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老人走路踮腳 增強心肺功能
歲月的痕跡總是會很無情的爬上我們的臉龐,一道道的皺紋是它們的蹤跡。年齡大了之後,身體各項機能就會下降,出現牙齒鬆動、聽力減退、雙腿乏力等等。中醫認為,可以通過走路時候的踮腳來改善這些現象。下面我...
2016-09-20 -
專家指導完整功法的三要素
一套完整的氣功,首先必需要有完整的吐納。完整的吐納包括奇、正的呼吸,也就是逆呼吸和正呼吸,這兩種呼吸是最普遍的,大家都知道的,卻也是最難做得好的,少有門派能將這兩種呼吸法教得好。其次,是完整的導引,...
2017-03-07 -
佛家結跌坐功法
佛家結跌坐功法屬意定派佛家功法,兼有存想特色。由阮印長相傳,劉佩文整理編寫,發表於1990年。 臨床應用:具有防病治病、強身健體、延年益壽的效用。 【練功方法】 1.受氣有本性,不為外物遷;結半跏...
2017-03-07 -
武當內外氣收放功法
武當內外氣收放功法屬存想派道家功法。由陸國柱整理發表於1988年。 臨床應用:通經活絡,益于健康,治療癌症。 【練功方法】 1.馬步氣功站樁:①自然站立,兩腳呈外“八”字略寬於肩,逆腹式呼吸,兩手...
2017-03-07 -
自療功法
自療功法屬存想派功法。由陳謙發表於1990年。 臨床應用:治療潰瘍病、高血壓、肺結核、肝炎等。 練功方法:按子午流注的原則,依病變器官的不同而選擇練功時間。坐樁,思念病變器官上覆蓋一層若隱若現,如...
2017-03-07 -
行氣功法
行氣功法是一種靜功自我療法。主要以特殊的呼吸形式結合存想以推動內氣周行全身,發揮祛邪防病的作用。 本療法首見於隋代巢元方《諸病源候論》卷一“風身體手足不隨候”導引法中。其操作採用仰臥式,方便易行,...
2017-03-07 -
氣功養生功法之真氣運行法
真氣運行法屬於一種動靜結合的功法,是指通過凝神調息、養固真氣,使得經絡貫通、陰陽氣血平衡,從而達到防治疾病、延年益壽的功效。真氣運行法的核心是五步功法,它以《黃帝內經》為理論依據,吸收了“小周天”...
2017-03-07 -
豬肺的做法 原來這樣吃能補虛補肺
說到豬肺的營養價值,相信很多人都知道,它不僅養顏潤肺,止咳化痰,還能補虛補肺。可是我們也知道,豬肺的做法不簡單,因為如果豬肺處理不好,做出來的豬肺是會有一種難聞的味道的。那麼豬肺怎麼做好吃呢? ...
2016-07-15 -
氣功入門功法是什麼呢
男性對武術都有崇拜的心理,對武學也有多種研究,會使用多種方法練習武術。在武術中練習較多的就是氣功,氣功看似簡單、練習起來是非常麻煩的,要掌握好氣功的入門後才能更好的鍛煉身體,否則練習是無用功,並且...
2016-01-10 -
雪梨南杏瘦肉湯補肺潤燥 秋季滋陰潤燥中醫四大食譜
如今已經進入了秋季,天氣明顯變的涼爽,氣候變的乾燥,而此時也是養生的關鍵。因為經過了漫長炎熱的夏季身體有所消耗,所以需要更加的呵護,為寒冷的冬季存儲能量,那麼在這個時節養生應該做些什麼呢,更具中醫“...
2013-09-06 -
保健功法解便秘
《長壽功法》是以中醫理論為基礎,以防病治病為核心,以健身健美為手段,以保健長壽為目的,通過調心、調息、調形等方法來修煉人體功能的功法體系。便秘的預防與保健功法對便秘有很好的效果。為大家介紹如下: ...
2017-03-07 -
如何健脾補肺?中醫首選太白穴
“太白”為古代星宿之名,傳說此星有平定戰亂、利國安邦之能。此穴是人體健脾要穴,能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病後脾虛等,並有雙向調節作用,如揉此穴腹瀉可止,便秘可...
2014-11-10 -
養生補肺藥膳
中醫學認為,肺具有主氣、司呼吸、調衛氣、通調水道和朝百脈的功能。肺司呼吸的功能正常,則呼吸調勻、氣息平和;反之由於各種致病因素影響或年老體衰,可致肺功能失常,出現咳嗽、喘息、胸悶氣短等症。肺虛可分...
2017-03-08 -
銀耳蓮子湯的功效 滋陰潤肺功效可比燕窩
銀耳蓮子湯的功效有哪些?銀耳性質平和,味甘、淡,無毒,具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神,強心健腦等作用,有“滋陰補腎,潤肺止咳。和胃益氣之功”,是“潤肺滋陰要品”。養生學家甚至認為其滋陰潤肺的作用可...
2014-05-13 -
肺炎患者按摩改善肺功能
肺炎以發熱、咳嗽、氣急、鼻翼煽動為特徵,主要由肺氣不足、外感風邪、內蘊痰熱、肺失宣肅引起,經常進行按摩有助於改善肺炎患者肺功能。 叩肺俞穴--肺俞穴在背後第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處,端坐椅...
2013-01-04 -
補肺止咳膏主治慢性支氣管炎
補肺止咳膏組成:潞黨參450克,炒白術250克,茯苓250克,炙甘草150克,炙黃芪300克,淮山藥300克,當歸200克,幹地黃250克,炒白芍250克,南北沙參各350克,天麥冬各250克,陳...
2017-03-08 -
太極拳視頻 練習太極拳要掌握的功法要領
練習太極拳是非常好的養生方式,想要練好太極拳就要掌握一定的太極拳的技巧,對於一些常見的功法要領也要有所瞭解,這樣掌握起來才會更快。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻來看看吧! 練習太極拳要掌握的...
2017-03-08 -
肺功能檢查:肺功能好不好看看印堂
人得了病,疾病就會呈現在臉上,既可以顯現在整個顏面,叫做“滿面病色”,也可以僅顯現在某些局部,叫“色部病色”,都有一定的規律可循。肺的色部在兩眉之間,這個區域俗稱“印堂”。一個人有了肺病,基本上能從...
2016-02-22 -
肺氣不足皮膚差 8個保養方 潤肺補肺氣
中醫認為“肺主皮毛”,一旦肺氣不足,就會導致皮膚乾燥、面容憔悴等問題。秋季氣候乾燥易傷肺,所以保養皮膚要先從護肺做起。小編教你8個中醫養生法,讓你在秋季保住肺氣。秋季氣候乾燥易損傷肺氣。一旦肺氣不足...
2013-09-23 -
夏去秋來話養生 潤燥補肺養陰是首選
立秋之後,氣候日漸乾燥,陽氣漸收,陰氣漸長,易使人情緒產生波動,或煩躁,或傷感,從而引起憂鬱、悲傷。從“天人相應”來看,肺屬金,與秋氣相應,肺主氣司呼吸,在志為憂。肺氣虛者對秋天氣候的變化敏感,尤其...
2013-08-15