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【炎炎夏日老人如何進行科學午睡】
夏天天氣炎熱，午後大家都有午睡的習慣，那麼對於老人夏季午睡，要怎樣睡才是健康科學的呢? 氣溫高加上午飯後血液大量集中胃部消化食物，造成腦部供血不足，易使人感到提不起精神、犯困。此時，在夏季午睡就顯得尤其重要了，老人夏季午睡可以幫助老年
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【營養膳食讓帕金森老人健康生活】
帕金森病多見於老年人,它能引發植物神經功能紊亂,消化功能多有減退胃腸蠕動乏力、痙攣,容易出現便秘及皮膚油脂分泌過多等症狀.對於此病的保健護理,一定要從科學合理的膳食出發. 營養對於帕金森病患者的健康狀況起了非常重要的作用.飲食治療是帕金
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【腳踏實地怎能缺少健康的膝？】
膝關節是很脆弱得地方,對於老年人來說,更要好好保護膝關節.因為,膝蓋是人腿部行走的主要部位,是大腿與小腿連結的關鍵,如果它出現了病症,那麼整條腿都會受牽連.為此,膝蓋的保健工作非常重要. 針對老人得膝蓋保健工作,專家特意提出了以下幾個措
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【健康晨練合理保健】
每天早上都會有很多大爺大媽出去晨練,這個習慣很好,是養生保健的基本措施,效果非常的好.不過,晨練也要按照科學的步驟進行,只有這樣才能達到最理想的鍛煉效果. 針對晨練的正確步驟,保健專家從以下幾個方面進行了詳細說明: 首先,深呼吸. 清晨
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【防火防傷防著涼】
老人家的身體是傷不起的,因為人上了年齡身體的機能會減退,同時恢復能力也大不如前了.為此,上火、創傷、著涼都不能有.所以,老人保健工作很重要,必須做好. 針對防著涼這個問題,保健專家特別提出以下幾個關鍵部位,以供老年朋友參考: 護鼻:鼻是
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【老掉牙了怎麼辦？如何保健呢？】
牙齒這個器官很特殊,從本質上講,它是人體最堅硬的部位,但人在小時候會先長乳牙,等到了年齡脫落後再長出恒牙.有一小部分人可能還會長第三副牙,由此可見它相當特殊.即使這樣,如果不做好牙齒的保健工作,受苦的還是人自己. 老人到了一定年歲,牙的
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【老人健脾補腎，益壽又延年】
老人健康越來越受社會大眾的關注，老人健康長壽，整個家庭也會寬心不少，那麼老人健脾補腎養生保健保健要如何做呢? 一、健脾 在飲食方面，每次吃七八分飽。平時儘量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山藥等，夏天可常吃一些香菜、海帶、冬瓜
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【老人按揉腹部可以幫助養生保健】
老人的身體隨著年齡增長，逐步退化，所以很需要注意保養保健，下面就介紹一些實用的老人養生方法。 按揉腹部可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強胃腸內壁肌
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【預防骨質疏鬆可多爬樓梯】
生活水準提高了，樓房也越建越高了，而很多人由於工作繁忙，把鍛煉的時間都忽略了，而到了中老年以後就會患上骨質疏鬆的疾病，那麼您知道嗎，預防骨質疏鬆可以通過多爬樓梯的方法。 一、專家介紹，多爬樓梯可預防骨質疏鬆 在多數骨質疏鬆中，骨組織
2017-03-07 10 -
【抵抗衰老小心五大衰老信號】
衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，那麼大家知道嗎，抵抗衰老，出來臉上的皺紋外，一定要注意一下五大衰老信號。 1、腸道——不潔 你沒有想到?這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此，因為腸道是我們身體裡重要
2017-03-07 10 -
【晨練並沒有想像中那麼好】
為了保證身體的健康,很多老人選擇了端來來維持身體機能的正常運作,晨練也就成為非常熱門的活動.殊不知,晨練這種運動保健方法並非只有好處,反而它還具有諸多不利因素.所以老人晨練不是好的運動保健方法. 保健專家說到,其實老年人最好不要晨練,老
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【蓮子清心防癡呆老人要多吃】
老年人到了一定歲數身體的機能會減退,同時一些疾病也開始對他們進行侵襲.老年癡呆是其中最突出的一種,很多老人家為了預防此病,都了充足的保健工作.由此可見大家對它是多麼的懼怕. 針對老人預防老年癡呆的保健工作,專家建議多吃蓮子.蓮子性平味甘
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【炎熱的夏季小心老人得皮炎】
夏天是什麼都旺盛的季節,無論花草樹木,又或動物病菌,都在肆意的生長傳播.對於老人來說,四季中夏天與冬天最難熬,因為這時候很容易產生一些或多或少的病症,所以保健工作很重要. 保健專家說到,夏季是各類皮炎高發期,主要有因汗液刺激導致的過敏性
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【老人多吃姜不用醫生開處方】
作為孝子孝女,對老人的照顧要面面俱到,日常的飲食、生活的起居等等方面必須做到位.同時,對老人的養生保健也不能忽視.而養生最基本的要從飲食入手,那給老人吃什麼好呢? 針對老人得飲食保健問題,專家建議多給老人吃姜.姜是助陽之品,所以自古以來
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【黃金玉米金秋吃】
現在即將邁入夏天的尾巴時期了,這標誌金秋馬上就會到來了,炎熱的高溫會過去,豐收的時刻將來到,秋補也得著手準備了.對於老人來說,秋補一定要到位,同時必須關注飲食保健問題. 針對老人秋補中的飲食保健,專家提倡多吃玉米.玉米的營養價值最高.尤
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【睡眠障礙讓老人糾結不已】
睡眠是人回復精神的基本方式,而且人在睡眠時,身體的部分技能才開始運作,代謝系統是最突出的一種.如果睡眠不好,不僅對第二天的精神有影響,同時還會讓人的新陳代謝產生紊亂.為此,老人的保健工作中,是否有健康的睡眠很重要. 針對老人睡眠的障礙問
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【老人的健康每時每刻都要關注】
老人是絕對的弱勢群體,有些患了病的老人更要特殊保護.總的來說,照顧老人是比較麻煩的實情,對於老人保健工作更是讓人發愁.但為了盡孝,即使再難也的堅持下去. 為了讓廣大孝子孝女能做好老人得保健措施,專家從不同時刻提出了相關注意事項,以供參考
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【多出去走走讓老人活動開筋骨】
有些家有一老的朋友可能會存在一些煩惱,比如老人總說這裡不舒服那裡不適應,還莫名其妙的發脾氣.針對這些事項即使飲食保健做的再好也不會得到解決,因為這是缺乏與外界接觸的一種表現. 保健專家說到,老人如果長時間待在家裡,除了身體上的健康隱患,
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【為了夢想去旅行要注意安全】
很多老人比較嚮往一些沒去過的地方,到了晚年他們為了達成心願,都想去圓個夢.這是值得鼓勵的做法,老人就要適當的出去旅行以下.不過,因為老人得身體情況很特殊,所以出行前要做好充分的保健措施. 針對老人旅行的保健工作,專家特意提出了以下幾個具
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【讓老年人精神充沛訣竅——你知道嗎?】
對於老年人來說，由於自己的身體素質下降，做很多事情都不方便。那有沒有什麼好的方法可以幫助老年人提高精力，提高身體素質的呢?讓老年人精神充沛訣竅?今天專家就給大家帶來竅門，不要著急，我們一起來看一下吧! 讓老年人精神充沛訣竅： 一、刷
2017-03-07 17
