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黑米的做法 自製黑米滋補營養餐
黑米的營養價值很高，同樣黑米的功效也很多，更是有“米中之王”和“米中的黑珍珠”美譽，那麼營養價值如此高的黑米，你知道它的哪些做法呢?今天我們就來為大家介紹一下黑米的做法，告訴大家黑米怎麼做好吃。...
2016-06-08 -
黑米又稱補血糯米 營養黑米粥補胃益氣血
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素，又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質和微量元素。 黑米所含蛋...
2010-09-16 -
天寒補腎 黑米最佳
寒冷季節裡，首當其衝的是補腎氣。在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等...
2017-03-10 -
減肥可選擇吃這10種雜糧，玉米黑米！
很多女性朋友都想擁有一個窈窕的身段，而現在較為科學的各種減肥方法當中，其主要的核心就是圍繞著合理安排飲食和堅持體育運動來說的。今天我們主要來說說這個飲食方面，減肥者在飲食上多吃一些雜糧對身體健康是...
2016-07-25 -
黑米粥的卡路里減肥
小小的黑米，但有很多的功效和作用。小小黑咪可以做成很多東西。而且做法也很多。黑米是營養均衡的東西。多吃黑米不但可以讓身體更加的好，還可以讓美容美顏。也可以起到瘦身減肥的東西。黑米含有很多的營養元素...
2016-01-04 -
3款黑米粥吃出誘人S曲線
黑米含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，還可以提高免疫力，保護心肌，是滋養保健品。女士們想擁有誘人身材，不囤積脂肪，不妨試試下麵3款黑米粥。 八寶黑米粥： 材料：蓮米、苡仁、芡實、花仁...
2014-07-17 -
吃黑米有什麼好處
吃黑米有什麼好處？黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃等功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。怎麼吃？為你介紹黑米的做法。 吃黑米有什麼好處？ 黑米在古時是“貢米”，具有良好的醫療保健作用，在古代...
2017-03-10 -
黑米的常用食療秘方
黑米所含蛋白質不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人體所需的賴氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，營養價值很高。 中醫認為，黑米性平，味甘，能滋陰補腎...
2010-07-01 -
便秘能吃黑米嗎
有一句話形容便秘就是啞巴吃黃連，因為這種事情在公共場合討論是很尷尬的，但是如果礙於面子不去治療，就可能會形成習慣性便秘，嚴重的話還可能導致內分泌紊亂，所以一定要及時的採取措施遏制便秘的惡化。因為便...
2014-08-17 -
花生黑米芝麻糊的做法
很多好的美食，不僅僅只有飯店的廚子才能做出來。自己也可以在家做一下，當然了這就需要自己學習一下。下面介紹花生黑米芝麻糊的做法，自己學習一下，在家嘗試做一下吧 1.把所有材料淘洗乾淨，浸泡半小時左...
2016-10-25 -
番茄醬排骨的做法
一般情況下，只要我們一說起排骨，就是說的是豬排骨。排骨的味道非常的鮮美，而且不會特別的肥膩。豬排骨除除了含有豐富的蛋白質還有人體所需纖維組織以外，還有豐富的膠原蛋白和鈣質，適合中老年朋友和小朋友們...
2014-04-18 -
香濃黑米紅棗糊的做法
讓自己的廚藝不斷的提高，讓家人能吃到健康的美味，是很多主婦們的願望，今天小編就為主婦們介紹一款又美味又健康的香濃黑米紅棗糊做法，感興趣的趕快來學習一下吧！ 1.準備好材料。 2.黑米和花生洗淨入...
2016-10-25 -
食補黑米尤為佳
春季養生，以食補為上。黑米具有滋陰補腎、健脾開胃、補肝明目等多種功效，是抗衰滋補佳品，深受女性朋友喜愛。 黑米，因外皮烏黑而得名，性平，味甘，其所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大...
2017-03-10 -
少白頭試黑米
民間自古就有逢黑必補的傳說。作為世界米中之王的黑米，俗稱補血米、長壽米等，更受到人們的青睞。黑米外表墨黑，用黑米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，營養豐富，是很好的滋補和保健食品。古書中記載：黑米具有滋...
2017-03-10 -
常吃黑米 補腎強體
黑米在古時是“貢米”，具有良好的醫療保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑為貴，營養價值更高。隨著科學的迅速發展，並經營養學家們的深入研究，一直認為黑色食品是一種理想的保健佳品，專家們指出...
2017-03-10 -
養胃黑米粥
孩子的胃腸道消化功能相對較弱，因此，日常飲食適宜多喝粥。為您推薦一款適合孩子喝的黑米養胃潤肺粥。 原料：大米50克，黑米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1個，紅糖少許。 做法：芝麻炒香備用。...
2017-03-10 -
給自己進補 請試試黑米
我的鄰居是一對七十多歲的老夫妻，每天早晨都要吃一頓黑米稀飯或者黑米米糊，他倆精神矍鑠，健康狀態相當好。在一次傍晚散步的時候，這對老夫妻向我推薦了黑米。 中醫認為，黑米性溫，能健脾暖胃、滋補肝腎、止咳...
2017-03-11 -
黑米營養豐富可食藥兼用 常吃抗衰老效果好
研究表明，米的顏色越深，抗衰老效果越明顯，當然，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，對預防動脈硬化有很大的幫助。 另外，黑米中含膳食纖維較多，澱粉消化...
2010-07-13 -
黑米點心的做法
大家都知道飲食對於健康來講是特別重要的，想要身體健康，平日裡就要多注重飲食，最好是自己在家裡做飯吃，其實很多家常菜不僅美味，做起來也不難，比如說黑米點心的做法就不難，只需要稍微下點功夫，花點時間就可...
2016-12-08 -
可滋腎補胃益氣血的黑米
黑米含有澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素，又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質和微量元素。黑米所含蛋白質不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人體所需的賴氨酸、精...
2010-07-13
