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初春:防寒、健脾、養陽
從雨水這個節氣開始,氣溫逐漸回升、降水也逐漸增多。但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁地進行較量。雨水節氣養生三要素要記住:防“倒春寒”、健脾祛濕和準備養陽。 防寒 春捂要恰到好處 雨水節氣是最容...
2017-03-09 -
春分時節疏肝養陽
3月20日,是24節氣中的“春分”。從此時起,春天過去一半,氣溫上升明顯,正向夏季過渡。中醫認為,春分後,春陽之氣上升快,人體的血液迴圈和激素分泌增強,情緒波動也大,加之氣溫經常驟變,容易導致人體...
2017-03-09 -
夏日養陽 順應時令
夏至過後,天氣氣溫又到了另一個“高”度,在中醫角度上來看,夏季是養陽的最佳時令,應順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣。 小兒養陽更健康 夏天一到,孩子格外興奮,外出遊玩,喝飲料,吃冰淇淋。孩子高...
2017-03-09 -
三款冬蟲夏草靚湯幫您養肺益腎
冬蟲夏草是最有名的藏藥,亦是眾人皆知的滋補品,它性溫味甘,入肺、腎二經,具補虛損、益精氣、止咳化痰之功,下面推薦三款在家裡就可以做的靚湯。冬蟲夏草燉水鴨用冬蟲夏草搭配水鴨做湯,此湯清潤醇香可口,有養...
2015-01-24 -
春夏養陽 秋冬養陰
“夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門。逆其根,則伐其本,壞其真矣。故陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道...
2017-03-10 -
汗多貪涼易傷陽 養陽按揉足三裡
夏季氣溫不斷升高,天氣漸熱,暑熱邪盛,汗液的排泄也會加快,中醫認為“氣隨汗脫”,而“氣者陽也”,所以人體的陽氣也會隨著汗液外泄而受損。此外,熱天人們比較貪涼,比如空調、冷飲等,易受寒濕之邪而傷陽。 ...
2017-03-10 -
夏季養生應重養陽
春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》 盛夏時節,自然界生機勃發、萬物生長,古人認為是陽氣充旺的緣故,人類養生也應順時維護保養...
2017-03-10 -
滋陰養陽 黑豆黑棗煲驢肉的做法
在北方常說:“天上龍肉,地上驢肉”,意思即驢肉比牛肉、豬肉的口感好、營養高,富含高蛋白和氨基酸,而且低脂肪、低固醇。中醫則認為它能補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩。 以黑豆、黑棗煲驢肉,不但氣味鮮美醇...
2013-02-25 -
健脾益腎 花生紅棗湯的做法
冬季健康美食:花生紅棗湯健脾益腎 用料:連衣花生200克,紅棗30~50克。 制法:紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。 功效:健脾益腎。紅棗味甘性溫,有補中益氣、養血安神的功能;花生具有...
2013-02-07 -
男人夏天吃這物能益腎顯年輕
在生活中為了讓家人生活更好,男性往往會付出很多,很多時候,他們會感覺到自己的精力嚴重不足,甚至懷疑自己是不是老了。造成這樣的情況,往往是因為男性在外奔波的緣故,長時間加班加點,讓男人的精力損耗極...
2016-06-11 -
脾虛吃什麼好 9方健脾溫陽益氣
你知道脾在身體的那個部位嗎?它是我們身體重要的器官,有造血、過濾血的作用,對我們的健康起著至關重要的作用,脾虛的表現有哪些?脾虛吃什麼好呢?脾虛的症狀又有哪些?與小編一起來看文章吧! 脾虛...
2016-04-18 -
夏季男性補陽調養很重要 養陽推薦4款湯
《素問·四氣調神大論》中提出了“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”的四季養生原則,同時告誡人們要注意藏精保腎,不然則會“冬不藏精,春必病溫。”這對男性養生具有重要的指導意義。很多人不知道夏季怎麼養陽才是...
2016-08-12 -
補肝益腎的四味烏髮茶
很多年輕人因為壓力大,情緒不穩定或者遺傳等原因,年紀輕輕地就白頭了。不用多說,肯定是影響美觀的。這裡給大家介紹一個治療早白髮的茶飲保健法,喝四味烏髮茶。四味烏髮茶的功效還是不錯的,有興趣的朋友來...
2016-04-28 -
春季養生食譜 4食療方益腎養精
春季,萬物復蘇,大家也要對我們的身體進行進補,今天小編就為大家推薦了幾款春季養生食譜,幫助大家在春季養生,馬上跟這著小編去學學吧! 有關春季的養生食譜: ●葛根粥 製作原料:葛根15—...
2016-04-24 -
烏雞湯的做法 5款食譜補肝益腎
我們知道冬季是適合進補的時節,那大家知道什麼食物最適合為身體補充營養嗎?當然是滋補靚湯啦,今天小編就給大家介紹幾款滋補美味的湯中佳品,親們快來看看吧。 烏雞湯的做法 山藥燉烏雞湯 材料 烏骨雞1/...
2017-03-10 -
益腎佳品 鯽魚瘦肉板栗湯
根據《黃帝內經》描述的四季養生法,冬季養生貴在養腎。推薦一款栗子鯽魚瘦肉湯,有強筋益腎功效,能夠養肝血以強筋,益腎精以健骨,讓你在寒冷冬天仍然保持著旺盛腎氣和充沛活力。 材料:胡蘿蔔2根,豬瘦肉20...
2017-03-10 -
被忽略的這種菜補肝益腎效果強
香菇被人們稱之為長壽菜,但是卻很少有人知道香菇有補肝腎、益氣血的作用,經常食用香菇,可以補氣血。下面我們就來瞭解一下香菇的營養價值以及香菇的做法,瞭解一下香菇怎麼做好吃,怎麼做才能發揮香菇的功效...
2016-04-20 -
朱良春教授益腎壯督治類風濕關節炎
由於類風濕關節炎是周身性、終身性疾病,在治療上必須始終堅持整體觀念,辨證結合辨病,標本同治,並宜採取綜合措施,內外並治。除辨治之內服藥外,還應配合熏洗、藥浴、外敷、膏貼、理療、針灸、推拿等,這樣可以...
2017-03-11 -
朱良春教授益腎化淤法治老年癡呆
老年人均有腎虛的存在。腎既虛,則氣化無源,無力溫煦、激發、振動髒氣,"腦髓漸空",使臟腑、四肢百骸,失其濡養,從而出現三焦氣化不利,氣機升降出入失常,血失流暢,脈道澀滯,而致血淤。所以老年期癡呆的主...
2017-03-11 -
中醫:經行腹瀉 健脾益腎為主
女性在月經來潮前後或期間出現大便偏稀,甚至腹瀉的情況,且伴有小腹疼痛,吃藥不管用。但只要月經一結束,腹瀉就會自然好轉。中醫稱這種情況為經行腹瀉。 中醫根據腹瀉症狀,將腹瀉分為脾虛和腎虛兩類: ...
2012-04-23