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經常拉筋可以讓腿變長？教你簡易拉伸操
拉筋是為健身運動提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達到自愈和診斷身體的目的。從中醫學來說，筋絡和氣血循環是相輔相成，經常拉筋，五臟六腑也會跟著活動，讓你活...
2017-02-10 -
跑步的正確姿勢 如何防止跑步腿變粗
現在很多人運動鍛煉都會選擇跑步，因為跑步是最簡單的，但是有人發現跑步泡多了會出現腿變粗的情況，其實就是因為我們跑步的姿勢不對，那麼我們應該如何來正確跑步呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 跑步姿...
2017-01-23 -
怎麼樣才能瘦腿 好方法讓男人雙腿變修長
現如今生活水準的的不斷提高，人們的伙食也愈來愈好，同時工作的繁忙和生活節奏的加快，越來越多的男性朋友遇到了“大象腿”的問題，那麼我們男士怎麼樣才能瘦腿呢?有什麼好的瘦腿方法能讓加快瘦腿呢?平時是...
2015-11-09 -
2種方法使產婦的雙腿恢復原有的風采
如何使產婦的雙腿恢復原有的風采？這裡有2種行之有效的保養方法： 1.於產後使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。這是最為簡便實用的保養之法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減輕下肢腫脹...
2010-06-11 -
練習瑜伽腿變粗 因為你犯了這些錯
現在很多人都十分喜歡瑜伽，都熱衷於通過練習瑜伽來養生、休閒。而堅持練習瑜伽除了能給你帶來一個更健朗的身體、一個好心情之外，還能有效的塑形瘦身，而這些前提都是在方法得當的基礎之下。 然而有些人發現...
2017-02-07 -
怎樣使小腿變瘦 瘦腿的方法有哪些
我想每個人都希望能夠擁有纖細的美腿吧，但是很多人並不能如願，那麼怎麼樣才能讓小腿變瘦呢?其實很簡單，瘦腿的方法有很多種，下面我們一起來瞭解一下讓腿變瘦的方法有哪些吧?哪種方法最好吧! 小腿變瘦是...
2017-02-07 -
怎麼壓腿拉伸腿讓腿變長
一、拉伸大腿肌肉二、拉伸小腿肌肉三、壓腿的方法四、如何使腿變長怎麼拉伸壓腿讓腿變長1、拉伸大腿肌肉修長的美腿從完美的大腿開始。因此，我們先要塑造大腿的曲線。良好的大腿肌肉是柔軟又有彈性的。如果腿部毒...
2016-09-17 -
怎麼壓腿讓腿變直
怎麼壓腿讓腿變直1、正壓腿面對一定高度的物體,比如高臺、桌椅,雙腿併攏站立,抬起左腿將腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關節屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時一定要收髖,這是許多人沒有注意到的...
2016-08-30 -
女人雙腿間竟有這些秘密
一、腿短心臟病風險高 當人體最下方肋骨到髖骨上方距離超過10釐米，從膝蓋到腳踝的長度小於膝蓋到臀部的長度時，就會呈現出腿較短的身材。儘管這種比例能讓運動員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會增加人...
2016-05-03 -
女人雙腿合不攏意味什麼
很多女性都有O型腿的困擾，尤其是穿短褲短裙時候，腿部的缺陷一覽無遺。下麵小編就教你做O型腿矯正健美操，讓你快速擺脫O型腿。 先確定：你是O型腿嗎 如果要試O型腿操，當然你先要弄清楚自己是不是真是...
2015-05-13 -
錯誤的跑步姿勢讓小腿變粗
跑步可以瘦腿嗎？對於久坐的妹子來說腿粗真的是天大的煩惱，那麼跑步是否可以瘦腿呢？跑步瘦腿要注意哪些事項。 跑步可以瘦腿嗎 可以瘦腿。跑步是公認的也是最常見的減脂方式，堅持跑步可以讓身體整體...
2016-12-01 -
伸展瑜伽 塑造美麗雙腿
如此做才能讓自己的腿更加纖細修長？試試以下的瘦腿瑜伽動作吧，幫你擊退贅肉，纖細雙腿，讓你雙腿更細更長。 坐姿伸展式 1、雙腿盤膝而坐。 2、雙手臂往頭頂上方伸直舉高，掌心朝前方。 3、肩膀儘量往兩...
2012-09-27 -
吃什麼瘦腿 雙腿變細變骨感
導讀：吃什麼瘦腿?美麗的身材是大多數女人的追求，細長的美腿更是美麗身材的標誌，那麼如何瘦腿呢?其實也挺簡單，除了日常多做些腿部運動，飲食上也下點功夫。下面四季養生網小編為大家介紹，吃什麼瘦腿? ...
2017-03-08 -
中醫：雙腿變化反映全身病 冒涼氣暗示腎陽虛
雙腿冒涼氣：腎陽虛 如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清;女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛症...
2010-11-01 -
12種食物讓雙腿變修長
想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。 想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的勻腿效果。 1.香蕉 卡路里有點高的香...
2011-02-16 -
吃什麼可以使雙腿變得修長
每個女性都想擁有一雙42寸的長腿，均勻美麗的長腿基本上是所有女性的追求，那麼怎樣才能擁有42寸的長腿呢？下面就來看看可以讓你的雙腿變修長的食物。 海苔 維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維...
2014-01-10 -
骨質增生導致腿變形怎麼辦
其實骨質增生是一種可以治療的疾病，患者自己對於自己的疾病只要有更多的認識，自己的疾病痛苦就不會增加，對於骨質增生這種疾病的處理方式來說，從不同的角度也需要我們積極地認識到，那麼骨質增生導致腿變形怎...
2016-05-12 -
冬天怎麼才能讓雙腿變得光滑呢？
打造無敵光滑美腿秘訣一：浴鹽潤腿 一些具有滋潤效果的浴鹽，例如美體考究的水沐浴鹽，有非常高的滋潤度。溫熱功效還會讓血液迴圈加快，浴鹽甚至還能軟化水質，讓肌膚滑爽不乾澀，之後馬上塗上滋潤乳液，會...
2012-02-27 -
多吃這12種食物讓你的雙腿變修長
1.海苔 維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。 2.香蕉 卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙...
2013-02-13 -
腿部贅肉如何甩掉 這些方法讓你雙腿變細長
瘦腿法多種多樣，如何讓小腿變得又細又長？究竟如何有效瘦腿？下面小編就來介紹強效瘦腿法，讓你的腿部立刻瘦。想擁有修長雙腿，就一起來看看吧。半蓮花脊柱扭轉式坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心...
2017-08-28
