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【老人日常護理需要注意的有很多】
怎樣進行空氣清潔消毒 1.要經常開窗通風，使空氣流通，病菌排出室外。每次通風不應少於30分鐘。 2.薰蒸法: 房間每平方米用食醋5-10毫升，加水1-2倍.或福馬林40毫升加水60毫升，緊閉門窗加熱蒸發完為止。 怎樣進行物品清潔消
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【老年人睡前的幾個禁忌事項】
隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。 忌睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西，
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【老年人睡前的幾個禁忌事項！】
一、準備工作 1.出發前要檢查通訊工具是否正常工作，並預存話費。 2.要適當攜帶一些醫藥用品。比如，暈車藥、鎮定劑，傷風感冒劑，腸胃不調劑，消化藥，消炎藥，麝香膏，創可貼等。 3.要隨身攜帶一些便利物品。比如，塑膠袋，別針，大毛巾
2017-03-07 11 -
【秋季老人保健小常識】
秋天的腳步已經漸漸來臨了，在這個秋高氣爽的季節裡，老人保健過程中也是要多加注意季節的變換帶來的影響，那麼秋季老人保健有哪些常識呢? 加強鍛煉，增強體質 秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興趣，在力所能及的情
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【老人牙齒缺失冬季如何飲食保健】
老人隨著年齡的增大、牙周炎的危害容易造成牙齒缺失和脫落，再加上老人唾液分泌減少、口腔黏膜萎縮，直接影響老人的咀嚼功能和味覺系統。 對於牙齒缺失得到老人，可以通過以下幾個方面的介紹瞭解牙齒缺失後如何進行有效的冬季飲食保健醫學教育網搜集整
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【冬季老人保健有哪些要點呢？】
冬季寒冷的北風，灰濛濛的天氣，曬不到太陽或光照不足，常令人精神壓抑，鬱悶不樂。這時老年人一定要注意多曬太陽。陽光可增加人體雄性激素，幫助控制情緒。如遇陰天或早晚無陽光時，儘量開啟家中全部照明裝置，使居室光明敞亮，人在這種光線充足條件下活
2017-03-07 11 -
【讓老年人身陷失眠境地的“罪魁禍首”】
老年人失眠的原因，現在失眠已經成了人們最常見的症狀，尤其是常常抽煙喝酒的人們，養成抽煙喝酒是一個不好的生活習慣，不但會對身體有危害，還會誘發失眠，所以抽煙喝酒的朋友要引起重視了，今天針對抽煙喝酒誘發失眠的原因我們一起瞭解一下吧! 老年
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【秋冬季老人保健有哪些注意事項呢？】
一忌外出過早 冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，所以外出最易引起感冒，甚至誘發心腦血管病，因此老人最好選擇上午10點以後到室外鍛煉。 二忌日曬過長 日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造
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【愛吃巧克力的老年男性更樂觀】
在經濟地位、社會生活條件都相似的情況下，愛吃巧克力的老年男性與愛吃其他糖果的老年男性相比，身體更健康，內心更樂觀，具有更強的心理愉悅感。這是芬蘭有關專家歷經四十多年的一項研究得出的結論。 研究人員從上世紀60年代開始，對出生於1919
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【飲食調理可以治療老年便秘】
很多老年人都有便秘的經歷，便秘雖然不是病，但給老人帶來了很多痛苦，年紀越大，便秘的情況越多，而且女性比男性多。曾經有人作過統計，有1/2～1/3的老人長期受到便秘的困擾。那麼，老年便秘究竟該怎麼治療? 中醫認為，之所以會產生排便困難，
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【床邊鍛煉，適合老人的健身方法】
一些年事已高的老年人群，迫於出門不方便的原因，可以在家進行鍛煉。以下三種床邊鍛煉的方法也可以給老年人帶來很大的好處，有助於老年身體健康。 1.床邊鍛煉--抱枕療法 用棉布縫製一個長約1米、直徑約35釐米的布口袋，用棉絮或海綿填充好，
2017-03-07 11 -
【這三種食物不適合老人清晨食用】
因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裡缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等。因此老年人應注意以下三大飲食原則。 忌空腹吃鳳梨 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 忌空
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【中老年人天冷多撓頭可促進血液迴圈】
具體辦法是：兩手十指環屈成耙子狀，從前額髮際往後梳神庭、百會等穴位，經枕骨向下，十指併攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉及人迎穴收，掌心順摩耳頸共50下。 此撓頭法可以隨時隨地進行，尤其外出歸來，或者一覺睡醒後按摩效果更佳。經過撓
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【冬季老人保健要注意的八個問題】
冬季對於年輕人來說，都是一大麻煩，更不要說身體健康狀況不佳的老人了。專家告訴大家，冬季更加要注意老人的健康問題，特別是患有慢性疾病的老年朋友，一定要注意保暖防疾病，否則可能導致各種疾病的發作。 冬季老人如何保健呢?專家告誡老年朋友，要
2017-03-07 10 -
【老人寒冬失眠多發常捶背效果好】
老年人常失眠，捶背有效果嗎?有時候老人總希望兒女幫自己捶捶背，覺得瞬身舒服，晚上睡覺都能安穩，其實這並不是一種心理撫慰，捶背能治失眠是有科學依據的，而且捶背簡單易行，不受時間的約束。白天捶背可以頭腦清醒，晚上睡前捶背，安神易眠。是醫治失
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【更年期保健四個預防保健要做好】
更年期女性要注意預防哪些問題呢?更年期是女性由中年步入老年的過渡期，在這時期由於體內雌激素的減少，卵巢功能衰退，會出現不同程度的潮熱、全身疼痛、脾氣暴躁、骨質疏鬆等身體會出現一系列變化。女性如果想平穩、順利渡過這一階段，除了要注意心理調
2017-03-07 11 -
【老人保健：老人早餐三宜三不宜】
宜遲不宜早： 現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休息，但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙，緊張地消化。一天中存留在胃腸道中的食物，到早晨才處於休息狀態，至少需要2-3小時後，消化系統才能恢復正常功能。老年人各組織器
2017-03-07 11 -
【老人保健：老人健康必需的10種營養】
美國雜誌近日刊文，就老年人如何合理飲食提出了十條建議。 一、減少卡路里攝入 隨著年紀變大，身體內肌肉也漸漸變少，新陳代謝也會放慢。因此，老年人需要逐漸減少卡路里的攝入量，以便維持正常的體重。建議老人每天攝入熱量不應超過2000卡。
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【老人經常做小動作可預防腦血管疾病】
一些看起來並不起眼的小動作，可預防腦血管疾病的發生。 張閉嘴 經常做張閉嘴運動，即最大限度地把嘴張開，同時深吸一口氣，閉口時將氣呼出，如此一張一閉，連續做30次。 作用：張閉嘴運動可改善腦部的血液迴圈，增強腦血管彈性，有利於預防中
2017-03-07 10 -
【如何界定衰老或亞健康老人？】
很多老人覺得自己的器官退化是很正常的，但有時候這不一定是衰老，而是帶有疾病警告信號的亞健康狀態，學學怎麼界定吧。 1、運動器官 即骨骼、肌肉有無萎縮和退行性改變，運動如果受到一定限制或者失去生活自理能力，都將使生命失去光彩。老年人上
2017-03-07 11
