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老年人冬季“控”血壓有方
>>>推薦：老年人想健康須正確養生 無論是有高血壓或血壓正常的中老年人，都要注重控制好自己的血壓。以下為防範措施： 防治高尿酸血症 有些高血壓患者由於體內嘌呤代謝紊亂，產生的尿酸會因腎臟排泄尿酸能力下降而不能及時排出，導致血尿酸升高
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新春將至老年人當心高血糖
>>>推薦：人老了服用中草藥要小心 作為一名糖尿病患者，在春節長假裡怎樣才能既控制好血糖，又充分享受節日的快樂呢?糖尿病病友平安過春節，應做到以下八項注意。 一、要特別避免高脂肪，高能量的零食。花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、開心果
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高血壓病人用膏方要謹慎
>>>推薦：誤打誤撞治好多年便秘 專家說：高血壓是一種以體循環動脈壓增高為主要特點的臨床綜合征，動脈壓的持續升高可導致心、腦、腎和視網膜等臟器的損害。它是最常見的心血管疾病，不僅患病率高，且可引起嚴重的心、腦、腎併發症，是腦卒中、冠
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黑木耳竟是食品阿司匹林?
>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康 專家認為，黑木耳之所以這麼神奇，是因為黑木耳具有明顯的抗凝作用，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，對動脈硬化也具有較好的防治作用。 因它具有的抗血小板聚集作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人
2010-02-04 15 -
牛奶米飯二合一吃出來的降糖效果
>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康 據《日本農業新聞》報導，國立健康營養研究所研究員杉山道子發現，在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。 米飯是日本人的主食，杉山道子把僅吃米飯者的血糖指標和吃飯前後喝牛奶、
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上年紀的人頭髮沒了也要常梳頭
>>>推薦：常吃夜宵提防引發“三高” 梳頭是保護頭髮的好方法。王大爺今年75歲，但滿頭黑髮常被人誤認為剛60多歲，叫周圍的人羡慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭，頭髮不脫”。據研究，反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促
2010-02-05 16 -
上年紀的人虛火牙痛怎麼治?
常言道：牙痛不是病，疼死無人問。一旦患了牙病，特別是牙齦腫痛，叫人痛苦異常。最叫人心煩的是，眼瞅著美味佳餚不敢輕易舉筷，因為食物稍一碰到痛牙會使人痛徹心肺。 老年虛火牙痛症狀：牙痛，局部無紅腫熱痛，受冷熱刺激痛疼加劇，夜間痛甚，中醫
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上年紀的人尿頻怎麼治療?
>>>推薦：黑木耳竟是食品阿司匹林? 現在天氣轉冷，夜間起來頻番的小便很容易造成感冒，並能引發其他疾病的發生，專家向大家介紹一個非常簡單的，不用花錢，就能改善尿頻的狀況，而且睡眠品質非常的好，基本上能保證一覺睡上六個小時，做完本保健
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人到80歲,皮膚仍有彈性的秘訣
>>>推薦：防中老年男性性功能退化的秘決 老年斑又叫脂褐質，主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，這時在細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素，這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理功能，加速細
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常喝煮橙皮好處多多
>>>推薦：中老年人“性”福延續到80歲 專家說，柳丁中維生素P、C能增強毛細血管韌性；果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，具有降脂的作用。 常吃柳丁對有心血管疾病的老年人來說有降壓、降脂和軟化血管的作用。 而
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人老了散步背著手不好
專家提醒喜歡散步的老年人，散步雖看似普通，卻有不少講究。 第一，背著手走路不能充分活動身體各部位，也不利於身體放鬆，因此不能達到最好的運動效果。如果遇上有石子，坑窪路面，背手走路不能迅速平衡身體，很容易摔倒。因此，散步時要保持正確的
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老年人想健康須正確養生
>>>推薦：中老年人服用六味地黃丸更健康 一忌：站的時間過長 生命在於運動。老年人通過動靜結合調節氣血平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而導致疾病。 二忌：坐的時間過長 坐可以緩
2010-01-25 14 -
人老了腳暖就不易咳嗽
>>>推薦：獨身老人性心理特徵大揭秘 專家說老年人對寒冷刺激的適應性和耐受力較差，寒邪易通過腳部侵入人體，輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、喘息性支氣管炎發作，還可能患上肺炎。 研究還表明，人的雙腳表面溫度維持在28℃～30℃時，感
2010-01-26 18 -
幾大建議呵護老人的胃
一、吃飯時應保持輕鬆的情緒 人在吃飯時的A不良情緒可以導致其體內的植物神經發生紊亂。而植物神經紊亂又會造成胃酸和胃蛋白酶的分泌過多，使胃黏膜受到腐蝕、胃血管收縮無力、胃動力降低等，同時可導致食物在胃內的停留過久，造成胃疲勞。因此，人
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老年人堅持“趴睡”更健康
>>>推薦：老年人吃飯沒味不妨放點花椒 對於健康的理解，日野原重明博士認為，健康的感覺遠遠比健康本身更重要。也就是說，當自己每天早上起來時，要覺得有健康的感覺，比如：很快樂或者其他什麼的。體檢發現出來的問題並不能代表什麼，關鍵是自己
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老年人五官不適謹防疾病
>>>推薦：老年人吃飯沒味不妨放點花椒 五官不適傳遞疾病信號 1、嗅覺不靈敏，經常咳嗽，有時甚至呼吸困難。 這可能是肺臟功能逐步衰弱的信號。 對策：病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬
2010-01-21 11 -
老年夫妻必知的幾大相處之道
>>>更多精彩：公開夫妻兩人白頭偕老的秘決 相互體貼老年人隨著年齡的增長，生理和心理機能逐漸衰退，自理能力也隨之減弱，這就需要在生活上有人照應，而老伴的照顧則是最周到、最貼心的。老年夫妻間要共同承擔家庭義務，關懷彼此的衣食住行，平時
2009-12-21 24 -
人上了年紀保護牙齒有道
>>>推薦：老年人必知的自我保健常識 1.注意合理應用和鍛煉牙齒。進食時要充分咀嚼，儘量多食富含纖維的食物，因為咀嚼能起到刺激唾液分泌，清潔牙齒和按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈的作用。不要硬咬堅硬的東西，如酒瓶蓋、核桃皮等。 2.有牙
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人上了年紀穿衣忌三“緊”
>>>推薦：老夫少妻如何搭配才最幸福？ 老年人穿衣尤其禁忌領口緊、腰口緊、襪口緊等“三緊”。 腰口緊：現在市場上賣的許多褲子，為了減少勒腰帶的麻煩，多是用鬆緊帶做成的鬆緊口褲子，穿上後把腰部勒得很緊而沒有放鬆的時候。這樣緊緊束著腰
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老人看電視的四大注意事項
一、看電視時間不宜過長 老年人如果長時間注視閃爍的螢幕和活動的螢幕圖像，會導致眼睛乾枯、頭昏頭痛和精神疲乏等症狀，如果是高血壓患者，長時間看電視還會引起血壓跳躍式的升高，男性患者受到的影響還會遠遠高於女性患者，因此，老年人應該在連續看
2010-01-08 17
