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媽媽月子餐的５大烹飪要點
根據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。在烹飪時還需兼顧新媽媽的體質特點，採取適當的烹調方法。 月子餐的５大烹飪要點" alt="媽媽月子餐的５大烹飪要點(1)"> (...
2014-06-26 -
夏季月子餐以清淡為主
夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的日子。室溫同樣難以把握，月子裡的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹毛巾或溫熱水擦身，勤換棉質內衣，換內...
2016-12-27 -
月子餐-蟲草花龍骨湯
1 、產後喝一碗清淡的排骨湯，不油膩又能幫助新媽媽補充鈣、蛋白質等營養素，對於恢復體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮，大部分營養還是集中在湯料上，如果新媽們有胃口的話，根據自身的消化能力，也能...
2016-12-27 -
科學搭配月子餐
月子裡新媽媽要少量多餐，具體就是每天最好吃5-6頓飯，大約3-4小時進食一次，每餐7成飽就可以了。進食也是高耗能的過程，此法也有助於恢復好身材。每頓飯力求少而精，一點主食，很多配菜。搭配要多樣化，特...
2016-12-27 -
月子餐的5個烹飪要點
為了產後媽媽更快更好地恢復，我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間，產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，如果在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。要點1、產婦飲食中的水分可...
2016-12-27 -
月子餐|魚子醬花朵飯團
1、在生理機能已經大致恢復的產後3、4周，除了加強補充氣血，恢復身體之外，還可以針對產前的某些生理症狀，進行重點食補，借此來料理身體、改善體質，為之後的健康打下基礎。2、魚子醬含有皮膚所需的微量元素...
2016-12-27 -
個性化月子餐總有一款適合你
只有最適合自己的才是最好的，月子餐也同樣如此。因為職業的差別，女性在孕期身體消耗不同，產後出現的不適也各不相同，在月子時的食補重點應有所側重。下面就為大家介紹三款食譜，供准媽媽參考。久坐型孕期久坐致...
2016-12-27 -
揭秘 萬元月子餐食譜及順序
13800元的月子餐！你聽說過沒？簡直是明星級辣媽的消費級別？對於普通媽媽來說，這是多麼羡慕嫉妒恨的事兒。按照一般的情況來看，坐月子的花費只需要三四千，上限也就六千，這還是包括了月子餐和請月嫂等...
2011-04-14 -
月子餐食譜：粥類產後營養食譜
月子餐食譜要同時具備美味和營養，那麼，如何把單調的白粥烹飪成營養的美食呢？小編就來推薦兩款粥類月子餐食譜吧。 一、松子仁粥 原料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。 製作方法 1、將松子仁打破...
2013-04-04 -
讓新媽媽越吃越漂亮的月子餐
新媽媽生完寶寶後容易出現諸如臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等情況，看似難纏，但只要對症下藥，食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。為你推薦幾款產後美顏養血的月子餐，就賣相就很吸引人了！ 美顏養...
2012-06-26 -
產後月子餐的幾個講究
很多新媽媽都知道，做月子期間飲食是有講究的，不能亂吃，但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐...
2012-06-12 -
專家稱月子水月子餐不宜多飲
80後准媽媽張女士懷孕6個月了，準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產品和產後保養品十分關注。最近，網上銷售十分火爆的各種“月子餐”和“月子水”引起了她的興趣，“買月子水是不是真的有營養？對孩子發育有沒...
2012-05-09 -
剖腹產月子餐 這樣吃營養恢復好
生孩子已經是讓女性朋友很虛弱的事了，所以產後要坐月子養身體，那麼剖腹產的朋友們就更是要多補充一些營養了，平時還要多多注意一些飲食禁忌。下面就為大家介紹剖腹產月子餐。 剖腹產的母親對營養的要求比正...
2015-08-24 -
月子餐有必要嗎 天價月子餐你怎麼看
月子餐有必要嗎？ 隨著大家生活水準的提高和受教育程度的提高，現在產後媽媽對保健工作都非常的重視，加上媒體的發達，各種明星月子餐的宣傳不斷轟炸著年輕媽媽的眼球，已經導致月子餐深入人心的地步了，什...
2015-12-18 -
傳統月子餐，營養好在哪?
說起坐月子時怎麼補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺灣十分流行。此外，還有紅糖水、鯽魚湯……這麼多的“月...
2016-12-26 -
月子餐|雜蔬小丸子|補蛋白質
1、產婦需要補充蛋白質。因為產後每個媽媽泌乳要消耗蛋白質10-15克，6個月大的嬰兒對必須的氨基酸消耗量很大，所以媽媽的膳食蛋白質是有一定需求的，品質也很重要。每日膳食中可搭配富含蛋白質的食物，才可...
2016-12-26 -
月子餐|滑蛋蝦仁|補蛋白質
1、產婦需要補充蛋白質。因為產後每個媽媽泌乳要消耗蛋白質10-15克，6個月大的嬰兒對必須的氨基酸消耗量很大，所以媽媽的膳食蛋白質是有一定需求的，品質也很重要。每日膳食中可搭配富含蛋白質的食物，才可...
2016-12-26 -
月子餐|紅豆薏仁黑米粥
紅豆薏仁黑米粥：1、在生理機能已經大致恢復的產後3、4周，除了加強補充氣血，恢復身體之外，還可以針對產前的某些生理症狀，進行重點食補，借此來料理身體、改善體質，為之後的健康打下基礎。2、紅豆具有健脾...
2016-12-26 -
月子餐|蓮藕燜豬手|補蛋白質
1、產婦需要補充蛋白質。因為產後每個媽媽泌乳要消耗蛋白質10-15克，6個月大的嬰兒對必須的氨基酸消耗量很大，所以媽媽的膳食蛋白質是有一定需求的，品質也很重要。每日膳食中可搭配富含蛋白質的食物，才可...
2016-12-26 -
月子餐：吃的一定要像“貓咪”
對於女性來講，生完孩子，就需要好好做月子的，要知道，如果你不好好做月子的話，就會出現一些意外的事情的。所以，你不能忙著去工作，或者是忙著去減肥，或者是去化妝的。這個時候，還是先把你的身體養好了再說。...
2016-12-26
