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心理學家的9個減壓心得 扔掉手機告別壞朋友
“壓力大”、“負擔重”……這樣的抱怨似乎總是如影隨形地糾纏著我們。事實上,生活中有多少沒用的“雞肋”因為扔了可惜被你收藏著?日前,美國《好主婦》雜誌結合多位心理學家的親身體會,教你如何清理心理垃圾...
2012-05-14 -
每天學點職場心理學 職場3大信號提醒你充電減壓
想要做的更好更強,一定要學會不斷的提升自我價值。對於進入職場裡的人而言,如何充電變得很重要。職場上三大信號燈就是你該充電時,千萬不要錯失良機。信號一:對自己的職業沒意思在如今這個競爭激烈社會,一份不...
2014-10-15 -
職場減壓 先看白領一周心理變化週期表
星期一能力最低下 星期一大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作 42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老闆談判,往往會碰一鼻子灰,大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工...
2011-12-06 -
高考成心理問題多發期 如何提高心理素質?
相信每個經歷了高三的人都會對那一年記憶深刻,挑燈夜讀,披星戴月,被卷子包圍,所有這些都是因為一場非比尋常的考試——高考。這是每個學生學生生涯的轉折,這個關鍵的時刻也是心理問題高發時期。以下列舉一些考...
2013-05-20 -
心理學專家稱流眼淚可減壓
更多推薦:八種容易被拋棄的女人 英國《泰晤士報》一篇名為《眼淚能給女人幫忙嗎》的報導引起了記者的注意,文章以美國總統候選人希拉蕊·克林頓的眼淚為切入點,從中折射出流淚背後的種種心態,的確,每個...
2010-03-17 -
怎樣面對高考後的心理偏差
“身邊的同學一個個進了重點院校,我心如刀割,不敢想像落榜後是否還有雄心壯志去實現理想,高考的陰影始終揮之不去……” 記者昨天從德瑞姆和知音等滬上專業心理諮詢機構瞭解到,“高考後”心理危機正浮出...
2012-07-21 -
高考狀元家長談如何給孩子減壓
一、“關心”可以少一些 和所有父母一樣,平時,季先生一家對女兒季曉莉的督促比較經常,考試情況、學習情況做父母的都瞭若指掌,管得也比較嚴。臨近高考,季先生一家對女兒的學習倒不怎麼過問了。“孩子本來就夠...
2009-04-20 -
高考前心理諮詢猛增 5招讓自己考前處於輕鬆狀態
往年,每逢五、六月份都是中、高考生心理諮詢的高峰期,近期自主招生考試、模擬考、期末考試接踵而至,青少年前來諮詢考前心理焦慮問題的熱線明顯增多,讓他們驚訝的是,和往年不同,此次大多數來電人平時成績較優...
2016-05-16 -
高考臨近 三分之一考生心理焦慮?
算下來,還有一個半月,2009年高考就要拉開大幕了。最近,有一些高三考生的家長向我們反映,家裡的孩子時不時地會出現焦慮、煩躁的情緒,他們也不知道如何是好。 心理專家介紹,高三學生在考前出現心理焦慮是...
2009-04-22 -
家長“防出事” 高考過後心理類圖書暢銷
高考剛過,對考生和家長來說,放鬆緊繃的神經尤為重要。近日,記者從哈市多家書店瞭解到,關注心理問題,心理放鬆,心靈減壓類的圖書受到考生和家長追捧,銷量非常好。 11日,記者在道裡區一家書店裡看到,心...
2009-06-12 -
高考後心理調節不容忽視
相關研究表明,高考結束後直至接到大學錄取通知書之前這段時間,是考生心理問題的高發期,出現心理問題的可能性甚至超過高考前。 在“能否被錄取”這個漫長的等待過程中,考生既要承受因等待而產生的心理煎熬,又...
2009-06-08 -
請個心理家教助高考,管用麼?
高考在即,許多考生已經回到家中等待考試,一些家長擔心孩子的心理出問題,於是找來心理家教給孩子做輔導。但心理專家提醒家長:找心理家教最好提前跟孩子商量,否則會成為剃頭挑子——一頭熱。 家長: 期望心...
2009-06-03 -
心理專家:排解煩悶的6個方法和20個減壓妙招
當你處在消極情緒狀態下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易衝動、不理智,常會做出一些事後令自己後...
2011-11-11 -
高考要重視心理健康 家長要避開五大誤區
誤區一:過分保護。家長高考前把孩子重點保護起來,全家人都圍著孩子轉,甚至有的父母請假在家照顧孩子,實際上這不利於孩子以一顆平常心去參加高考,反而給孩子造成太大的心理壓力,影響孩子在考場內正常發揮。 ...
2009-05-15 -
減壓要訣:心理、行動兩手抓
人所能承受的心理壓力總是有一定的限度,當壓力超過這個極限時,就會出現一系列心身問題,甚至還會威脅到健康。因此,現代人要學會與壓力和平共處,要拒絕不適當的壓力,就要掌握減壓的方法,這是現代人生存必不...
2011-12-01 -
發洩並不能減壓 心理學家解密解壓誤區
發洩並不能減壓 近日,據英國廣播網報導,壓力來臨時,不少人都會到處尋找放鬆方式,但美國著名心理學家格雷琴·魯賓卻提醒人們,並非流行的減壓法就真的奏效。 飽餐一頓 流行說法:壓力大時,大吃一頓能讓心情...
2009-12-07 -
白領年末熱衷“尖叫”減壓 專家稱關鍵在心理承受力
“如果壓力太大、心情不好,那就大聲叫出來吧!”繼“捏捏族”之後,做個“尖叫族”又成為白領的新時尚。最近一種名為“尖叫發洩壺”的產品在網上熱賣。不少白領在巨大壓力下對著它吼兩聲,以發洩減壓。 “尖叫發...
2009-12-30 -
高考狀元心理致勝法寶
狀元自述成功經驗: 大概每一個備戰高考的學子都會經歷這麼一個階段,就是在一段持續的時間裡,感覺自己學習熱情不高,效率不高,成績停滯不前甚至不斷下滑。我也曾經有過這種情況。大約是秋冬交際的時候,天...
2010-05-27 -
自我減壓防治心理亞健康
快速的工作節奏,無形的生活壓力,就像兩座大山壓得人喘不過氣來,很多人也因此陷入了焦慮的亞健康狀態。其實生活中多做幾個常見的小動作就可以達到解乏、減壓放鬆身心的目的。 聽自己的聲音,會讓你迅速...
2011-12-28 -
高考前心理調試 父母要做三件事
心理醫生孟慶晨給考生父母的建議: 首先,從家庭的角度來看高考,無論是行為主義學派還是薩提亞的家庭治療理論,其內容上都非常注重家庭的後天環境對孩子成長的影響,認為家庭是一個運動中的穩態,一個健康的...
2012-05-02