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中醫調養身體方法有哪些呢
養生之道漸漸的,被大家所接受,養生之道有很多,其中最容易被大家接受的自然是食療方法,中醫的養生之道已經有了很幾天前的歷史,有很多的中醫藥我既可以作為食物也可以作為藥物,那麼下面小編就為大家總結了一...
2016-01-22 -
零食的選擇有講究 巧食零食健康養身
導讀:吃貨們總是拒絕不了零食的誘惑,面對零食的時候總是給自己各種理由去享受美味,想減肥的吃貨最痛苦了,一邊要面臨內心掙扎的小人要減肥,一邊要面對眼前的美食的誘惑,不過最後獲勝的小人一般是受誘惑的一...
2017-02-26 -
冬季吃什麼養身
一、冬季吃什麼養身 1. 冬季多吃栗子可以養身2. 冬季多吃羊肉可以養身3. 冬季多吃芋頭可以養身二、冬季養生要注意什麼三、冬季養生有什麼原則冬季吃什麼養身1、冬季多吃栗子可以養身栗子是可以陪伴一冬...
2016-11-10 -
中醫教你按摩10個穴位,治療常見的全身疾病,養身防病,百益無害
人體穴位眾多,平時通過按摩穴位就能治療一些常見病,身體健康的人群也可以通過按摩來養生防病,功效比吃藥管用,是藥七分毒,而按摩穴位則是百益無害的。 以下10種穴位按摩,可治療全身的常見病: ...
2016-08-05 -
魅力女人 保養身體從吃開始
你知道怎麼吃,才能真正地保養身體呢? 注意攝取維生素 、葉酸和鐵 25~40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日維生素和葉酸,特別是維生素C和鐵的需要量。當今,大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的...
2017-02-28 -
秋季吃它烏髮養身通通都搞定
秋天吃女貞子這裡說到的適合秋天食用,能夠幫助滋養頭髮、幫助補腎的食材就是女貞子了。在眾多植物中,女貞子僅僅是一種普通的物種,因為常見,常常被人忽視。其實不應該這樣,女貞子是難得的一種中藥,對於滋補身...
2016-10-18 -
『養身大課堂』小寒節氣養生運動——跳繩
跳繩是一項經濟、簡便而且很有效的健身運動。連續跳繩半小時所消耗的熱量,與游泳大致相同,很適宜在冬季進行。 在跳繩時要注意以下幾項要點:跳繩時,先將繩置於腳後跟處,由後向前跳}乜,腳掌落地後,改為上...
2017-03-04 -
家居養生吃粥喝湯最養身
在平時家居的生活之中,其實最為養身的辦法,就是吃一些粥類食物,然後而一些湯,是最養身的,這樣也是居家養生的要點,下面我們不妨就去看看吃粥喝湯最養身的一些做法吧,也許對於我們的身體保養有指導作用。 ...
2013-06-03 -
養生不能只養身還要養心,吃什麼食物養心?
心臟可以說是人體最重要的生理器官,心臟要是出現了問題,哪怕是非常小的問題,也是會給我們帶來極其嚴重的影響的,心臟病的病死率是相當高的,因此,在平時生活中我們應有意識的多吃一些可以幫助養護心臟的食物...
2013-12-13 -
不愛運動免疫力低?別怕,搓手指這地方不累還養身
堅持每天做指甲按摩,可以增強免疫力保持健康體魄,按壓手指,增加末梢血液迴圈。 指甲按摩因故無法運動或不喜歡運動的人,可以採用指甲按摩療法來提升身體免疫力,增進整體健康。 為什麼這種療法...
2016-07-07 -
四種紅糖做法養身又美顏
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的,它能促進血紅細胞的分裂,使身體內血液的品質得到保證。多年以來,紅糖一直是備受推崇的養生良品,特別是對於女性來說,每個月來月經的時候喝一喝紅糖水,總能有效緩解腹部...
2016-08-26 -
人流後吃什麼好?美味藥膳滋補養身
槐花苡米粥(《粥譜》):槐花10克,苡米30克,冬瓜仁20克,大米適量將槐花、冬瓜仁同煎成湯,去渣,放入苡米及大米同煮成粥服食。本方具有益氣祛濕之功。 生地黃雞(《飲膳正要》):生地黃250克,烏...
2013-03-27 -
打造健康女人的五大“養身法”
血足,皮膚才能紅潤,面色才有光澤,女性若要追求面容靚麗,身材窈窕,必須重視養血,養血則要注意以下幾個方面: 1、神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能...
2010-06-29 -
四款失眠食療方“養神又養身”
又到了春暖花開,失眠多夢的春天。專家指出,近期到失眠科諮詢春季失眠問題的人陡然增多。那麼,春季睡眠不好怎麼辦呢?為了幫助眾人解決失眠問題的困擾,專家給出了以下幾點防治失眠的食療建議,大家不妨多多嘗試...
2017-03-05 -
健身氣功 養身護肺保健康
編者按:現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因為氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病,當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效? 養肺功的做法1.視身體狀況,可選擇坐位或立姿,全身...
2012-12-03 -
立夏飲食應以清淡為主 巧養身心是關鍵
立夏養生吃什麼好1飲食補脾護心立夏過後,大家會明顯的感覺到氣溫處於攀升的狀態,這個時候的人們常常會容易上火,食欲也會跟著下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞...
2015-04-29 -
豇豆的吃法 這種豆多吃竟可駐顏養身
豇豆性平、味甘鹹,歸脾、胃經。具有理中益氣、健胃補腎、調和五臟、駐顏養身、生精髓、止消渴、解毒之功效。主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。 每100克豇豆含有水分90克,能量30千卡、126千焦,蛋白質2....
2017-03-05 -
秋季如何養身才好呢
身體健康可以說是生活中最幸福的事情,每到季節變化我們的身體就容易出現一些疾病,尤其是秋季天氣轉涼如果不注意就容易出現感冒以及容易形成風濕等疾病,對身體的健康和正常生活的影響是非常大的,我們如果能掌...
2016-01-11 -
秋季養身保健怎麼做?
秋天氣溫開始降低,天氣也比較乾燥,此時就需要提高養生保健意識了,在日常生活中做好相應的養護措施,才能讓自己的身體更健康,免受一些疾病的威脅與傷害。適合秋季做的養生措施還是有很多的,生活起居各個方面...
2016-01-09 -
女人滋養身心怎麼吃? 這五種素食美容又長壽
常吃這5種素食可滋養女人1葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細胞癌變,...
2015-01-21
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3回答
無痛人流以後怎麼養身體