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玉竹粥 ——補肺養胃,護膚美容
材料:玉竹15克,粳米100克,冰糖少許。 製作:將玉竹洗淨放入沙鍋,加清水800毫升煎取汁液,再加入淘洗乾淨的粳米,與湯汁同熬粥,待粥將熟時加入冰糖調勻即可。早晚熱服,連服5日,間隔1~2日,可...
2017-03-10 -
玉竹瘦肉雞腳湯 補肺胃又養顏
玉竹瘦肉雞腳湯 補肺胃又養顏 材料:玉竹12克、雞腳2對,瘦肉50克。 制法:玉竹洗淨;雞腳或鴨腳板去粗皮和爪甲,與玉竹片一起放入砂鍋,加水500毫升,大火煮沸後再用小火煨煲,以食鹽調味即可。 功...
2017-03-10 -
肺功能好不好 刮刮後背就知道
立秋之後天氣逐漸轉涼,涼風很容易侵犯人的肺部。中醫理論認為,“秋氣通於肺”,此時護肺暖肺是安度“多事之秋”的必經之路。你的肺還好嗎? 肺功能好不好,刮刮後背就知道 刮拭背部和相關區域,觀察出痧的情...
2015-09-13 -
胃炎的運動功法
一、功法 1預備:全身放鬆,兩腳分開與肩齊,兩手掌置於腹前,手指微曲相對,不靠攏。 2扭腰拳擊:腰部放鬆.從右向左扭腰繞圈36次,再從左向右繞圈36次:腰部帶動上身儘量向右側彎壓後上身恢復直立為一...
2016-03-11 -
秋梨膏止咳潤肺功效多
秋梨膏也叫雪梨膏,有生津、潤肺止咳的功效,是一道傳統的藥膳。中醫如何做秋梨膏呢?一起來看看吧。秋梨膏的功效與作用秋梨膏是以秋梨(即秋季所產的鴨梨或雪梨)為主料,配以其他止咳、生津、潤肺的藥物(比如菊...
2015-11-12 -
學會3式補腎功法健身又補腎
腎乃先天之本,腎氣虧損會直接影響到身體的健康,腎虛已經威脅到了很多人的健康,所以我們要保護好腎氣。當然補腎的方法有很多,如運動,飲食,中藥調養等,今天為大家帶來的是氣功補腎法,一起來學學吧! 1、...
2015-08-05 -
氣功保健 選對功法很關鍵
氣功是一種很好的自我保健的良方,選擇一款適合自己的氣功,可以去除疾病讓你身體強健,那麼我們該如何為自己選擇合適的功法呢?下面聽聽養生專家的介紹。 教你氣功按摩內臟功法 一般來說,初學者宜選擇太極拳...
2015-01-17 -
氣功四功法調理腎虛 強腎護腎
腎虛是中醫常見的病症,腎乃先天之本,腎虛會引發很多其他的病症,所以日常生活中我們一定要注意腎臟的保養,強健腎臟刻不容緩,下面中醫就為大家介紹養腎護腎的氣功功法。 氣功強調保健、延年,道家氣功講求性...
2014-12-31 -
氣功保健熱 推薦一套養生功法
氣功保健也是中醫保健養生的一個手段,隨著養生熱潮的到來,練氣功的人群是越來越多,經常練習氣功可以起到調和營衛,疏通氣血,暢通經絡等功效,下面就為大家簡單的介紹一下一套簡單的氣功保健法。 1、準備動...
2014-05-07 -
秋季多吃四種食物 補肺潤燥
導讀:俗話說:“一夏無病三分虛”,現在天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候,更要遵循初秋養生原則進補。那些具有滋陰養肺、潤燥生津之功效的食物是秋季養生保健的最佳食品。 秋季補肺潤燥必吃...
2017-03-10 -
潤肺吃什麼?三款食譜補肺效果好
冬瓜湯="text-indent: 2em; text-align: left;">對於有咳嗽症狀的人來說,其在平時選擇食物或食譜的時候,就可以多吃一些有潤肺作用的食譜,那麼,潤肺吃什麼食譜好呢? ...
2016-10-12 -
周星馳成功法則 受挫後四個方法找回自信
周星馳法則:失敗面前做只小強 周星馳,1962年6月22日生於香港,英文名Stephen Chow,著名演員,兼導演、編劇、電影監製以及電影製作人。曾主演《九品芝麻官》、《長江七號》等……周星馳,1...
2014-01-09 -
肺功能好不好刮刮這裡就知道
立秋之後天氣逐漸轉涼,涼風很容易侵犯人的肺部。中醫理論認為,“秋氣通於肺”,此時護肺暖肺是安度“多事之秋”的必經之路。你的肺還好嗎? 肺乃“嬌髒”,秋燥最易傷肺。根據中醫理論,肺不但主管人...
2016-06-03 -
冬季養生 推薦幾款健脾補肺的藥膳
冬季氣候寒冷,很少運動,人的抵抗力也隨之下降,很容易得各種疾病。為了增強抵抗力,調理身體平衡,在飲食上我們可以需要一些食療藥膳進補,達到身體強健的目的。小編給大家推薦了幾款健脾補肺的藥膳。 ...
2016-10-17 -
職場中與人相處 微笑是成功法寶
現實生活中,無論真笑假笑,只要投入去笑都對身心有益。當感到失落、鬱悶、難過時,對著鏡子,咧嘴提起嘴角,眯起眼睛,儘量做出一個真笑動作,感受笑容帶給你的放鬆與寬心。而在人際交往中,“微笑”也是制勝法寶...
2013-10-05 -
如何進行鍛煉肺功能的運動
當人們遇到呼吸道疾病的時候,首先會帶起口罩。事實上,進行體育鍛煉,如跑步、打球、爬山等活動,能呼吸新鮮空氣,鍛煉肺功能,是預防呼吸道疾病的最為有效的方法。通過運動,提高自身的體質和心肺功能,才是抵...
2015-10-18 -
補肺腎的柿霜核桃仁茶
現代的社會中,有越來越多的人出現腎虧,肺熱等症狀,有了這種症狀一定要及時的進行治療。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這補肺腎的藥茶治療方以及幾種能夠補肺腎的偏方,接下來趕緊跟著小編一起來看看...
2016-04-01 -
肺功能受損會增加糖尿病風險
近日,美國疾控中心的一項研究發現,肺功能受損可能增加患糖尿病的幾率。這項研究發表在12月的《糖尿病護理》雜誌上。 美國疾控中心的福特博士和米諾博士通過調查發現,受訪者肺功能各項指標下降越多,患...
2013-06-26 -
跑步鍛煉心肺功能嗎
跑步是很多人選擇的一種運動鍛煉方式。俗話說每天鍛煉一小時,健康生活一輩子。大家對於日常的生活鍛煉還是要注意的。跑步為什麼能夠受到大家的喜歡呢,很大的一個原因就是跑步能夠幫助大家帶來很大的身體好處,...
2015-11-28 -
氣功功法詳細介紹
無論何家氣功,其內容與操作要點都是“三調”的配合應用,直至融一。三調的具體方法有多種多樣,且來源不一。《內經》之前,各家已有許多形體運動、呼吸鍛煉、心理調整的方法,但缺少歸類與理論闡述。《素問·上古...
2017-03-12