感覺全身無力、呼吸急促、雙腿發軟等症狀。這時我們稍做些相應的調試和補救，就會有效地緩解疲勞，給自己重新帶來活力。那...
2015-12-17 -
運動後如何放鬆運動
在現實生活中很多人都非常熱愛運動，經常做運動不僅可以保持完美的身材還可以鍛煉自己的身體，提高自身免疫力，預防身體疾病，長期堅持運動還可以消耗體內多餘的脂肪，達到減肥的效果，還可以鍛煉四肢協調能力。...
2015-12-27 -
酒糟鼻運動後應該如何飲食呢
飲食失調，冷熱不均，胃腸功能紊亂，可以使顏血管運動神經功能失調，毛細血管長期擴張，導致酒糟鼻的發生。患者平時多吃一些富含富含維生素A和維生素B的食物，可促進細胞內的生物氧化過程，減少酸性代謝產物對...
2016-04-01 -
健身常識 運動後這些事情值得我們注意
健身運動並不是我們看到的那麼容易，有很多知識都需要我們瞭解，並且要避免一些錯誤的事項。很多人不知道晚上鍛煉好嗎?健身注意事項有哪些?下面我們就來瞭解一下運動後要注意的問題，及科學健身需依據運動處...
2016-04-01 -
劇烈運動後肌肉酸痛 如何能緩解肌肉酸痛
劇烈運動後肌肉酸痛，是很多人都碰到過的煩心問題。其實造成緩解肌肉酸痛的原因有很多，不要隨隨便便下結論，而是要找到真正的原因去解決它。想知道胳膊肌肉酸痛怎麼辦以及小腿肌肉酸痛嗎？那就一起來看看吧。...
2016-03-29 -
運動後如何消除疲勞呢
隨著現代社會人們對運動的關注度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之餘抽出一些時間來加以運動，雖然在運動的整個過程中會讓人們加速血液迴圈和淋巴迴圈，讓身體的每個細胞宛如新生，可運動後總會讓人感到疲...
2015-12-13 -
運動後膝蓋腫是什麼原因呢
平時在鍛煉身體的過程中，因姿勢或動作的不到位，運動之後膝蓋腫，有時走路都會疼，特別是下樓梯時都會感覺走路吃力，大腿不能彎曲，小腿裡面有點脹，那麼運動後膝蓋腫是什麼原因呢？相信剛開始運動的小夥伴們都...
2015-12-13 -
運動後哪些鹼性食物可以緩解疲勞
許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了儘快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此時食用這些食品不但不利於解除疲勞，反而對身...
2017-03-09 -
運動後喝冰飲料很“傷”胃
夏季天氣炎熱，溫度很高，大量運動會使身體內水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘，一定要帶瓶水。 但喝水也有禁忌。鍛煉後不能立即喝冰飲料，它會對胃腸產生...
2017-03-09 -
夏天劇烈運動後的注意事項
由於夏天的天氣比較炎熱，很多朋友都會減少戶外鍛煉，選擇一直呆在溫度更為舒適的空調房裡，但是這樣做對我們的身體健康就會產生許多不利的影響。夏天雖然炎熱，可是適當的運動還是必不可少的，只是由於出汗更多...
2015-12-10 -
怎麼防止運動後肌肉酸痛才好
運動之後身體自然會有一些疲勞等情況出現，這樣的情況出現之後應該要及時的採用對應的方法來進行治療和控制。這樣才能讓身體的痛苦感降低到最小。才不會讓這些小的不舒服症狀引發更嚴重的身體疾病。所以防止運動...
2015-12-08 -
怎麼消除運動後肌肉酸痛呢
適量的運動有利於我們的身體健康，但是，如若運動的方法不恰當，就容易引發各種問題。比如，許多人在運動過後常常會有肌肉酸痛的情況發生，它在一定程度上影響著我們的工作和生活，所以，怎麼消除運動後肌肉酸痛...
2015-12-08 -
運動後怎麼緩解肌肉酸痛呢
一般來說，參加鍛煉之後肌肉酸痛不是即刻就會出現的，而是在第二天或者是在第三天出現，疼痛會持續2-3天才會緩解。現在恩多人都喜歡去健身房進行鍛煉身體，這樣的情況在表面上看是非常好的一件事情，女性健美...
2015-12-08 -
運動後的拉伸動作怎麼做
有的人喜好做健身運動，但是在做完健身運動的時候應該注意下拉伸動作，為什麼要做這樣的拉伸呢，其實很重要的就是能夠減輕劇烈運動之後的疼痛感，緩解運動之後的不適感，有的人不知道什麼樣的運動屬於拉伸動作，...
2015-12-08 -
在運動後肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎
運動是保持健康的很好方法，運動能讓身體上的很多機能都得到很好的恢復。尤其是對於一些身體狀態比較差的人，或者是不經常鍛煉身體的人來說更是如此。但是在運動鍛煉的時候也應該要注意方式方法，這樣才能避免出...
2015-12-08 -
甲亢患者運動後心臟不適怎麼辦
運動療法是治療甲亢患者的輔助療法，適當的運動可以幫助甲亢患者改善自身的心理機能，減輕甲亢症狀，減少各種併發症，從而鞏固和提高治療效果。體育鍛煉還可以調整心理狀態和情緒，説明患者緩解緊張、焦慮、興奮...
2016-09-28 -
運動後大量飲用冰水容易引發急性胃炎
現實生活中，很多人喜歡在劇烈運動之後狂灌一通冰水，覺得這樣可以解除疲勞，其實這樣錯是大錯特錯，運動後大量飲用冰水很容易引發急性胃炎。 人們活動時出汗增多，能量消耗較大，此時適度運動對減肥大有裨...
2013-05-13 -
運動後胃難受怎麼辦 該如何避免
我們都知道，胃難受是很常見的一種現象，很多人都會出現胃難受的症狀，尤其是在運動之後。運動後胃難受會影響人體健康，那麼運動後胃難受怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！ 運動後胃難受怎麼辦 運動...
2016-05-06
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3回答
運動後補多少水會引起水中毒
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1回答
運動後怎麼不長肌肉
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1回答
運動後臉粘粘的怎麼辦
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1回答
劇烈運動後喝什麼
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3回答
漏斗胸右側胸部下凹，左側還可以，平時耐力還可以，劇烈運動後休息一會就好了，肺活量比較差，小時候容易生病。