-
警惕上班路上3大壞習慣損健康
上班族每天都必須爭分奪秒，做每一件事情都匆匆忙忙，漸漸地也養成了一種上班族的共同習慣，可想過這些習慣正在危害著人們的身體健康。 路邊早點 很多人上班前來不及在家吃營養早餐，在車站候車時遇到賣雞蛋餅、煎餅果子的路邊早點攤，就匆匆忙忙幾
2012-05-04 14 -
治病不成反致病 喝涼茶去火謹記4不宜
我們知道，怕上火喝涼茶。喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效，但是專家表示，涼茶也是一種藥，喝多了，喝錯了，身體會出現一些不良反應。 禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶 中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。尤
-
水果零食當午餐 女白領警惕午餐5誤區
午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也相對要足。也就是說，午餐主食分量要大些，副食花樣要多些，肉類、蛋類、豆類、青菜類最好都有。若能
-
教你五個原則 快樂迎接清新早晨
1、子時之前一定要睡覺 在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：“不給你治了。”其實不是不給治，而是治不好了。長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷
-
雀斑愛“鹹人” 女人食鹽過多小心雀斑纏身
鹽是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對缺不了它，可食用不當也會帶來很多傷害，尤其是女性。 雀斑形成的原因可能與遺傳、體質、曝曬、皮膚pH值增高、內分泌失調等有關。大多數雀斑患者在孩童期即出現雀斑斑點，若父母親有雀斑，生出來的小孩有雀斑
-
電腦控當心傷腦 6招輕鬆抵制電子產品干擾
現代人的工作與生活已經離不開電子產品及其背後的網路世界，手機、電腦隨時隨地提醒你有新的短資訊，讓你不自覺分神，令學習與工作的效率大受影響——在15分鐘之內，你集中精神的時間可能只有3分鐘。專家家稱，懂得限制電子產品的干擾，以及掌握增強意
-
4大春季全身潤膚保濕法 讓你滋潤一年
怎麼吃預防春天皮膚乾燥？ 1.增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮 膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物：如動物肝臟
-
養生先養心 10種食物養心又健康
心臟病已經是我們再熟悉不過的常見疾病之一，然而心臟病的發病率卻也一直居高不下，吃什麼能夠有效預防疾病呢?讓我們一同來認識一下最有利於保護心臟健康的食物。 1.沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因為這種魚含
-
“睡不醒”也是病 8招教你不吃藥找回睡眠
睡眠障礙包括：失眠——入睡難、保持睡眠難;睡眠過多——白天過多的睡眠;睡眠異常——錯誤的時間睡眠、睡眠-覺醒-節律異常、睡眠中異常行為。 世界衛生組織對失眠的定義是：入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠後沒有恢復感;至少每週3次並持續至少1個
-
月經少沒女人味 5招教你吃出女人味
千百年來女人一直是愛美的動物，短期雌激素減少雖然不會給機體帶來嚴重影響但是卻是美麗的一大天敵。研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。雖說雌激素對人體尤為重要，但是調節起
2012-04-28 10 -
喝茶不當也致命 21個時期要和茶隔離起來
適當的喝茶對人身體是有好處的，但是關於喝茶還有許多問題需要注意。 1.發燒忌喝茶茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就
-
美白起來不要命 你有美白強迫症嗎？
美白步驟是越來越多：美白潔面乳、美白保濕水、美白祛斑精華液、美白淡斑面膜……真是數不勝數。美白的分量也不斷升級：從一指甲大小分量到一硬幣分量。美白祛斑的次數也在頻繁：從只是早上和晚上進化到每個幾個小時。就連美白方式也早已更新：從自家DI
-
喝中藥加糖損健康 或產生副作用
有些人在服中藥湯劑時，常因味苦難以下嚥而加糖。其實，這樣做是不科學的。這種只顧爽口的做法不宜提倡，否則輕者降低療效，重者還會產生副作用。 有些中藥不適宜加糖服用，因為中藥加糖以後，將會降低藥物的療效、改變藥性。因此，不少中成藥製作的沖
-
全面武裝防輻射 電腦輻射為零何來傷膚？
現在的白領們，每天都要面對電腦，相信每個人都在擔心電腦輻射對肌膚產生傷害，在面對電腦的時候千方百計地設法防輻射。 電腦輻射基本為零，何來傷害肌膚？ 其實，電腦螢幕輻射是有的，不過需要貼近螢幕才能檢測到。在我們正常使用電腦的時候，面部
-
洗澡過於頻繁或致癌 一周兩到三次足夠
樂於洗澡大概是女人的天性，她們熱衷於保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗漬、污垢(哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著)陪伴她們超過24小時以上，每天洗澡是起碼的，並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那麼兢兢業業的
-
不銹鋼餐具使用7禁忌 小心重金屬累積
不銹鋼由鐵、鉻、鎳合金，再摻入鉬、鈦、鈷和錳等微量元素而製成。其金屬性能良好，製成的器皿美觀耐用。然而，不銹鋼廚具如果使用不當，重金屬元素就會在人體中慢慢“累積”，危害健康。使用不銹鋼餐具，應注意以下禁忌。 1.忌貯存過酸、過堿的食物
-
警惕睡眠必需品 枕頭不衛生易誘發疾病
枕頭中最常見的曲黴菌最有可能引發疾病。曲黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裡的材料取樣研究後發現，在人們使用的枕頭裡含有大量的真菌，每一克
2012-04-28 15 -
健康飲料人手一杯 電腦前明目減肥防輻射
美麗女孩到底該如何健康瘦身呢？在瘦身的同時還要兼顧防電腦輻射，真不容易啊！ 養生飲品綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓
2012-04-28 11 -
長期熬夜5大害 3招拯救“熬夜族”
隨著現代生活節奏的加快，熬夜的人日益增多。夜深人靜的夜晚，是為數眾多的人們的“黃金時段”：或靜心創作，或研讀功課，或朋友聚會盡情happy...... 你要知道，經常熬夜是一種不科學的生活方式，易使生物鐘被打亂，晚上精力充沛，白天無精
-
考試旅行時刻 兩種遲經法讓你不被大姨媽打擾
如何推遲月經來潮正成為現代都市女性們最關心的話題。我們知道月經是婦女有規律的、週期性的子宮出血，是生殖功能成熟的外在標誌之一。而這個過程是由神經內分泌系統通過產生的雌激素和孕激素來實現的，所以改變任何一個產生激素的環節都將引起月經期的改
