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開車一族的食療養生法
每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒,開車一族每天吃一個柳丁,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁,...
2011-06-21 -
睡眠養生食療方(二)
9.豬腦麥棗場 【組成】豬腦1具、紅棗25克、小麥30克、白糖6克 【製作】紅棗在溫水中浸泡一小時,清洗乾淨;豬腦去除血筋和膜洗淨備用;小麥用清水洗淨,放入鍋中,加入適量水,用大火煮沸後,改用文火...
2017-03-05 -
睡眠養生食療方(一)
1.海熱蜇皮拌芹菜 【組成】芹菜250克、海蜇皮50克、幹蝦仁20克、食鹽2克、白糖10克、味精2克、米醋10毫升 【製作】芹菜擇去筋和葉,清洗乾淨後,切成3釐米長的段狀,鍋中倒入清水,將水煮沸後...
2017-03-05 -
急性腸胃炎食療養生這樣吃
雖然說現在人們的食物是多樣性的,但是如此多的食物中不乏有很多不衛生品質不達標的食物在禍害著大家的腸道健康,所以現在日常生活中患上急性腸胃炎的人們是非常多的,這和朋友們的飲食習慣是密切相關的,而針對...
2017-03-05 -
夏季養生之食療八
瘀血體質常見:瘦人居多;平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素沉著,容易出現瘀斑,口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,鼻部暗滯,發易脫落,肌膚幹,女性多見痛經、閉經,或經血中多凝血,或經色紫黑有塊,崩漏,或有出血傾向、吐...
2017-03-05 -
夏季養生之食療七
濕熱體質常見表現:形體偏胖或偏瘦;平素面垢油光,易生痤瘡粉刺,容易口苦口幹,身重困倦,心煩懈怠,眼睛紅赤,大便燥結或黏滯,小便短赤,男易陰囊潮濕,女易帶下增多。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多...
2017-03-05 -
夏季養生之食療六
痰濕體質常見表現:體形肥胖、腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不實,小便不多或微混。 ...
2017-03-05 -
夏季養生之食療五
陰虛體質常見表現:體形瘦長、手足心熱,平素易口燥咽幹,鼻微幹,口渴喜冷飲,大便乾燥,面色潮紅,目乾澀,視物花,唇紅微幹,皮膚偏幹,易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、...
2017-03-05 -
夏季養生之食療四
陽虛體質常見表現:形體白胖,肌肉不壯;平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多;面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛髮易落,易出汗,大便溏薄,小便清長。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多,易...
2017-03-05 -
夏季養生之食療三
血虛體質常見表現:形體瘦弱,肌肉不壯,面色蒼白缺乏光澤,唇色、指甲顏色淡白,伴有頭暈眼花(特別是下蹲起立時),易脫髮或毛髮易斷,手足發麻,心悸失眠,易心慌心跳,常見眼睛乾澀及便秘等。女性還會伴有經色...
2017-03-05 -
夏季養生之食療二
氣虛體質常見表現:肌肉不健壯,平素語音低怯,氣短懶言,肢體易疲乏,精神不振,易出汗,面色偏黃或白,目光少神,口淡,唇色少華,毛髮不華,頭暈健忘,大便正常或有便秘但不硬結,或大便不成形,便後仍覺未盡,...
2017-03-05 -
中醫食療養生 夏季祛濕解暑的飲食
炎熱的夏季,夏季感冒的病因多屬暑濕,中醫稱之為“暑濕感冒”。老年人及兒童更易受侵襲。因此應少吃肥甘味東西,多吃清淡利濕的蔬果,以下為你介紹幾款有祛濕解暑的飲食。 荷葉菊花薏米湯荷葉、菊花各15克,薏...
2011-03-02 -
食療小知識 傳統中醫飲食養生的特點
在五千年的歷史中,逐漸形成了食療的風格及原則,根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本,及早食養:中醫認為,脾胃乃人體的後天之本,故食療養生也需從青年開始,以食...
2011-03-02 -
體質養生 三伏天的食療保健之道
三伏天出現在小暑與大暑之間。隨著氣溫的升高,各類健康問題也會接踵而至。在三伏天,我們應該有怎樣的飲食養生之道呢? 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽,暢通氣血...
2011-03-02 -
坐骨神經痛食療養生
①黃藤蹄筋湯 組成:黃芪30克,當歸30克,牛膝30克,防風15克,尋骨風15克,鮮雞矢藤30克(幹品用量減半),豬蹄筋1對。 用法:先將上藥煎汁800毫升,過濾去渣,再將切成寸半長之蹄筋放入藥汁...
2017-03-05 -
白塞氏病食療養生
①赤小豆粥 組成:赤小豆、粳米。 用法:將赤小豆適量浸泡半日後,與粳米100克煮粥,早晚趁熱服食。具有健脾益腎,利水消腫,清熱利濕的功效,適用于白塞氏病證屬濕熱者。 ②何首烏粥 組成:制首烏30~...
2017-03-05 -
慢性腎炎食療養生
①消蛋白尿粥 組成:芡實30克,白果10枚,糯米30克。 服法:三者同煮粥,每日1次,10天為1療程,間歇服2~4療程(食量少者,芡實、糯米用15~20克)。 療效:共治療73例,總有效率89.1...
2017-03-05 -
慢性咽炎食療養生
①冰糖麥冬燉白蓮 組成:麥冬、白蓮各12克,冰糖和水適量。 用法:上述物品隔水燉後飲汁食蓮。 ②鴨蛋冰糖豆漿飲 組成:豆漿200毫升,鴨蛋1枚,冰糖適量。 用法:豆漿煮沸後,沖蛋加冰糖飲用。
2017-03-05 -
海蝦補腎養生食療
海蝦有500多種,不同的品種在各地的稱呼也有所不同,常見的有龍蝦、對蝦、皮皮蝦、白蝦、基圍蝦。 營養成分及其功效蝦含有高品質的蛋白質,鮮蝦中的含量約18%.蝦幹中的含量高達50%左右。蝦中礦物質含...
2017-03-05 -
夏季養生 骨質疏鬆的食療方你清楚嗎
導讀:夏天攝生,骨質疏鬆的食療方你明白嗎?提到骨質疏鬆吃啥好,或許咱們共同的答覆都是,吃含鈣的食物對比好;的確,骨質疏鬆病人除了相應的醫治外,往常飲食中多吃含鈣豐厚的食物,對病況恢復協助很大;以下...
2017-03-05