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中醫推薦 醒酒有良方
烏梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大腸經，具有斂肺生津等功效，可用於治療肺虛久咳、久瀉久痢、虛熱消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒煩渴。取烏梅30g水煎服，可解醉酒後煩渴。 白茅根：又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱經，具有
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白領養生 腸胃保養很重要
胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間裡四季如春，但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間，胃可能受傷。適時增添衣服，套裝裡穿上小吊帶。夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼。 體面的職業
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不可忽視的老人頭暈病因
中醫認為，老人頭暈大體有以下諸種原因：肝腎不足，精血虧虛，不能上榮於腦;肝陰不足，肝陽上亢;膏梁厚味，化濕生痰，痰濁蒙蔽清陽;脾氣虛弱，氣血生化不足。根據具體病情，常予補益肝腎養血活血、滋陰潛陽;健脾補血;化濕通絡法治療。究其原因大致
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揉揉中指 辦公族養生去疲勞
困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。 方法：先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一
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白領腰酸 一起做個橡皮操
現代女性，朝九晚五，身不離桌，腰酸背痛成了辦公室的職業病，常常長嗟短歎缺乏運動的空間或者遠離運動場所。事實上適當的運動是可以減輕工作的壓力，舒暢身心，重提精神。在此，本人特意為女性們介紹一套簡單而不占很多空間的保健操。保健操所用的橡皮
2009-09-07 60 -
黑眼圈疑似健康的黑色警報
早晨起來，發現自己眼圈發黑，很多人會認為是太疲勞了，沒有休息好所導致的。但如果經常出現這種情況就要注意了，它很可能是健康的“黑色警報”。 對於女性來說，如果黑眼圈長期存在，有可能是由痛經或月經不調所引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由
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老人補腎強筋骨須選良藥杜仲
“健骨強筋壯腰膝，入肝補腎子母實”，這是古人對杜仲的讚美之詞。杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥，主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。中醫認為，人體內臟與五行相應，肝屬木，腎屬水，而五行之中的水能生木，所以肝為子，腎為母，補腎
2009-09-04 32 -
中醫養生 補腎不如養腎
小測試：腎虛特點 腎氣虛最大的特點，就是腰酸腿軟，小便多，因為腎主二陰，小便多說明他腎氣弱，尤其是在夜裡。同樣年齡的人，有人總覺得氣不夠，那麼這時你就要好好保養你的腎氣。 提醒：中醫認為，腎為先天之本，是人體發育的根源，臟腑機能活動的
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白領謹慎“時尚養生”三大陷阱
看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？ 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，
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白領該如何擺脫亞健康失眠？
亞健康失眠為何“偏愛”白領 亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。 是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠品質極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，
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推薦 辦公室先生養生必選專案
晨練最佳的鍛煉方式有： 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。 走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸就可以練有氧呼吸氣功：雙腿
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十個白領最佳養生時間推薦
養生需要找對時間，找准方法，才能發揮更大的效力，看看下面的十個養生最佳時間，你就知道怎樣做了？還不趕快行動起來？ 1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解
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小心減肥減出“骨質疏鬆症”
現在，減肥已經成為我們周圍最熱門的話題。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趨之若鶩。但你知道嗎，節食、吃美容院指定的所謂的“營養餐”等減肥方式，都可能帶來營養的流失，最終會導致骨質疏鬆!日前，從各大醫院內分泌科瞭解到，近來因為減肥減出骨
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男人 秋季進補先排毒
秋天男人進補三種排毒法 飲食排毒 通過合理飲食，排除體內的有毒物質。一是肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。二是助腎排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白
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久坐傷身最傷哪兒？當心招來這6種疾病
都知道久坐傷身，但你知道具體傷哪兒嗎？有研究表示，久坐少動者易患心臟病。久坐少動者易患心臟病有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。圖書館資料員劉老師，今年剛到40歲，有一天上午，突然心前區疼痛難忍、呼吸急促，
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中醫教你產後如何坐月子
近年來，報章雜誌常看到不少有關坐月子的報導，坊間也可以看到一些有關坐月子的書籍，‘坐月子中心’也紛紛應運而生。許多人不禁有這樣的疑問：現代人普遍營養充足，產後還需要坐月子嗎？坐月子除了印象中要喝生化湯、吃麻油雞，不能洗頭，不能喝水……
2009-08-25 11 -
男人合適的鬍鬚造型
男人如果適當的留一些鬍子的話，其實可以增添別樣的男人味，但是留鬍子也應該講究一定的造型，根據自己的臉型來決定，同時即便是留鬍子的話，那麼生活當中應該注意修剪。 一、鬍鬚造型： 1、瓜子臉或方形臉這樣比較標準的臉型最適合小山
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女人必服的中藥調養品
當歸、薏仁適用青春期 青春期：當歸、薏仁 青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由於此時子宮剛開始發育，功能還不穩定。加上正處於求學階段，精神壓力大，生活環境變化大，還有生活不規律，就容易導致月經不調、痛經、白帶增多等病症。
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男士美白麵膜，diy美白效果好
生活中很多男性也是很愛美的，對自己的皮膚保養的特別好，男性美白平時可以做一些面膜，這些面膜都是自己在家可以做的，牛奶面膜，蘋果面膜，香蕉面膜美白效果都特別好。 1、牛奶面膜 用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻
2017-03-26 25 -
男人長鬍子的原因是什麼
男人長鬍鬚是是正常的，特別是進入青春期後，雄性荷爾蒙的以及激素作用，生殖機能越加的旺盛，所以鬍子自然也會長得比較快，而為了保持自己的清爽形象，當然要定期的刮鬍子了 1、作用 進化論中所講的不是沒有用處的被淘汰，而是不利於個
2017-03-26 33
