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“姨媽”來訪 做什麼運動最合適？
如果你是一個酷愛運動的人，幾乎每天都要跑跑步、打打球或是堅持效果顯著的平板支撐，好不容易練出的馬甲線，卻在每次“大姨媽”來的時候喊暫停，因為聽朋友說月經期間是不能運動的，經期運動容易造成婦科方面的問題。月經期間到底可不可以運動？如果可以，
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30+女性長痘 警惕4種健康隱患
別以為長痘是少女的專利，30歲、40歲的女性也會長痘。千萬不要以為僅僅是肌膚出了問題，極有可能是你身體內部向你發出疾病的信號。30歲、40歲的女性長痘大部分是因為內分泌失調，體內的雄激素水準過高引起的。而影響內分泌的因素也有很多：月經不調
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中藥調理痛經 5件事要牢記
當出現痛經時，女性們就會通過喝中藥來治痛經，但卻對喝治療痛經中藥的禁忌一無所知了。那麼，喝治療痛經中藥的禁忌有哪些呢？緊隨小編共同瞭解下吧！喝治療痛經中藥的禁忌禁忌1、忌吃酸澀食物。酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯
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氣血失調 OL如何遠離血瘀體質
如今，很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群。除了和久坐不動有關，另一方面是因為辦公室人群多半從事的是腦力勞動，腦力勞動會讓人思慮多，消耗過多的精氣，即西醫所謂耗費血氧。另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒
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七道題教女人看透酒精危害
都說紅酒對身體有益，那我是不是可以敞開喝？自以為對酒精的好處和弊端瞭若指掌，對酒量早就知根知底？那麼請嘗試回答如下三個等級的七道問題，看看自己對酒精與你之間關係的瞭解水準到底有沒有“畢業”？【低年級試題】一、我如何知道自己喝得太多了？參考
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饑餓也分真假 6招消除假饑餓
你造嗎，饑餓也分真假！有時候我們吃錯食物、身體缺水、睡眠不足等等都有可能導致“假餓”。為了防止營養不足或營養過剩對身體造成的傷害，下面小編分享6種導致“假餓”的原因，並教你如何化解“假餓”困擾。您知道嗎，饑餓也有假的。這幾種常見原因會導致
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深秋補水兩大招 讓你水潤潤
現在已經進入深秋，天氣逐漸乾燥，人的體內也出現了一定的缺水現象，皮膚乾燥緊繃，嘴唇脫皮。這時，一定要做好補水工作，讓身體喝足水分，在深秋亦要做個水潤的女人。這時，很多人就會問了，那如何補水呢？現在，就跟小編往下看一看吧！第一招：抓好喝水時
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綠豆粉面膜：效果最好的DIY面膜
綠豆美容面膜偏方，花費很低又很天然，無任何副作用。製作起來更是方便，更不用說它強大的美容護膚功效。綠豆美容面膜具有很強的清潔皮膚功效，可以改善乾燥的皮膚；改善色斑、雀斑及瑕疵；還能去除臉上皺紋，維持皮膚彈力。面膜製作費用：以下面膜製作都很
2014-10-29 12 -
6個錯誤洗澡時間 讓疾病盯上你
很多人認為泡個熱水澡促進血液迴圈、提高新陳代謝，殊不知在錯誤的時間洗澡可是也有著大大的隱患。不重視起來婦科疾病也會離你越來越近！1、飽餐後不宜洗澡吃飽飽後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響
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氣虛胖血虛瘦 該如何改善？
對於現在的很多人來說都對自己的身材非常的不滿意，對於一些胖人，就連喝口水都長肉的人來說一心想減肥，而一些瘦人怎麼吃也不會胖，他們則希望自己可以增肥。不過中醫表示人體的體型胖瘦取決於氣血，氣虛則胖，血虛則瘦。想要胖瘦合適，那麼就需氣血不虛，
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女人月經不調怎麼辦？保暖飲食雙管齊下
月經不調是女性中常見疾病之一，也是很普遍的婦科疾病，是我們不能忽略的。只有知道如何判斷患有月經不調，才能幫助女性自己及時確診。那麼如何判斷自己是否患有月經不調呢？大家一起來瞭解一下吧。月經不調的症狀一、經血的顏色：如果經血稀薄如水，呈現粉
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白領應酬後如何解酒？3秘方提神不頭暈
現代生活中，工作或聚會總會與酒打交道，不會飲酒不能作為不喝酒的理由，那麼怎麼才能有效地醒酒不耽誤工作、不讓家人擔心呢？其實日常生活中，很多水果蔬菜都有醒酒解酒的作用的，在飲酒的過程中，吃些水果能醒酒消醉意，有需要的不妨試試，既方便又有效。
2014-10-29 11 -
剩菜早餐損健康 6類“營養”早餐你吃了嗎
吃法一：“營養”早餐 早餐內容：水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等營養食物，就是缺了“營養價值不高”的主食。 受歡迎原因：這類早餐一般很受女性歡迎，因為主食是熱量的主要來源，而熱量則是苗條女性與減肥人士的天敵……所以，各種高營養的食物都要吃，
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女人必知！身體缺水八大信號
英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。快來關注一下身體缺水發出的八大警報信號吧！ 1、便秘
2012-04-09 23 -
5大營養謊言 女人千萬別受騙
女性的健康關乎整個家庭甚至整個社會未來的穩定、健康，因為一個女性把自己照顧好了，就能帶動整個家庭的健康。所以我說，有的時候健康講座不管是給誰組織，家庭成員裡的女主人一定要來聽，這個作用是非常巨大的。女性真正要健康、快樂、美麗起來，就需要
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OL辦公室護膚有訣竅 上班養生兩不誤
一、趕走辦公區肌膚困擾 乾燥、輻射、浮塵哪一項拿出來都足夠讓你的皮膚煩惱透透。一天8小時的辦公室親密相處時間怎麼儘量減少皮膚傷害可是OL永不過時的話題。 1、 強勢補水對付乾燥環境 眼周卡粉，是缺水的跡象，補水不夠才是癥結所在。一
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網購藥品5誤區 小心求美不成反毀容
一、感冒發熱類藥物 誤區：這類藥品是居家旅行必備常用藥，不少人懶得特地去醫院看病，預示會網購一些如泰諾、白加黑、日夜百服甯、康泰克之類的常用感冒藥儲備在家裡。不管家裡什麼人感冒，也不管什麼類型的感冒，一律用上。 真相：這些網購感冒藥
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經期減肥法 “大姨媽”幫你狂甩贅肉
第1-7天(經期) 身體狀況：由經期初來的一天開始計算，這幾天堪稱女性最虛弱的時期，體內黃體素和雌激素的分泌較少，身體較虛弱，心情煩燥，新陳代謝緩慢，甚至可能還有痛經的情況。 減肥策略：這段時間無論你節食還是做運動，效果都不會好，不
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廚房死角不可忽視 5大致病元兇揭榜
你能想像得到廚房到底滋生了多少細菌嗎？不管是洗碗布上，冰箱裡，菜板上，甚至是還沒煮熟的雞蛋以及剩飯剩菜，都是細菌滋生的溫室。 1.廚房洗碗布 美國國家科學基金的一項研究中，當受試者擦拭了家中的幾樣物品後發現，廚房裡的洗碗布是細菌最多
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女人春季根據5種臉色選擇養生對策
1、臉色潮紅 面部潮紅多由飲酒引起。除面部外，還可延至頸部、軀幹和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒，必要時可服用B族維生素、維生素C或
