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4個妙招自測肺功能 最簡單的養肺7招
肺功能會隨著年齡增長而增強,25歲左右達到頂峰,此後便會逐年下降。能吸入與呼出多少空氣,是顯示肺功能好壞的晴雨錶。醫學上常用“肺活量”和“一秒量”來檢測肺功能。前者是指吸足空氣後再用力猛吹,能夠吹...
2014-07-16 -
白露補肺益氣 柚子雞
[配料]柚子(越冬最佳)一個,公雞一隻,精鹽適量。 [做法]公雞去毛、內臟洗靜,柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內,再放入氣鍋中,上鍋蒸熟,出鍋時加入精鹽調味即可。 [功效]補肺益氣,化痰止咳。 ...
2012-09-05 -
五款肺氣虛食療能補肺氣
五款肺氣虛食療能補肺氣 糖醋清蒸魚 材料:青魚1段(約500克),米醋50克。 做法:將魚去鱗及內臟,花切其肉,肉上覆蓋薑絲,置於魚盤中,上籠屜蒸10~15分鐘取出,用油加佐料熗鍋,兌入...
2016-04-27 -
功法鍛煉4步曲緩解骨關節炎
骨關節炎是中老年人的常見疾病,其發生是由於關節軟骨退行性病變引起,患者可表現為關節疼痛、關節功能障礙和關節畸形。因此中老年人應積極預防骨關節炎,如適當參加體育鍛煉,控制體重,勞逸結合等。為了達到緩...
2012-12-24 -
支氣管哮喘肺功能有什麼改變
(1)通氣不均:哮喘發作期間,通氣很不均勻,可用一口氣測氮,多次呼吸氮沖洗及氙吸氣分佈狀態等方法測定之。患者的動態肺順應性降低也與通氣不均有關。通氣不均可能是觀察哮喘的最敏感指標,往往在其緩解期...
2013-05-19 -
早秋讓我們運動起來 中醫教你運動補肺
立秋過後早晚天氣涼爽,正適合運動健身。秋季適合什麼樣的體育鍛煉?一起來看小編整理的運動秘笈,讓我們健康運動起來吧! 秋季愉悅身心——戶外太極 戶外太極可調節情緒,每天打30分鐘左右,打完...
2016-09-30 -
紅豆補心白豆補肺 巧吃五色豆補五臟
夏季,各種新鮮的瓜果蔬菜集中上市,讓大家常常忽略豆子的存在。其實,很多豆子也是在夏天成熟,且不同種類在營養上有所差別,對於夏季養生具有特殊作用。豆類是豆科植物的種子,其營養極其豐富,尤其是含有大量的...
2013-07-19 -
心肺氣虛吃什麼藥 養心補肺湯少不了
心肺氣虛證 心肺氣虛證是指由於心肺兩髒氣虛,表現以心悸、咳喘為主症的證候。多因久病咳喘,耗傷肺氣,波及於心,或因老年體虛,勞倦太過等,生氣之源虧乏所致。本證以咳喘,心悸,並伴見氣虛的表現為辨...
2016-05-13 -
具有養陰清肺功效的肺癌偏方
肺癌治療中常需輔以中藥治療,其中有些患者需要用具有養陰清熱,化痰軟堅,活血化瘀等功效的方法,具有此功效的偏方其組成及用法等如下,患者可根據自身情況,在醫生指導下服用。 組成:生地12克,五味子6...
2013-01-06 -
怎麼改善老人肺功能
步行可提高肺功能,老年人步行鍛煉能促進血液迴圈,提高吸氧能力,改善身體缺氧狀況,對改善老年人肺功能非常有幫助。 醫院呼吸科主任葛庚芝說,人的肺功能會隨著年齡增長有輕微下降,男性每年下跌0.46...
2012-07-11 -
三大養生功法延緩衰老
1.無極站樁 兩腳分開,與肩同寬,舌抵上齶,唇齒相著,兩目垂簾,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百會、會陰、湧泉保持一條直線。要求身體放鬆,思想入靜,不可 胡思亂想,然後鼻吸鼻呼,腹部隨著吸而...
2011-12-12 -
深秋如何補肺潤燥 4大食物最滋潤
秋季是一個乾燥的季節,女性更需要潤肺,避免各種肺部疾病發生。秋季補肺潤燥不妨用下麵的食物來進補。1、蓮藕深秋由於空氣乾燥,人容易煩躁不安。可多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,其中蓮藕可作為首選。蓮藕...
2014-11-06 -
男人強腎必學五大傳統功法
雙腿轉動 動作分解: 端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3~5次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增減。 注意事項: 做動作時全身放鬆,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保...
2010-03-11 -
壯陽強腎固精氣功功法怎麼練
壯陽強腎固精,除了需要使用一些保健的產品之外,同時也不可忽視一些生活當中的鍛煉,比如練一些氣功,也可以達到強腎固精的效果,下面就是具體的做法。 一、達摩內功 寢前及起床前,平臥,內衣...
2017-04-01 -
新生兒游泳可增強寶寶心肺功能
要注意的一項就是,新生兒游泳必須要由專業人士用專用游泳器具對新生兒進行一對一的游泳訓練、水中按摩等,並輔助新生兒自主遊動,溫柔自然地刺激嬰兒的視覺、嗅覺、觸覺,尤其是平衡覺。新生兒游泳的6大好處:一...
2016-12-26 -
黃耆補肺湯的組成及作用
【名 稱】黃耆補肺湯”在《 雞峰普濟方 》卷十一 【出 處】《雞峰普濟方》卷十一 【處 方】黃耆30克 芍藥45克 半夏30克 人參 甘草各15克 【功能主冶】治肺虛有熱。 【用法用量】...
2012-09-13 -
八種補肺解毒食物 應對陰霾天氣綽綽有餘
現代都市,最不缺的是什麼?陰霾天氣。灰濛濛的天,低落的心情,你無法改變環境,但你可以轉換心情。陰霾來襲,身心俱疲,潤燥補肺八大食物助你提高肝臟解毒能力,掃平內心的陰霾。陰霾天氣你應該吃什麼:1、海帶...
2013-12-19 -
益氣補肺湯和其他食療方法
有一些老年人群,他們屬於老慢支,肺病患者,一到冬天就非常難過,氣血乏力,喘氣都很困難,夜間經常被憋醒,不要說鍛煉工作,就連正常的生活都無法維持,面對這種情況,這些人群最好選用益氣補肺湯進行滋補和調...
2015-11-25 -
藥膳私房菜滋陰補肺
生薑yle="text-indent:2em;"> 我們大家都知道在秋天的時候要養生,秋天的時候天氣開始轉涼,而且氣候逐漸地變得乾燥,如果沒有做好相應的一些飲食調理。容易就會出現感冒咳嗽喉嚨乾燥等一...
2015-09-28 -
滋陰補肺的三款中醫藥膳
補肺益氣藥膳——九仙薯蕷煎 原料:薯蕷(山藥)、杏仁各500克,新鮮牛乳3000毫升。 製作:杏仁用溫水泡脹,去皮尖,置缽內搗研成細末。取牛乳沖入杏仁末中,絞取汁,取杏仁粗末搗研,再沖入牛...
2013-12-26