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老年人適當吃肉好處多多!
老年人吃肉會有哪些好處呢?肉類是有些老年人所抵觸的食物,認為吃肉類不僅會導致肥胖還會引起很多疾病。其實,適當的吃肉對老年人來說也是有好處的哦。今天,不如就來一起看看老年人吃肉會有哪些好處吧。老年人適...
2015-12-21 -
老人飲食應該更全面 適當吃些零食有助健康
老人飲食應該更全面些,除了主食和水果,還應當適當的來一些零食。適當的吃零食並不會影響三餐飲食,反而對健康會有所幫助。老人應適當吃些零食專家指出,65歲以上的老人適當吃些健康零食,有助於老年人身體健康...
2015-03-20 -
孩子進餐食物需選擇要點 適當吃粗糧長身體
孩子在家庭已經成為開心歡樂的源泉,全家人對孩子的健康成長非常在意,尤其是在孩子的飲食方面,巴不得一天能吃出一個大孩子來。家庭醫生線上的營養專家說,幼兒在飲食選擇上需要找重點,不能盲目的讓孩子進食。那...
2014-05-31 -
寶寶食譜:止渴潤燥 寶寶可以適當吃百合
中醫認為百合性微寒平,具有清火、潤肺、安神的功效,在夏季天氣炎熱時,寶寶容易出現上火、煩躁的現象,媽媽可以適當給寶寶吃點百合,幫助其止渴又潤燥。夏季吃些百合有止渴潤燥的作用,一般家庭會用百合做美味的...
2013-08-26 -
適當吃肉使老人更精神
由於脂肪酸發生氧化反應需要的酶都在細胞的線粒體內,而長鏈脂肪酸不能直接進入線粒體內,只有通過由肉堿和酶組成的運輸系統,才能被運送到線粒體內並發生氧化反應。可見,當人體需要的能量由身體脂肪氧化反應...
2010-07-12 -
男性不育患者適當吃韭菜對身體好
男性不育患者除了積極治療疾病之外,還應該注意飲食,由於韭菜具有壯陽的作用,患者適當吃韭菜對身體好。 韭菜有良好的藥用價值,其根味辛,入肝經,溫中,行氣,散瘀,葉味甘辛咸,性溫,入胃,肝,腎經,溫...
2013-01-21 -
男性不育患者應該適當吃枸杞子
男性不育患者的飲食很重要,合理飲食有助於患者康復,枸杞子味甘、性平,具有補肝益腎之功效,適合男性不育患者食用。 枸杞子有補腎功能 枸杞子之名始見於《神農本草經》,並列為上品;唐代孫思邈用枸杞子...
2013-01-29 -
適當吃肉 老人更長壽
脂肪供能:離不開“運輸隊長” 組成人體脂肪的脂肪酸在發生氧化反應後可釋放出能量,這種能量與碳水化合物所提供的能量同樣可保持體溫,為身體活動供能。由於脂肪酸發生氧化反應需要的酶都在細胞的線粒體內...
2010-08-16 -
坐月子可適當吃點野菜
秋季生產的媽媽最幸福,不但氣候宜人,在這個收穫的季節,還可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受月子“補身餐”。 專家建議,正在坐月子的媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富,與栽培蔬菜相比,蛋...
2011-08-22 -
適當吃巧克力有哪些好處?
說起零食很多的女性朋友都抵不住誘惑,特別是香甜可口的巧克力更是難以抵擋。在生活中適當的食用一些巧克力對健康還是有好處的,但是一定要講究方法,下面就為大家介紹一下吧! 1、緩解腹瀉: 黑...
2016-03-02 -
適當吃粗糧可以預防疾病
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米...
2017-03-13 -
孕婦適當吃海鮮 有助胎兒發育
如今,海鮮的含汞量越來越高,孕期如果常吃海鮮(指每週4次以上,每次100克以上),會影響胎兒和新生兒的神經系統發育,而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲以後才出現。因此孕婦要注意吃海鮮每週最多1-2...
2013-08-13 -
適當吃粗糧可幫你減肥
介紹二種減肥粗糧。 玉米 玉米為一年生禾本科植物,又名包穀、棒子、六穀等。據研究測定,每100克玉米含熱量196千卡,粗纖維1。2克,蛋白質3。8克,脂肪2。3克,碳水化合物40。2克,另含...
2010-08-05 -
女人吃海參好嗎 女人適當吃海參有益健康
海參是不僅是美味的食品,也是名貴的藥材,生活中不少人都愛吃它,不過也並非人人都能吃它的,如果不注意禁忌的話,可能會影響身體健康。為此有人問女人吃海參好嗎?吃海參的禁忌有哪些呢?接下來為大家一一介...
2016-12-06 -
想要健康美麗可適當吃粗糧!
在這個注重養生的大時代,吃粗糧的好處已經被大多數人認可。但是不要以為,吃粗糧就是喝雜糧粥、吃水煮麥片、啃玉米棒子和地瓜。其實,不同人群,粗糧的選擇種類和烹飪方法都有講究,否則,吃粗糧不但起不到預期...
2016-02-22 -
炎夏消化功能相對較弱 適當吃醋有助消化
夏至時節氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病,如果過食油膩食物,會傷害脾胃,影響營養消化吸收。因此,這個時節宜食綠豆、西瓜、大棗、雞肉、牛肉、鯽魚、豆漿、甘蔗、梨等清...
2013-06-24 -
夏季養心:適當吃“苦” 起睡定時
由於夏季天乾物燥人們很容易產生煩躁情緒,因此,心理養生也不可忽視,保持平和心態和愉悅心情,有利於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。鬱悶煩躁時,不妨聽聽舒緩音樂、看看優美畫冊,室內的窗...
2012-12-21 -
寶寶適當吃醋 促進新陳代謝
醋是生活中必備的調味品,它不僅可以改變菜的性質和味道,同時還可以軟化魚刺,遮掩住魚腥味。不少人每天喝醋養生,是因為相信醋在口感上雖是酸性,進入人體卻為鹼性食物,所以能調整血液的酸堿值,讓人不容易生...
2015-03-20 -
春季吃什麼好?適當吃“三春”最養生
春季,在中醫看來,應該吃一些比較升發與易消化的食物,也可以適當地“吃香喝辣”以健胃,吃點酸味以助食欲,還要重視春節過後因營養過度而解膩。春季吃什麼好?春季吃這“三春”最養生:春韭,春筍,春菜。一、春...
2014-02-11 -
讓寶寶適當吃醋的5個好處
寶寶胃口不好的時候,吃一些帶酸味的料理可以激起寶寶的食欲。用醋調味是最簡單的方法之一,如用醋及橄欖油製成的油醋沙拉醬,用醋涼拌蔬菜,或是用醋醃漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜,作為夏日餐前給寶寶的開胃小菜,相...
2010-12-29