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老人如何平安過冬 老人冬季保健方法推薦
俗話說：老人難過冬。對於老人來說，冬天是一年中的“坎兒”。很多老年人，特別是高齡老人，在冬天患病或去世的幾率都高於其他季節。老人若要平安過冬，則要及時保健。那麼老人如何平安過冬呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。 老人如何平安過
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老人補鈣有什麼好處 老人如何正確補鈣
上了年紀，骨質疏鬆等疾病開始纏上了老年人，這都是鈣質流失引起的，老年人需要進行補鈣。那麼老人補鈣有什麼好處呢？老人如何正確補鈣呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 老人補鈣有什麼好處？ 1、預防心臟病 大量研究資料顯示，鈣元
2017-01-11 11 -
老人冬季失眠怎麼辦？做到這8點保證好睡眠
睡眠是每個人不可或缺的，人的一生中有三分之一的時間再睡眠中度過。但是睡眠這個問題也經常困惑著許多人，大多是失眠的問題，但是老人失眠是正常的嗎？老人一天應該睡多少個小時才健康呢？下面我們一起來看看老人一天的睡眠狀況怎樣才更加健康長壽吧！
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老人為什麼易腰疼 緩解老人腰疼有妙招
生活中很多人都有腰疼的情況，要知道腰痛有時候讓老人們坐立不安，很是難受，為了老年人們的健康著想，一旦出現腰疼的問題，一定要及時治療。那麼老人為什麼容易腰疼呢？老人如何緩解腰疼呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 老人為什麼容易腰
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老人日常如何保養關節 6大妙招不要錯過
大家都知道老人上了歲數後，其身體的健康狀況會出現明顯下降。尤其是體重肥胖老人在正常走路過程中，使之因關節疼痛而出現一瘸一拐，極大影響老人的晚年生活。那老人日常如何保養關節呢？老人冬季吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
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【中藥保健讓老年人維持年輕態】
老年人易患的慢性病多,最好少用或不用西藥,盡可能用中藥調理保健.如果有某些急性發作病情,不得不使用一些抗生素類藥物外,老年人最好不用西藥,以中成藥或中藥湯劑調理保健為主. 針對中藥對老人保健這一問題,專家說到:目前,有很多保健品和滋補藥
2017-03-07 10 -
【老人保健從飲水開始】
老年人由於臟器功能減退,體液比中青年人要少15%左右,因此老年人的熱平衡與抗熱能力較差.如不經常、及時補充水分,很容易出現生理性缺水及血液濃度增大,影響血液正常迴圈,容易誘發多種疾病.因此,老年人應經常主動飲水,不要等到口渴才喝水. 所
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【健康四步走，讓中老年人輕鬆入睡，睡得更香】
年齡一大就很容易出現失眠、睡眠品質下降等情況，這對老年人來說是個很大的困擾，那麼如何治療失眠呢? 第一步，要治療失眠，首先就要查找失眠的原因所在，然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有規律。應當多進行一些體
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【老人飲食養生養出健康長壽好身體】
民以食為天，飲食向來是養生保健的好幫手，老年人的飲食就更有講究了，老人飲食保健要注意以下三方面。 1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，老人飲食保健多吃些
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【中醫按摩讓您老當益壯】
人到了遲暮之年各方面機能都會有一定的缺損,因此對於老人得健康問題是諸多孝子孝女非常關心的.其實,想維持老人得健康,日常中的保健工作必須做好. 針對老人保健工作,專家提出使用一些穴位按摩可以獲得理想的效果: 1、按摩雙側風池穴,翳風穴 風
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【老人健腦益智小妙招】
隨著年齡的增長，腦細胞死亡、大腦功能老化、智力下降，因而，需要科學老人保健方法。下面教幾招老人益智防衰老的方法。 1、生活有規律 當人的神經系統正常機能遭到破壞時，體內外環境平衡失調，會引起各種臟器的功能低下，導致早衰，所以保持神經
2017-03-07 11 -
【老人怎麼才能防止“耳背”呢？】
家裡有老人的朋友應該知道,很多老人最常見的一種狀態就是聽不清別人說的話,這就是所謂的"耳背".其實,不是說到了老年必須產生這種情況,它還是可以避免的.這就要從生活中的耳部保健工作入手了. 針對老年保健耳部工作,專家特意從以下幾個方面進行
2017-03-07 10 -
【睡睡更健康，老人午睡不能少】
最近,有報導說午睡可以減少某些疾病的發生.如腦溢血于每天18時至20時發病增多,而12時至15時的發生率較一天中的其他時間為少,這可能與午睡有關.有些專家已經把午睡列入的保健項目之一,可見它是非常重要的. 有關專家發現,成人睡眠不足4小
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【痛風的老人很受傷，飲食保健要放心上】
痛風病人都知道多吃素少吃葷,但事實上有些蔬菜對於痛風病人也是不宜多吃的.對於患有痛風的老人來說,飲食保健工作更是非常重要.所以,老人保健要從吃上面下功夫. 針對痛風老人的飲食保健工作,專家從以下兩大方面說到: 含少量嘌呤食物,病人可隨意
2017-03-07 10 -
【怎麼才能老人悠閒的度過炎夏呢？】
夏天所說生機很旺盛,但濃烈的陽光,持續的高溫,殘酷的紫外線無時無刻的不在侵害著人們.對於老人來說,這個時期更是非常的要命.那麼,採取什麼保健措施才能讓老人度過這個時期呢? 針對夏天的老人保健工作,專家從以下幾個方面進行了提示,以供參考:
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【眼部保健讓老人告別老花眼】
人到了遲暮之年身體的各項機能都會衰退,尤其五官方面特別明顯,像老花眼、耳背、口齒不清等等.不過,做好保健措施是可以防止此類情況產生的. 針對老年保健工作,專家特別提出了眼部保健,以便讓老人告別老花眼.具體措施如下: 按摩熨目:兩手掌快搓
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【改掉壞習慣讓老人更健康】
養生保健是現在很多中老年人非常關注的問題,因為它是維持健康的先提條件,也是讓生活更美好的基礎.不過想要做好老年保健措施,必須改正一些不良的習慣. 針對保健工作上必須戒除的不良習慣,專家給出了明確的提示: 睡得太多:長期以來,睡眠超過9小
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【單身老人保健首先注意三調節】
現在單身老人在增多，由於長期與群體隔絕，心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人保健調節來緩解這些情況。 生理調節 單身老人首先要學會做家務。學會做家務，是生存的需要，也可增強自己生活信心，使自己生活更加充實。由於人生存的需要是生理第一
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【好習慣要多，惡習必須少！】
很多人應該會發現,早晨上班,晚上下班都會看見一些老人或遛彎、或遛鳥、或遛狗什麼的,不過晚上會有很多老頭老太太在路邊打牌等等.對於老人來說,有些適當的運動很可取,但也有些東西不可取.想做好老人保健,必須排除"惡習". 針對老年人保健問題上
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【老年人夏季飲食保健】
夏季是個疾病高發季節，老人的健康更加不能忽視，夏季老人飲食要怎樣安排才能更加合理健康能? 夏季天氣炎熱，火辣辣的太陽不僅影響老年人的精神和食欲狀況，還會影響老人們日常養生保健，誘發高血壓、高血脂、上火、中暑等疾病的發生。這裡向大家推
