-
高考考生 飲食的6大注意
注意一：早餐必須得吃 不吃早餐或早餐品質較低，是考生較為常見的營養問題。不吃早餐影響記憶力和注意力，學習效率會降低。人體經過一夜的休息，晚餐所攝入的食物已經完全消化、吸收了。吃早餐是為了補充身...
2011-05-10 -
高考將至 考生如何進行積極的心理暗示
如果把很重要的目標簡單化，生活化，反而給運動員產生一種輕鬆的心理，有助於其正常甚至超常發揮。這就是沉甸甸的房子與輕鬆美味的小餡餅會產生不同的效果的原因。 1、簡單化。 在一次重要的比賽上，一位...
2012-06-01 -
高考考生防暑小貼士：備防暑降溫飲料
高考期間，正值夏季，在氣候炎熱的條件下，加上心情緊張。考生很容易發生頭暈，中暑等現象，會嚴重影響到考生的正常答題。因此要注意考生的防暑降溫方法和措施。 一、考生要保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水...
2011-05-24 -
中醫 考生高考前要注意什麼
距離高考只有不到一周的時間了，考試們為了這場考試準備了這麼長時間，都希望自己在高考時能正常發揮，這個時候就要注意考前的一些注意事項，那麼，高考前考試該注意什麼問題呢? 一、學會放鬆 考試時...
2015-06-01 -
高考在即 考生如何正確飲食
高考進入了倒計時，再過5天就要考生們就要上“戰場”了，在這最好階段，考生要注意調節心理，不要過於緊張，另外，飲食也是很重要的，那麼，高考前飲食要注意什麼呢? 考前忌諱暴飲暴食 臨近高考，...
2015-06-02 -
高考考生該如何緩解壓力
眼看著高考一天一天的臨近，不少考生們變的越來越緊張了，其實適度的緊張可以提高人們的注意力，有利於考生獲得好成績，但是過度的焦慮就是有害無利了，對於高考過度焦慮的考生一定要注意緩解壓力，那麼，高...
2015-06-04 -
高考考生飲食解壓有高招
高考，是人生中的一場試煉。有不少學生因為高考而進入理想的學府，也有不少學生由於高考而需要複讀。因此，面對高考，不少學生心裡會感到焦慮、緊張。其實，學生有情緒上的問題很容易會給自己考試造成不良的影響...
2013-03-02 -
高考考生考前吃什麼食物好
高考臨近，在緊張的備考階段，希望家長和學生們能夠理性對待高考，不要過於產生極端情緒，合理規劃飲食，讓學生們吃得健康，太過追求營養反而會帶來負面的效果，孩子的飲食健康了，身體就會健康，這樣才會拿出百...
2015-06-02 -
高考考生吃什麼可以補腦
考生在衝刺階段，最需要攝取的營養是DHA、卵磷脂和維生素B群，這些營養大部分都可以從日常食用的食材中獲得，家長也不必特別去買保健品來給考生吃，因為保健品並不適用於所有體質的考生，萬一考前出現排斥反...
2015-06-02 -
高考考生三餐食譜推薦大全
高考考生三餐食譜推薦 1、早餐要醒腦 早餐是保證午前精力充沛的飲食基礎。一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物：穀類、牛奶或乳製品、動物性食物、新鮮蔬菜或水果。早餐最好包含這4類食物，如果...
2015-06-01 -
高考結束考生需要調整好心態
在面對人生的一次比較大的轉捩點——高考，考生不免會感到緊張焦慮。有些朋友以為高考過後，就會放鬆。但是很多朋友高考結束後還處於一種緊張的心情。他們害怕期待成績的出來又害怕成績不好。其實考生應該在高考...
2013-10-01 -
最適合高考考生的5種食物
一年一度的高考進入最後一周倒計時，此時考生們除了要注意休息保證足夠睡眠外，飲食也是至關重要的。下面這些食物非常適合考生食用，家長們千萬不要錯過。 最適合高考考生的食物 1、龍眼 中醫認為龍眼性溫味...
2016-06-02 -
高考考生失眠有哪些調理方法
我們又將迎來讓人極度緊張的高考期，而面對高考的高三考生難免會存有緊張的情緒，有些考生甚至緊張焦慮到失眠。睡眠不足會讓你不能用最佳的狀態去迎接高考，那麼高考生晚上失眠怎麼辦呢？下面就讓小編來教大家幾...
2015-06-05 -
高考考生有哪些飲食原則
高考將於6月7日、8日舉行。在考前這段時間，考生的營養和健康至關重要。那麼，家長在給考生準備飲食時，要注意什麼問題？營養要如何搭配呢？ 注意食品安全 安全是膳食與營養的基礎。在考前給孩子準備飲食時...
2015-06-04 -
高考前考生的七個飲食注意
5、按時的飲食 考生要保證每天的飲食時間能按時，給自己設一個吃飯的生物鐘，這樣可以保證每天能量的供應，才不會影響到大腦的能量供給。 6、不要吃太多的保健品 由於考試即將到了，每個考生的壓力也比較大...
2010-04-30 -
幫助女考生高考順利的靚湯
部分女生反映，有痛經的問題，如果高考期間正逢經期，情緒、身體等或許受到影響，影響考試。以前還發生過有女生為了改變經期，甚至故意吃避孕藥等。今天推薦兩款針對女考生的靚湯，其中“益母草紅棗雞蛋湯”適於...
2013-04-03 -
蓮子百合煲豬瘦肉湯 高考考生營養湯
雖然離雖然離2012年的高考還有大半年的時間，但是無論是考試還是考生家長早已經牟足了勁，等待背水一戰。隨著複習強度的增大，許多考生都開始要熬夜。營養專家建議藥膳調養是最好的選擇，中藥蓮子百合煲豬瘦...
2013-05-03 -
高考期間考生要合理安排飲食
這兩天，迎來一年一度的高考。市衛生監督所提醒各位家長要合理安排中高考期間學生飲食。 市衛生監督所有關人員說，高考期間，有不少家長怕孩子營養不夠或者是吃不好，所以餐桌上總是讓雞、鴨、魚、肉唱主...
2013-10-10 -
高考來臨 考生緊張應該怎麼辦
馬上就要迎來高考了，每年這個時候我們都可以看到很多因為緊張焦慮導致發揮不好的考生，那麼今年我們可以做些什麼來緩解考生的焦慮情緒呢？首先要正確認識焦慮。要認識到自己處於一個焦慮的狀態並且去解決它，否則...
2017-05-13 -
高考焦慮症該怎麼辦呢？ 六大方法幫考生緩解焦慮
高考即將來臨，面對著越來越接近的高考，很多考生不免產生焦慮。他們會對自己焦慮，為高考焦慮，甚至為自己的未來焦慮。其實，考生應該在這段時間保持好心情，太過焦慮反而不好。那麼，高考焦慮症該怎麼辦呢？對自...
2017-05-22
