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太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
怎樣正確服膏方
冬季進補首推膏方，但膏方製作好了怎樣正確服用？專家提醒患者，在服用膏方的過程中，還有很多需要注意的問題。 適合人群 正氣虛弱之人、正虛有邪之人、體質偏頗之人、亞健康人群和健康人群（健康人可通過膏方...
2017-02-17 -
服用膏方“三不宜”
冬季是服用膏方的最佳季節。根據“天人相應”的觀點，按四季的“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點，冬季是封藏的季節，天氣寒冷，食欲旺盛，無論是進食的數量，還是進食的品質，都比其他季節需求。因此，冬季是膏...
2017-02-17 -
小寒養生
在寒冷的時節，人體為抵禦外寒，能量的需求會增加，較肥胖的人脂肪多、能量足，情況還好，瘦弱的人就可能因能量不足而必須補充能量。 目錄 概述 注意事項 食譜推薦 小寒養生概述 節氣特點：從字面上看，小...
2017-02-17 -
冬至養生
冬至時節陰氣盛極而衰，陽氣剛剛萌芽，應儘量注意養生。人體器官與肌肉相關組織的適應性會有變化，經常會有冠心並狹心症、心絞痛或缺血性心臟病發生。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 冬至養生簡介 節氣特點...
2017-02-17 -
大雪養生
大雪時節是養生的良好時機，冬天需要的是能量的補充，可運用藥膳熱補。適合進補的食材如羊肉、牛肉、雞肉、魚、木耳、藕節等。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 大雪養生簡介 節氣特點：農曆的記載為：“斯時...
2017-02-17 -
小雪養生
小雪節氣必須好好調整情緒，保持樂觀，生活方式也應調整，可多參加活動，並且多做運動。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小雪養生簡介 節氣特點：農曆上記載：“斯時天一積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。”...
2017-02-17 -
立冬養生
立冬時節保養，應避寒就溫；保暖是很重要的，對現代人來說，因有隨身可用的暖暖包，保暖比以往更為簡便。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 立冬養生簡介 節氣特點：是冬季的第1個節氣，這時已到進補最佳的季...
2017-02-17 -
霜降養生
霜降時節已到深秋，最好是平補，暑過之後，對人體影響最大的，主要都是在呼吸道的感染上，如扁桃體炎、咽喉炎、支氣管炎等。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 霜降養生簡介 節氣特點：有農曆記載為：“氣肅，...
2017-02-17 -
寒露養生
金秋之時，燥氣當令，燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰，如果調養不當，人體會出現口乾舌燥，鼻黏膜發炎，皮膚更加乾燥，血栓的概率增加。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 寒露養生簡介 節氣特點：有農曆記載...
2017-02-17 -
秋分養生
秋令容易感冒、支氣管炎、乾咳無痰或痰少而黏、鼻咽乾燥，並容易全身酸痛，急慢性鼻竇炎也極易在此時復發。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 秋分養生簡介 節氣特點：秋分正當秋之一半，南北半球晝夜均分，陰...
2017-02-17 -
白露養生
白露時節應強調宣肺化痰，保護肺臟。宜做適當運動，並且著重於營養的攝取，多喝開水而少喝含咖啡因的飲品，同樣應多吃含維生素B、維生素C多的蔬果， 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 白露養生簡介 白露（西...
2017-02-17 -
處暑養生
處暑時節更要積極的養生，可做適當的運動，多吃含維生素B、維生素C的蔬菜與水果。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 處暑養生簡介 節氣特點：農曆上記載：“暑將退，伏而潛處，故名處暑”。保養重點：這時夏...
2017-02-17 -
氣功養生 初學氣功應注意哪些問題
氣功是中華民族的瑰寶之一，它有很多的練法種類，且功法各異。練氣功的好處在於防病治病，修身養性，健康養生。但是很多人往往都不知道該如何開始進行氣功養生。今天就向大家介紹一些氣功練習方法及什麼人不能...
2016-02-04 -
大暑養生
大暑是一年最熱的節氣，極端氣溫對人體的生理和心理會產生不利影響，甚至可引發痙攣和中暑等急性病症。值此時一定要預防中暑 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 大暑養生簡介 節氣特點：1年中最熱的節氣，雷陣...
2017-02-17 -
小暑養生
小暑時節由於天氣炎熱，會讓人覺得心煩不安，疲倦無力，容易出現腹脹、腹瀉，消化失調，食欲減退，在飲食選擇上要以清淡芳香為主。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小暑養生簡介 節氣特點：暑，熱也，小暑為...
2017-02-17 -
芒種養生
芒種時節保養應重視清暑、益氣、生津，保持二便通暢。同時須特別預防中暑，維持心律平順。很多人容易因中暑而出現心律失常的情況。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 芒種養生簡介 節氣特點：根據農曆的解釋，...
2017-02-17 -
小滿養生
小滿時節最容易邪正相爭，也就是身體的抵抗力與病邪相抗衡，一旦正氣衰敗，前述病症就可能出現。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小滿養生簡介 節氣特點：某些農曆記載：“萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿...
2017-02-17
