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夜尿多是慢心衰的早期特徵嗎？
慢性心衰會導致心肌收縮力減弱，白天活動量大，交感神經興奮，由於腎臟血液灌注不足，使白天尿量減少；晚上當人體躺平後，心臟負荷相對減輕，心排出血量增加，腎灌注血量也增加，夜尿就會明顯增多。 值得提醒的是，男性患前列腺增生也會有夜尿多的症
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老年人補鈣適得其反會腿抽筋
中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實這是一個認識誤區，部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。尤其對於存在心血管疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病的老年患者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行動不便等症狀時，更應該首先到醫院做檢
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老年人運動有哪些禁忌？
忌激烈競賽 老年人不論參加哪些項目運動，重在參與、健身，不能爭強好勝，與別人爭高低，否則激烈競賽不僅體力承受不了，而且還會因易碰撞、摔倒、激動，極易發生意外。 忌負重憋氣 老年人多有肺氣腫，當憋氣用力，會因肺泡破裂而發生氣胸。憋氣也
2009-08-26 11 -
老人天氣炎熱用扇子 遠離疾病
遠離熱中風 熱中風是盛夏季節的一種常見病。若空調溫度調得太低，與外界溫差懸殊，頻繁出入空調房，會使老人尤其是患高血壓、動脈硬化的老人腦部血液迴圈障礙而發生腦中風。而搖扇可減少空調的使用，且對腦血管也是一種鍛煉。搖扇是一種單側肢體運動
2009-08-26 10 -
老年人夏季保健應注意飲水問題
1、最佳飲品白開水 國內外的生理學家都認為，白開水對人體新陳代謝有十分理想的生理活性，很容易透過細胞膜為機體所利用，其保健作用是許多高檔飲料無法比擬的。白開水極易滲透皮膚及機體細胞組織，使皮下脂肪呈“半液態”，從而減緩面部及周身皮膚
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老人安然度夏 養生保健是關鍵
一般說來，夏季濕熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應這種氣候變化，比較注意養護陰津，從而不自覺地忽視了養護陽氣。夏季濕熱，人體腠理開泄，加之乘涼飲冷，每每易損傷陽氣。素體陽虛之人若不注意保養，則陽氣虛損的
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盤點：老年人牙齒保健六大誤區
誤區1：牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。其實，過度磨損會破壞牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並因長期不當咬合而引發顳顎關節疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。 誤區2：老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無
2009-08-27 13 -
老年人喝水過多易導致心衰
人常常大汗淋漓，體液消耗極多，若不及時補水會嚴重影響健康。體內缺水，一則會使血液濃縮、血流變緩、出現血栓，從而加大腦血栓、冠心病的發病率； 二則會使尿液濃縮，影響腎臟對毒素的清除，易形成尿結石和尿路感染。 因此老弱者度盛夏要分次適量
2009-08-31 16 -
警惕：老年人心衰須預防誤診
●尿少、浮腫 由於心功能減退，心排血量降低，使腎血流減少及體循環瘀血，常出現雙足、雙小腿水腫，勞累後加重。患者往往24小時總尿量減少，但夜尿卻相對增多，這是因為在夜間平臥休息狀態下，回心血量增多，腎灌注好于白天，故夜尿相應增加，易誤
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警惕善“變臉”的隱性老年心衰
當人們步入老年以後，由於全身各系統臟器老化、功能減退，神經反應遲鈍，加之多種疾病並存、彼此相互干擾，而使得老年人心衰症狀多不典型，同樣是心衰，卻可有多種表現，就像川劇中的“變臉”一樣，令人捉摸不定，尤其在心衰早期，有的病人甚至可以毫
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夏季感冒易誘發心衰，如何安全度過桑拿天
據高主任介紹，對於曾經診斷為心力衰竭的患者來說，夏季水的攝入量要根據汗液和尿液的排出量來確定，並且應採用少量多次的方法進行補充。如果患者一次喝下太多水，水分會快速進入血液，使血容量增加，增加心臟的負擔，使病人出現胸悶、氣短等症狀，加
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情人節送什麼巧克力|巧克力的不同含義
情人節快到了，很多人送禮物都會選巧克力。可是送什麼巧克力可是有講究的，每種情人節巧克力都有各自不同的密語呢。來看看情人不同巧克力所代表的不同含義吧。 推薦：玫瑰花的朵數所代表的意義 TYPE1：薄荷巧克力 代表你對情人：你覺得
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老年人不要節制食欲，不要太瘦
老年體瘦者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低，體質相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，在日常生活中常常會感覺精神不振，易出現疲勞和頭暈目眩的現象。如果再遇到突發事件或生活及自然環境的強烈變化等情況，一般難以適應。 老年體瘦者
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提醒：溫和運動有益健康
持續的、適度的運動可使人精神振奮，因為這樣的鍛煉促使大腦分泌更多的心理“愉快素”。反之，激烈的、過度的運動卻使兒茶酚胺和促腎上腺皮質激素分泌增多，從而使T細胞受體因“飽和”而功能銳減，同時還可回饋性地使血液中的T淋巴細胞減少，並抑制
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提醒：春季老人宜多吃蔥
1、吃蔥還能保持大腦靈活，令人思維活躍，提高腦力勞動效率。 2、蔥含有的辣素具有很強的殺菌和抑制病毒功效，對痢疾桿菌和真菌的抑制能力更明顯。 3、蔥含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素，維生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質。
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老年人必知的自我保健常識
注意皮膚衛生 皮膚衛生應根據老年人的特點作相應的改變。洗澡是清潔皮膚最好的方法。要定期洗頭。老年人洗澡或洗臉後，可塗些甘油溶液(一份甘油加二份水)或潤膚油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂等)，保護皮膚，使皮膚的老化速度延緩。避免高溫、寒冷及衣
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老年人購物和午休一樣重要
午睡是一種“無痛充電”鍛煉，它會改善智力活動和情緒。 紐約人類生物鐘實驗室的試驗顯示，老年午睡者在數學、反應時間及其它測試中成績比不午睡的人更好，而且，午睡的效果還會持續到第二天。 同樣的結果也在喜愛購物的老人身上發現。研究人員表示
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情人節經典歌曲
情人快到了，要怎麼過呢？去K歌吧，用歌聲表達你們之間的綿綿愛意。情人節必唱的經典曲目有哪些？ 這30句表白最易騙女人上床 讓男人興奮到愛死你秘訣 情人節經典歌曲： 01. 愛在西元前 02. 愛的就是你 03. 愛情當入樽 0
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老人骨質疏鬆不宜做的八大動作
吃飯過快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃飯過快不僅不利於消化，還易噎著，對食管造成損傷。因此，老人吃飯時應放慢節奏。 負重。老人由於身體的退行性變化，肌肉和骨骼的功能都會減弱，因此在負重的情況下很容易損傷肌肉或造成骨折。所以老人不但
2009-08-26 27 -
老年人體表有黑痣須警惕皮膚癌
專家提醒：老人頭面、頸部皮膚粗糙如"爛菜花"，並發生潰瘍，需警惕鱗狀細胞癌。 鱗狀細胞癌多呈紅色，表面粗糙，呈典型的爛菜花狀，破潰後形成潰瘍，有惡臭。多見於50歲以上的男性，好發於頭、面和頸部，易發生轉移。 惡性黑素瘤是體表的黑痣，
2009-08-26 11
