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冬季減肥食譜 冬季健康減肥食譜大全
冬天，是吃貨愛吃囤肉的時節，女人們關注的減肥方法和減肥食譜提上議程。只要注意吃東西要慢，睡前3小時禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食。這個冬季定會安然渡過不長膘。 一、簡餐減肥法 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬
2016-04-30 62 -
冬季減肥食譜 冬季吃什麼可以減肥？
冬季有什麼減肥食譜既可以吃飽又達到減肥的效果呢？最幸福的冬季減肥方法一定就是邊吃邊瘦的了。不僅能在寒冷的冬季以美食的方式來禦寒，又可以不用擔心吃多了後發胖。所以在減肥之前，做點功課，為自己配出一套適合自己的冬季減肥食譜，就顯得尤為重要了。
2016-04-30 58 -
孕婦飲食注意事項 孕婦能吃鴨肉嗎？
老人家說，孕婦吃鴨肉，生出來的孩子會像鴨子一樣搖頭；孕婦吃鴨肉，生出的寶寶會生瘡等等，這些都是老人家說的孕婦不能吃鴨肉的理由。那麼，這是老人家的迷信呢？還是真的如此呢？ 鴨肉裡富含蛋白質和氨基酸，對孕婦和胎兒都有好處。而所謂的“孕婦吃鴨，
2016-04-30 81 -
養肝護肝的食物 冬季養肝護肝的6道家常菜
人體的肝臟是一個很耐勞的器官，常常是默默地工作，除了盡本份外，也常常會自動加班，直到鞠躬盡瘁為止，所以當我們發現肝臟有異常病變時，那常常已經是到了較嚴重的地步了！所以我們要密切注意它的健康，平常應注意適當休息、不要過度操勞，注意適度掌握身
2016-04-30 103 -
養生食譜 更年期前後要注意月經期間的營養
對於女性來說，經期間抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。特別是對於更年期的女性，在這段時間對於女性朋友應該加強對營養的補充，否則很可能出現更年期經血少的那個一些月經不調的現象，下面我們就來介紹幾種有利於女性月經期
2016-04-30 53 -
一周減肥食譜 水果減肥食譜吃出苗條和健康
夏季減肥並不等於餓肚子，今天推薦的水果減肥方法，讓你吃出窈窕和健康。 週一：木瓜黃色水果 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據
2016-04-30 50 -
女人吃什麼美容 四款女性美容養生粥
愛美的女士最愛把自己打扮的美美的，但是愛美光是從外打扮是不夠的，還要由內而外的調理才能擁有細膩而美麗的皮膚，這樣才能由內而外的美麗，下面小編就為各位愛美的女士們推薦幾種女性養生粥。 1、燕麥粥 蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。
2016-04-30 69 -
水果減肥 水果減肥食譜營養不丟失
許多減肥期間的女性喜歡把水果當成早餐，下面小編就給大家介紹利用水果做成既營養又好吃，還不影響其減肥效果的減肥大餐。 水果減肥餐一：優酪乳水果沙拉 材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味優酪乳一瓶（
2016-04-30 66 -
吃什麼美容養顏 水晶肘子的做法
水晶肘子不僅味道鮮美，而且有著補氣養血，美容的功效，是生活中不可多得的一道美味，那麼下面就和小編一起看看它的做法吧。 水晶肘子： 材料： 帶皮的豬肘子1個（約1500克），肉皮250克，蔥段、薑片共50克，精鹽5克，料酒20克，味精2克，
2016-04-30 45 -
減肥美容 女人必喝的減肥美容養生粥
現在的女孩字都非常的愛美，為了有個好身材就拼命的減肥，最後肉是減下去了不過臉色卻很不好看，這樣對身體也不好。今天小編就給各位愛美的女性朋友們，介紹一款補血美容的粥，不僅美容還能減肥。 材料： 黑木耳、大紅棗5顆（可用蜜棗）、枸杞十粒左右、
2016-04-30 82 -
健康減肥法 蘋果瘦身湯讓你輕鬆減肥
蘋果不論滋味、形狀還是顏色均可列為水果之冠，且是一年四季常年供應的水果之一。蘋果是營養豐富的水果，而且可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。據網友推薦蘋果減肥法可以獲得顯著減肥療效。 蘋果是十分適宜煲湯的水
2016-04-30 125 -
鯽魚湯的做法 紅豆鯽魚湯的做法詳解
鯽魚湯大家都知道，不僅營養豐富，而且口味鮮美。而今天要向各位推薦的是鯽魚湯的另外一種做法，叫紅豆鯽魚湯，這款湯對女性來說可以美容養顏，下面就讓我們一起去看下它的做法吧！ 材料 紅豆150克、鯽魚300克、薑一塊、料酒15克、鹽5克。 做法
2016-04-30 75 -
皮蛋瘦肉粥 香菇皮蛋瘦肉粥的做法
我們都知道皮蛋瘦肉粥的做法有很多種，今天要向大家推薦的一款“香菇皮蛋瘦肉粥”，香菇皮蛋瘦肉粥具體該怎麼去做呢？下面就和我一起去學習一下吧！ 材料 瘦肉絲，香菇，東北米2碗，皮蛋4個，薑末少許，蔥花，鹽，香油，白胡椒。 做法 1、醃過的肉撈
2016-04-30 123 -
甲魚湯的做法 不同功效甲魚湯的做法
甲魚湯的做法有很多種，和不同的食材搭配功效就會不同，下面小編就介紹三款不同功效的甲魚湯，下面一起來看看做法吧！ 參靈甲魚湯 甲魚1只，宰殺，剖開洗淨，火腿50克，黨參、浮小麥各15克，茯苓10克，靈芝、大棗各6克，蔥、薑各20克，雞湯、鹽
2016-04-30 247 -
雞蛋羹的做法 四款嬰兒輔食雞蛋羹
嬰兒雞蛋羹的做法有哪些？寶寶四個月以後就要開始添加輔食，隨著寶寶的長大，可以變化一些做法，添加一些其它的輔助食材，增加寶寶的營養。 蝦仁雞蛋羹： 煮好的蝦仁切成碎末放入小碗內，打入一個雞蛋，攪勻後加入溫開水、一點鹽和油再攪勻，放在籠屜上即
2016-04-30 102 -
酸梅湯的做法 酸梅湯提神助消化
春困秋乏夏打盹，有些人為了提神選擇了咖啡，可專家提醒說，切勿貪喝咖啡，如果僅僅為了提神不如選擇飲用酸梅湯等更為健康的飲品。 酸梅湯越來越受歡迎。很多人只知道它能解暑，卻不知道酸梅的好處，遠不止於此。從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常
2016-04-30 73 -
冬瓜的做法 蔥燒汁海鮮釀冬瓜食譜
隨著冬去春來，進入夏天之後冬瓜是比較受人們喜歡的蔬菜之一，今天小編介紹一款蔥燒汁海鮮釀冬瓜的做法，冬瓜屬性寒涼，在食療裡有清熱生津解暑的效果。以冬瓜環的形式與海鮮配搭，以蔥燒汁佐之，是一種惹味醒胃的吃法。 材料：冬瓜500克、鮮蝦200克
2016-04-30 86 -
豬肝湯的做法 黑木耳豬肝湯補益血氣
很多年輕的女性白領都會有熬夜的生活習慣，時間長了黑眼圈自然就出現了，今天小編介紹一款黑眼圈殺手——黑木耳滾豬肝湯，不僅能調節黑眼圈，還能補益血氣。 材料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。 做法： 1、先將黑木耳用清水透發
2016-04-30 212 -
減肥食譜 四款中藥減肥湯水瘦身氣色好
選擇盲目的吃減肥藥不僅傷害身體，也只是起到短暫性的瘦身作用。小編推薦想要減肥的MM可以試一試純中藥的減肥湯水，效果不比減肥藥差啊，而且內調外養，氣色也會好一些。 1、防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗
2016-04-30 91 -
皮蛋瘦肉粥怎麼做 瘦肉皮蛋粥美味又好吃
皮蛋瘦肉粥是一款很經典的家常粥的做法，但是很多人愛吃卻不一定能有方法把皮蛋瘦肉粥煮得更加的美味，下面我們就來教你在家如何做出美味的皮蛋瘦肉粥？ 煮粥用料：瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個（無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰味沒那麼大），薑1塊
2016-04-30 74
