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月經期間喝什麼粥好
三紅粥 食材：赤小豆30克，紅米30克，紅棗20個。 準備：赤小豆、紅米淘洗乾淨，紅棗洗淨剖開去核。 做法：三味同時下鍋，加足量的清水後，大火燒至開，隨即改用文火慢煮，直至豆、米爛熟，粥成，加入適量紅糖調味，即可盛起趁 熱服用。 功效：
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經期保養 經期宜喝的四款養生粥
當歸粥 食材：當歸10克，粳米50克，紅糖適量。 準備：粳米洗淨。 做法：當歸加清水煎煮後去渣，加入粳米，文火慢煮，至米爛粥成，加入紅糖，攪勻後再略煮一會，即可盛起食用。 功效：此粥以養血調經為主，也有活血止痛的作用，所以對氣血虛弱型的
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經期飲食 月經期間能吃甲魚嗎
豬肉燒甲魚 食材：甲魚300克左右一隻，豬肉100克，大棗10個，生薑10克。 準備：甲魚宰殺後用開水燙一下，去掉皮膜，處理好洗淨，豬肉洗淨切塊。大棗洗淨後剖開去核，生薑洗淨後去皮切片。 做法：將作料一起放入鍋中，加清水適量，用猛火燒至
2015-03-31 30 -
經期飲食 經期吃豬瘦肉好嗎
瘦肉湯 食材：豬瘦肉150克，枳殼20克，柴胡10克。 準備：豬瘦肉洗淨後切絲，略加澱粉、黃酒勾芡，柴胡、枳殼用紗布包紮好。 做法：將紗布袋入鍋中，加適量水後煮開，小火燒約15分鐘，放入肉絲，再煮約5-10分鐘，待肉熟，取出紗布包，加味
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經期飲食 月經期間能吃豬肝嗎
馬鞭草蒸豬肝 食材：馬鞭草30克，豬肝100克。 準備：馬鞭草洗淨，切斷，紗布包紮，豬肝洗淨切片。 做法：將豬肝與藥包同放碗中，加清水適量，上籠蒸至豬肝熟後，去藥包，加適量醬油、味精等調實，吃豬肝喝湯，每日一服。 功效：馬鞭草是活血祛瘀
2015-03-24 42 -
經期飲食 月經期間吃豬蹄好嗎
馬鞭草燉豬蹄 食材：豬蹄1只，馬鞭草30克。 準備：豬蹄用刀刮毛及蹄甲，洗淨，用斬骨刀剁成塊，馬鞭草去雜質洗淨，用紗布袋包好。 做法：先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再略下黃酒翻炒，然後起鍋，裝入陶罐，將紗布包一起投入，加清水適量，根據各人
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經期飲食 經期可以吃豬腰嗎
豬腰炒木耳 食材：腰腎1對，木耳25克，芹菜20克，薑絲及蔥花適量。 準備：腰腎剖開，洗淨切片，木耳水浸，發起後去盡木質，撕成片，芹菜去葉，洗淨切段。 做法：炒鍋放油，置火上，待油七成熱時，用中火炒腰片使熟，不要太老，即起鍋。另起油鍋，
2015-03-24 228 -
經期飲食 月經期間能吃牛肉嗎
土豆燒牛肉 食材：牛肉500克，土豆300克。 準備：牛肉洗淨，入開水中焯過，過冷水，濾淨，切成塊。土豆洗淨，去皮，切滾刀塊。 做法：置鍋火上，稍放適量的植物油，待油六成熱時，倒入牛肉塊，稍煸炒，加入少量黃酒翻炒，去其腥膻，隨後加清湯及
2015-03-26 37 -
經期飲食 月經期間吃羊肉好嗎
仙杞羊肉煲 食材：羊肉250克，山藥150克，仙茅、仙靈脾各15克，枸杞子10克。 準備：羊肉洗淨，切成塊，下沸水中焯過，洗淨。山藥洗淨，去皮，切片。如用幹山藥，可與仙茅、仙靈脾一起裝入紗布袋，浸泡20分鐘。 做法：將材料一起放入鍋中，
2015-03-26 12 -
經期飲食 月經期間吃豬心好嗎
歸地豬心湯 食材：全當歸、生地黃、牡丹皮、冬天麻、淫羊藿、制香附各15克，豬心1個。 準備：豬心剖開，洗淨切片。諸藥用紗布袋包好，紮緊袋口。 做法：將豬心與藥包一起入鍋，加清水適量，猛火燒開，即改用文火，直煮至豬心爛熟，撈出藥包，加適量
2015-03-26 72 -
經期飲食 月經期間吃雞肉好嗎
五香山藥雞 食材：公雞1只，山藥1根，生薑、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。 準備：公雞宰殺後處理好洗淨，切成塊，其餘調味藥材，裝在紗布袋中，紮緊袋口。 做法：材料一起放入鍋內，加清水適量，煮至開，即改文火，並加入蔥花、醬油、
2015-03-27 66 -
經期飲食 月經期間喝雞湯好嗎
歸芪竹雞湯 食材：竹絲雞1只，當歸40克，黃芪80克，生薑4片，紅棗5個。 準備：竹絲雞洗淨斬塊，放在開水中焯數分鐘，取出過冷水，當歸、黃芪都用飲片，紗布包裹浸濕，約15分鐘，生薑洗淨、去皮、切片。紅棗洗淨，去核。 做法：將所有材料一併
2015-03-27 60 -
經期飲食 月經期間可以吃烏雞嗎
黃芪燉烏雞 食材：烏雞1只，黃芪30克。 準備：烏雞宰殺後處理好洗淨，切成塊。黃芪飲片用紗布包紮好。 做法：黃芪與烏雞一同入鍋，加適量的清水，並可適量加些香菇、生薑、料酒等調料，先猛火後文火，慢燉至雞肉熟，撈出藥包，加入味精、食鹽，再小
2015-03-27 11 -
來月經可以喝牛奶嗎
≮功效≯ 牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶；絕經期前後的中
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女性經期可以吃桃子嗎
很多女性在月經期間很小心，不敢亂吃東西，怕留下不好的健康。那麼在月經期間能吃桃子嗎？ 可以吃，桃子屬於溫性水果。 女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚
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月經期間能喝優酪乳嗎
月經期間是女性身體抵抗力和免疫力最低的時候，因此在這期間一定要多吃有營養的食物，在月經期間不能吃辛辣食物。那麼月經期間可以喝優酪乳嗎？一般是不建議喝的，因為優酪乳都是冷藏保存的，並且在經期是不能吃生冷食物的。 正常情況下優酪乳本身
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月經推遲怎麼算安全期
月經推遲屬於嚴重的月經不調，一旦出現這樣的狀況會影響很多的問題。那麼月經推遲怎麼算安全期呢？月經週期（最長與最短的天數）分別減掉14，然後再分別向前減3天，向後加一天，取出來的數值，選頭尾最長的期間，則是為危險期，其餘的為安全期。
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月經推遲吃什麼食物
有很多女性都會出現月經推遲的現象，常常給他們帶來很大煩惱，有一個良好的飲食習慣也是防止此現象的重要措施，那麼月經推吃什麼食物呢？月經推遲可以多吃些蛋白質的食物，平時注意經期注意保暖，少吃辛冷食物。 月經推遲的食物： 1、雞蛋2個，
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經期不准 6種運動幫你調經
幾乎大多數女性都是認為月經期間是不適宜運動的，其實不然，這是大家普遍存在的一大誤區。在月經期間可以適當做一些運動，如果你有月經不調或是不舒服的現象，做以下的六種運動也可以幫助調理。 1、交誼舞 交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對
2013-08-08 43 -
女人月經期可以吃葡萄嗎
葡萄含糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。特別是在經期有所失血，吃葡萄對補血、以及貧血者有較好的滋補作用。 月經期可以吃葡萄嗎？ 葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當
