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春捂得把握時機 春季養生防病的中醫六大秘笈
飲食清淡消春火 春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,有些人一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。春主生髮,燥是一大特點,很多人會出現口乾舌燥、大便幹結等“上火”症狀。中醫將“上火”分為實火...
2013-03-21 -
瑜伽的好處 女人練瑜伽可以養生防衰老
今天我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽動作,練習這些瑜伽的好處很多,不僅可以防止衰老,還可以延年益壽。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習哦! ...
2017-03-14 -
大寒即將來襲 老年人如何養生防“五”病
感冒、心肌梗塞、胃病、中風、瘙癢症都是冬季老年人常見的病,大寒將至,抵抗力較弱的老人更應該在衣食住行等方面注意養生。 大寒時節,老人常見的“五病”: 1、感冒 老人感冒是寒冬季節的常見病、多...
2013-01-16 -
醋療養生防8種疾病
醋療適用於以下8個病證: I.防感冒----每平方米用醋30毫升加適量水.薰蒸空氣消毒。一般中等房間用醋300一500毫升,每晚薰蒸1次。 2.痄腮----生大黃粉15克.醋調外敷患部。 3...
2013-01-08 -
女人這裡潮濕居然能養生防病
看了此標題,很多人一定會覺得奇怪,尋思著到底是身體哪處多點水來達到養生防病的效果?不要著急,首先我們拿女人來舉例為你詳細講解! 腳部是最容易被人們所忽視的養生部位,我們每天的日常行為都是通...
2016-04-08 -
秋季養生防病攻略
秋天是寒暑交替的季節,氣候特點是初秋濕熱較甚;白露後雨水減少,氣候乾燥,晝熱夜涼;寒露後天氣很快變冷。由於晝夜溫差變大,冷暖多變,許多人很難適應氣候的變化,極易發生疾病或引起舊病復發。為此,專家...
2011-09-07 -
入春早晚溫差大 熱水泡腳養生防生病
立春過後,氣溫有所回升,但早晚溫差大,很多人容易因此生病。而熱水泡腳是既簡單又有效的養生方式,具體方法和注意事項,不妨來看一看吧。古語雲:“春天泡腳,升陽固脫。”人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域...
2016-02-16 -
天氣轉涼 養生防病不能少
在秋季應該如何養生防病呢?天氣越來越冷了,我們應要開始多注意一些容易在天冷時出現的小毛病。在這裡,為大家來支支招,介紹秋天養生防病的小妙招,幫你健康度過整個秋天。秋天養生原則宜多吃粥。秋季清爽而淡遠...
2015-09-14 -
大暑也是養心時 靜心養生防“情緒中暑”
炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾,情緒的困擾也日益明顯。“夏季情感障礙症”正越來越引起人們的關注,心理學家稱之為“情緒中暑”。 中醫有“天人相應”的養生學說,即人體的精神心理、...
2013-07-24 -
大雪養生防寒禦寒七大要領
“十一月節,大者盛也,至此而雪盛業,故而將其稱之為‘大雪’”,進入大雪時節意味著天氣是越來越冷,寒風凜冽,降雪的幾率要比小雪大。在寒冷的冬季我們要調整自己的生活習慣,以此來達到強身健體、暖身禦寒的...
2013-01-15 -
糖尿患者秋季養生防秋燥 補足水分早睡早起
糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關,因此,自我養生和調養就顯得尤為重要。隨著秋天的來臨,糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。秋天對很多人都感傷的季節。秋天白露以後,雨水減少,氣候乾燥,晝熱夜涼,氣...
2013-09-25 -
健康養生防疾病三字經
冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。 吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。 吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。 吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。 烏龍茶,減肥...
2014-09-10 -
喝茶養生防衰老 如何挑選看體質
眾所周知,喝茶的好處很多,如果想把喝茶的好處發揮到極致,就要挑適合自己體質的養生茶了。愛喝茶的女人身體健康茶不僅可以抗癌、延壽,還可以預防心臟病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化;既能保護視力、預防感...
2015-11-30 -
起床前“黃金十分鐘”床上養生防病新法
對於很多人來說,養生已經成為最重要的功課。對於養生來說,清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”,就可以全天精力充沛,長期堅持則能延年益壽。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子順著經絡...
2013-12-14 -
秋乏來襲 最值得推薦的10種養生防燥茶
根據傳統醫學主張的“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,可見秋季適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間,不寒也不熱,既能消除餘熱,又能恢復津液。能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防...
2013-09-09 -
常刮身體五大部位養生防病
刮痧,是傳統的理療方法之一,根據手法的輕重,略有不同,一般重刮(力道較重,一般需要刮出較深的顏色時停止)的情況下,會在刮之前塗抹一點的潤滑物質,如活絡油、茶油等,而輕刮(皮膚略紅即可)則可以不...
2015-07-14 -
冬季老人養生防病八大宜忌
隨著冬季的來臨,人們也感覺到了冷意。但是冬季卻是一個適宜進補的好季節,而且冬季也是一個適宜鍛煉的好季節,只有科學的鍛煉,才會有更加健康的身體。但冬季也是各種疾病的突發期,中老年人要特別注意。 冬...
2009-11-23 -
經典養生防病食療順口溜
萬物蔬菜養生寶,飲食多樣經您調。 白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。 蘿蔔消食開脾胃,蘑菇抑制癌細胞。 清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。 韭菜溫中開胃口,又能補腎暖膝腰。 夏吃絲瓜通脈絡...
2012-04-12 -
夏季如何飲食養生防曬
夏季肌膚防曬從飲食開始,請看下面的介紹吧! 防曬食物:胡蘿蔔、番茄、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。 番茄:是最好的防曬食物...
2012-04-27 -
怎麼按摩耳朵養生防病
中醫養生建議大家,不妨學學清代的長壽皇帝乾隆的保健方法――“耳常彈”。在工作間隙,或上下班途中,將耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花幾分鐘,不僅可使身體的不適症狀減輕或消失,還能使人神清氣爽、精神振...
2012-05-04