疾病養生，兒科第1811頁

孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮

夏日到，啖海鮮。更是少不了要大吃一頓海鮮。不過專家提醒，吃海鮮也應適量，而且還應注意幾種搭配禁忌。幾類人不宜吃海鮮 “中老年人尤其是女性應多吃海鮮，最好是保證每週 2 ～ 3 次，每次 100 克。海魚中的不飽和脂肪酸能使血

海鮮

2008-07-31 8

孕前營養要充足

葉酸：葉酸是一種水溶性的維生素，是維生素 B6 的一種，它是蛋白質和核酸合成的必需因數，它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要的作用，是人體的必需物質。提前補充葉酸，對寶寶的生長具有很大的作用： ●可以明顯降低畸形，使無腦兒

營養

2008-08-05 8

兒童不適合吃大棗（圖）

　兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食欲和消化功能 , 並且大棗糖分過多，容易引發齲齒。家庭醫生線上專稿，轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238

大棗

2008-08-06 7

麥片粥：提高幼兒智力

根據對瓜地馬拉村民一項長達 30 年的跟蹤調查顯示，兒童如果經常喝營養豐富的麥片粥，進入成年後，會在智力上更具有優勢。從 1969 年開始，科學家就在瓜地馬拉東北部丘陵地帶的四個村莊裡挑選了數百名村民，向他們提供了富含蛋白質的甜麥片粥。

麥片

2008-08-07 7

奶粉的正確沖法：先加水後加粉

奶粉正確的沖調方法是將定量的 30 ℃— 50 ℃ 的溫開水倒入奶瓶內，再加入適當比例的奶粉。南慶賢教授提醒一定不要用開水沖泡奶粉，這樣及其容易造成營養的破壞。一般在 30 毫升水中加入一平勺奶粉，調勻即可。儘量不要將已沖調好的奶粉再次

奶粉

2008-08-27 10

推薦：胡蘿蔔類寶寶營養食譜

眾所周知，胡蘿蔔含有豐富的維生素，是幼兒成長發育不可缺少的營養食物。但是，很多孩子並不喜歡吃胡蘿蔔，這可怎麼辦？今天小編就來推薦兩款胡蘿蔔寶寶食譜，讓孩子開始愛吃胡蘿蔔。胡蘿蔔羹原料：胡蘿蔔，黃油，肉湯。做法：將胡蘿蔔燉爛並搗碎。

寶寶食譜胡蘿蔔胡蘿蔔食譜

2013-12-24 6

冬季寶寶吃什麼好？推薦3款營養食譜

民以食為天，寒冷的冬天，給寶寶吃什麼更有利於寶寶禦寒、保暖、茁壯成長呢？營養專家認為冬季寶寶多吃含微量元素多的食物好，為什麼呢？和小編一起看看吧。冬季寶寶吃什麼好？吃熱量高的食物冬天天氣冷，膳食中應多補充產熱營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化

2013-12-31 4

推薦：寶寶清肺營養食譜

寶寶清肺吃什麼好呢？冬季氣候多變的時候，媽媽要及時為孩子補充所需的營養，並且清肺也是一件必須要做的事情哦。那麼，要如何為孩子清肺呢？接下來，小編所推薦的營養食譜就有清肺的效果哦，快來看看吧。寶寶清肺營養食譜藍莓山藥泥材料：山藥1節，牛奶適

寶寶清肺食譜寶寶清肺食物

2014-01-02 12

寶寶冬天暖胃的食物和食譜

寶寶冬天暖胃吃什麼好呢？在寒冷的冬天，媽媽為幼兒需要做好保暖工作。如果胃著涼就會引發一系列的不適症狀，所以媽媽要注重為寶寶暖胃哦。今天，小編就要來為大家推薦寶寶冬天暖胃食物和營養食譜，一起來看看吧。寶寶冬天暖胃食物鰱魚：用於緩解胃痛，常用

寶寶暖胃寶寶暖胃食物

2014-01-03 7

一歲半寶寶營養食譜

1歲半寶寶吃什麼好呢？1歲半寶寶多處於智力發育的時期，所以，在添加輔食的時候寶寶可以多吃一些含有益智元素的食物諸如深海魚等。此外，水果、動物肝臟等也都是一歲半寶寶很適合食用的食物哦。1歲～1歲半的寶寶正處於智力發育時期，通常家長們會給寶寶

2014-01-07 18

冬天寶寶上火的食療粥

冬天寶寶上火吃什麼好呢？在乾燥的冬天，原本就火氣大的幼兒更加容易上火，這可怎麼辦呢？接下來，小編所推薦的幾款粥類營養食譜就可以幫寶寶有效瀉火哦。快來和小編一起看看吧。冬天寶寶上火的類型心火：可表現為心胸煩熱，夜不成眠，面赤口渴，尿黃便幹，

冬天寶寶上火孩子上火

2014-01-10 7

讓番茄炒雞蛋更營養的技巧

番茄炒雞蛋是每位元媽媽都會做的家常菜，很多幼兒也很喜歡吃。不過，你知道如何讓番茄炒雞蛋更營養嗎？今天小編就來教媽媽幾招，讓這款寶寶食譜更加營養健康。番茄炒雞蛋的營養成分番茄營養成分番茄含有豐富的營養，包括礦物質、維生素、碳水化合物

番茄炒雞蛋

2014-01-13 6

嬰兒輔食：蛋黃類營養食譜

寶寶幾個月可以吃蛋黃呢？蛋黃的營養元素豐富，對孩子的成長發育是很有幫助的。不過，嬰兒吃蛋黃是要有月齡限制的哦，年齡過小的孩子並不能吃蛋黃。接下來，就來小編一起來看看寶寶多大能吃蛋黃，還有蛋黃類的營養食譜吧。寶寶幾個月能吃蛋黃蛋黃的營養價值

2014-01-18 3

9個月寶寶食譜：特色豆腐營養食譜

豆腐的做法有很多，很多媽媽都願意把豆腐添加在寶寶食譜的菜單當中。9個月的寶寶已經可以吃豆腐類的輔食了哦。接下來，就快來和小編一起看看特色豆腐類9個月寶寶食譜吧。 9個月寶寶食譜蒸肉豆腐原料：豆腐20克，雞脯肉15克，蔥頭10克，雞蛋

個月寶寶食譜

2014-02-06 10

8個月寶寶食譜：風味蛋羹類8個月寶寶食譜

普通的雞蛋羹怎麼做才可以更加美味營養呢？小編就來出出招，推薦風味雞蛋羹類8個月寶寶食譜。一、海米蛋羹食物原料：雞蛋，海米，鹽、蔥、薑、醬油、芝麻油、味精適量。製作方法： 1、雞蛋磕於容器中，加精鹽和開溫水攪開，分別倒於若干碗中，

寶寶營養食譜

2014-02-11 8

5歲寶寶食譜：牛肉類5歲寶寶食譜

5歲寶寶食譜一定少不了牛肉啦，牛肉中有寶寶所需要的營養元素。快來看看小編推薦的牛肉類5歲寶寶食譜吧。一、醬牛肉原料：牛腱子肉800克，老薑5克，大蔥10克。調料：黃醬80克，醬油10克，花椒5克，八角2粒，桂皮1小塊，鹽5克，

歲寶寶食譜

2014-02-11 6

2014-02-11 4