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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
緩解痛經吃什麼？痛經養生食譜
女人痛經需要細心調理，在經期出現痛經的症狀，身體的不適會讓人感到很難受，有什麼好的方法可以緩解痛經的症狀呢?一般我們提倡通過食療的方法來調理。 女人們常常承受工作和生活的壓力外，還要每月忍受幾天痛...
2017-02-23 -
黃帝內視功
本功法原載于唐代孫思邈的《備急千金要方》卷二十七，名為“黃帝內視法”。其法為：“存想思念，令見五藏如懸磐，五色了了分明，勿輟也。” 臨床應用：本療法適用於慢性內傷疾患。 （一）全身性疾病的治療或無...
2017-03-07 -
《內經》論精神情志養生
當代社會由精神情志因素引起的心身疾患愈來愈多，現在疾病譜的改變也充分說明了精神情志致病的廣泛性。因此，對精神情志方面的養生保健必須引起重視。《內經》認為，精神情志是生命活動的基本體現，由五臟所產生...
2017-03-07 -
《內經》論順應生長規律養生
法於陰陽”是《內經》提出的總體養生原則，具體而言，對外應適應自然環境的變化，如《素問·寶命全形論》曰：“人以天地之氣生，四時之法成”，故宜採取四時養生之法；對內應根據人在每個年齡段生理、心理特點的...
2017-03-07 -
《內經》對養生學的貢獻
《黃帝內經》總結了先秦時期醫學的豐富的實踐經驗，也吸取了諸子百家對生命的認識的大量知識，對於養生從理論、原則和方法等，都做了較為全面的論述。從而奠定了中醫養生學的理論基礎。 1．對生命起源及本質的認...
2017-03-07 -
《內經》中涉及飲食養生法
當下很多人都有“脂肪肝”“高血壓”這些“富貴病”，究根結底都是跟飲食習慣有關係。如何才能解決這一難題？從古老的《黃帝內經》中，能夠很好地尋找到解決這個問題的答案，我們把其中“飲食養生”內涵總結如下...
2017-03-09 -
喝什麼茶緩解痛經 9款緩解痛經養生茶
大部分女生一個月總有那麼幾天比較痛苦，因為月經來了造成的痛經。那麼如何緩解痛經?喝一些保健養生茶也是一個不錯的緩解痛經的養生方法。那麼喝什麼茶可以緩解痛經?下面就為大家推薦9款緩解痛經的養生茶。 ...
2016-10-17 -
中醫調理月經不調 補血調經養生粥
中醫調理月經不調 月經不調的治療，可以運用中醫的方法進行調理。那麼具體應該怎麼調理呢？黑糯米粥食療調理法食用溫熱食物有助於血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利於消化，並且還會損傷人體陽氣，導致血...
2015-07-30 -
彭氏僧門易筋經養生技擊原理探微
易筋經，相傳是梁朝時期天竺國旅華僧人菩提達摩所創，後傳于嵩山少林寺，寺內僧人遂世代沿習。易筋經在歷代傳承中，各家均有所發展，張三豐真人學藝于少林，得易筋經修煉法，後隱修武當悟合太極之理，傳有“太極...
2013-03-07 -
例假期間喝什麼湯好 推薦幾款調經養生湯
月經期間也被人們稱為例假期，這個時間段的女人抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此女人最需...
2017-04-21 -
兩款調經養生粥
1、玫瑰粥。取玫瑰花4朵，大米1杯。先將大米淘洗乾淨，加適量水，以大火煮沸，然後轉小火煮至米粒熟軟。再撒上玫瑰花繼續煮1分鐘後熄火，再悶3分鐘以上，讓花香滲入粥汁內即可食用。此粥對肝胃氣痛、痛經等...
2015-12-09 -
兩款調經養生湯粥
1、當歸淮山雞湯。取淮山120克，老母雞1只，赤芍18克，當歸15克，紅花5 克，生薑、枸杞子各瑪量。料酒、鹽和雞粉各適量。雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，控幹。赤芍、當歸、紅花放入清水中浸泡半天，放...
2015-12-09 -
手太陰肺經養生 肺經各穴位的位置與作用
肺是我們人體重要的呼吸器官，位於胸腔。而肺經又與各經絡之間有聯繫，而且肺經對人體有很大的作用。小編帶大家一起瞭解關於手太陰肺經的經絡養生知識。 手太陰肺經經脈的循行路線： 起始於中焦（腹部），向下...
2016-04-28 -
易經養生法 春季養生應掌握的小常識
養生一直以來都是人們強身健體的一種手段，而面對各式各樣的養生方法，如何選擇出適合自己的養生方式，卻是需要大家下一番功夫的，因此，本文接下來就推薦易經養生法中關於春季養生應掌握的常識。 1、適當鍛...
2016-04-28
