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高考食譜：五種減壓食物
高考日益臨近，考生的壓力也越來越大了，此時多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助於考生保持良好的心理狀態。 牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。實驗證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣會增加...
2017-03-09 -
備戰高考食譜;考前飲食4注意
一年一度的高考即將來臨， 在此衝刺期間，考生們複習任務極其繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律有時會被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。 考前飲食4注意 1、...
2017-03-09 -
高考臨近 考前營養的六項注意
本月就要中考、高考了，考生們已進入到緊張的複習備考階段。在這個階段，考生、家長還應該重視營養，因為營養是物質基礎，不重視營養，就不能發揮出應有的水準。備戰中考、高考應注意以下六點： 1、重視早餐，...
2017-03-09 -
5個高考減壓的方法 讓你考出理想成績
一年一度的高考即將來臨，每一年都會有很多考生，因心理壓力過大，發揮失常，考試成績不盡人意。甚至有些考生乾脆一進考場就來個暈倒。這些事情，每年都會發生，這就需要老師和家長還有學生自己如何進行減壓了。今...
2014-06-04 -
高考生調節“情緒鐘”的“減壓24式”
眾所周知，我們每個人都有一個“生物鐘”。這個“生物鐘”會自動地提醒我們，什麼時候該吃飯了，什麼時候該睡覺了。與“生物鐘”類似，我們的情緒也會出現一些有規律的變化：什麼時候情緒興奮、什麼時候情緒低落。...
2013-05-20 -
應考前 五招減壓讓考生贏在考場
隨著中高考的臨近，複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能...
2011-05-18 -
網傳減壓妙招 六招讓你輕鬆高考
第一招 飲食減壓 科學合理的飲食可保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，考生可吃些草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的...
2011-06-07 -
高考在即，如何調整考前緊張心理？
一些學習成績不錯的同學，在高考總複習階段心情沉重，壓力大，這其實是他們的“不合理想法”造成的。考試不是引起緊張的根源，是我們對考試的看法和期望引起了緊張。所以，克服考試緊張的一個最重要的方法是改...
2012-05-18 -
輕鬆應對中考高考，考前均衡膳食營養
眼下，高考中考複習已經到了衝刺階段。這個時候，家長最重要的是做好後勤工作，其中一項就是安排好孩子的飲食營養，保證孩子有一個最佳的身體狀況迎接考試。備考衝刺階段與其說進食保健品，還不如平時根據考生體...
2011-05-16 -
高考注意事項 考前飲食五大誤區
又要到一年一度的高考季了，高考是個有人擔憂，有人歡喜的轉捩點了。是不是還在為高考的飲食而擔憂呢?是不會不知道高考注意事項是什麼呢?今天就讓小編為您介紹一下有關高考前的注意事項，感興趣的朋友們趕快...
2014-06-04 -
高考考生營養減壓食譜
強調三餐營養 課間晚上適當加餐 為保證營養充足，家長首先要從三餐的品質著手。孩子的餐桌上每天都要有穀類、蔬菜、水果、豆類、肉和水產品。考生壓力大，容易引起消化功能下降、食欲減退，這時可少吃多餐...
2011-04-29 -
喝甘麥大棗湯可助高考減壓
甘草15克、浮小麥(為乾癟輕浮的小麥，水淘浮起者)50克、紅棗8顆。 1、先用水將所有藥材洗一遍。 2、水煮滾後將所有藥材加入煎煮。 3、藥材入味後即可當湯喝。 甘草可以治療胃虛弱、舒緩止...
2009-06-05 -
高考考前壓力大或致慢性腎病
腎臟病是一種常見慢性病，面部腫脹、腰膝酸疼、噁心、嘔吐、食欲不振、疲乏無力，都是腎臟病的早期症狀。 當前年輕人面臨著升學、就業等壓力，身體長期處於高負荷狀態，影響了他們尚未成熟的身體，而生活無規...
2013-05-15 -
高考狀元家長談如何給孩子減壓
一、“關心”可以少一些 和所有父母一樣，平時，季先生一家對女兒季曉莉的督促比較經常，考試情況、學習情況做父母的都瞭若指掌，管得也比較嚴。臨近高考，季先生一家對女兒的學習倒不怎麼過問了。“孩子本來就夠...
2009-04-20 -
有利於高考考生減壓的食物大盤點
一年一度的高考、中考日益臨近，對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。下面就讓小編來為大家推薦幾種考生最佳食物吧。1、牛奶鈣是天然的神經系統穩...
2013-05-08 -
高考臨近 家長要做孩子的減壓師
一模、二模考試過去了，學校仍在組織進行各種各樣的考試幫學生迎接6月份的大考，有些考生也繼續著往日課外補課而把時間安排得滿滿的。家長就更忙碌了，給孩子補營養，想弄清孩子的真實水準，瞭解招生政策，實地考...
2011-05-26 -
與孩子備戰高考 家長考前考後的心理指南
2013高考即將臨近，在考前的十幾天中，家長的一舉一動都影響著孩子的情緒。那麼，家長如何做才能更好的激發孩子的積極心態，在考試時發揮出自己的理想狀態？考前：父母太關心 子女很緊張這學期的第一次模擬考...
2013-05-20 -
高考飲食 考前一定要吃的8種食物
1、動物內臟類 動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。 2、核桃 核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效，是體質虛...
2013-05-23 -
高考生如何減壓來面對高考
還有十幾天，就要高考了！作為考生的你，是否出現焦慮煩躁、考前恐懼等狀況？專家指出，在考前20天開始，越是臨近考試，心態的影響力就越大；良好的心態不僅能幫助有效備考，還可以幫助考生在考試中穩定發揮。...
2016-05-25 -
高考考生考前吃什麼食物好
高考臨近，在緊張的備考階段，希望家長和學生們能夠理性對待高考，不要過於產生極端情緒，合理規劃飲食，讓學生們吃得健康，太過追求營養反而會帶來負面的效果，孩子的飲食健康了，身體就會健康，這樣才會拿出百...
2015-06-02
