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緩解生理期不適 吃這12種食物准沒錯
緩解生理期不適的食物 1.柳丁 除了柳丁，優格也是減輕經前症候群的好幫手。富含鈣質及維生素D，其中鈣能減輕焦慮，維生素D則能促進血清素的生成，進而穩定情緒。 2.全麥麵包 放棄白麵包，選擇全麥麵包吧！全麥麵包裡頭的鎂能緩解肌肉
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女人經期吃什麼食物擁有好氣色
經期吃什麼食物吃出好氣色 1、芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和Orgnitu維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。 2、紅糖 紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的
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經期能吃核桃仁嗎 吃核桃仁能調經嗎
核桃仁是調經益智的上好佳品，別名核桃、胡桃。每日適用量約為20-30克。最佳食用方法是打漿、煮粥。 核桃仁的保健功效 核桃仁具有滋補肝腎、強健筋骨的功效，可用於調理由於肝腎虧虛所致的腰腿酸軟、筋骨疼痛、牙齒鬆動、鬚髮早白、小便頻繁
2016-01-22 27 -
月經期間能吃蝦嗎 蝦的保健功效
蝦是調經通乳的上好佳品，別名蝦米、河蝦，每日適用量是100克，最佳的食用方法除了清蒸之外還可以用來煮粥。 蝦的保健功效 蝦具有補腎、壯陽、通乳的功效，屬壯陽補精食品，對陽痿體倦、腰痛、腿軟、筋骨疼痛、失眠、產後乳少以及丹毒等症都有
2016-01-26 43 -
女性經期能喝蜂蜜嗎 多喝蜂蜜茶好處多
女性經期能喝蜂蜜嗎 蜂蜜是一種天然的營養品，包含超過180種營養成分，如優質糖分維生素、礦物質等，性和，潤肺潤腸，有清熱，補中，解毒、潤燥，止痛的作用。還可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。 目
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月經期間能吃蒜苔嗎 有什麼好處
蒜苔是調經補血的上好佳品，別名蒜苗，每日適用量在50-100克左右，最佳的食用方法是清炒食用。 蒜苔的保健功效 蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素可以抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細菌的生長繁殖，蒜苔中含有豐富的維生素C，具有明顯的抗氧
2016-01-28 38 -
月經期間吃蓮藕好嗎 蓮藕的功效
蓮藕是調經散瘀的上好佳品，別名連菜，每日適用量100-200克左右，最佳食用方法除了涼拌之外還可以燉湯。 蓮藕的保健功效 蓮藕具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛、強壯筋骨、補血養血，生食能清熱潤肺、涼血行瘀，熟食可健脾開胃、止泄固
2016-01-29 10 -
黑木耳的功效 來月經能吃黑木耳嗎
黑木耳是調經活血的上好佳品，別名樹耳、黑菜，每日適用量20克左右，最佳的食用方法除了燉湯之外還可以炒著吃。 黑木耳的保健功效 黑木耳具有補血氣、活血、滋潤、強壯、通便的功效，對痔瘡、膀胱結石等病症有食療作用，黑木耳可防止血液凝固，
2016-01-30 22 -
山藥的功效 月經期間吃山藥好嗎
山藥是調經補虛的上好佳品，別名淮山藥、懷山藥，每日適用量200克左右，山藥的食用方法有很多，除了清蒸和煮湯之外還可以用來煮粥。 山藥的保健功效 山藥具有健脾補肺、益胃補腎、助五臟、強筋骨、安神、延年益壽的功效，對脾胃虛弱、倦怠無力
2016-01-30 15 -
經期喝蜂蜜水好嗎 這樣喝潤燥又止痛
經期是女性一個月當中最特殊的時候，在飲食上一定不能隨意，下面就仔細介紹下經期能不能和蜂蜜水。 經期喝蜂蜜水好不好 其實很多的女性對經期能不能喝蜂蜜水都非常的好奇，其實經期的時候女性可以喝蜂蜜水，而且還可以有效的幫助我們調理自己的身
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經期吃什麼好 經期美容護膚必吃的食物
經期美容護膚必吃的食物 1、豆芽 和所有的豆類一樣，豆芽的植物性蛋白質含量頗高，具有清熱解毒、祛除黑斑、潤澤皮膚的作用，能提供人體必需的氨基酸，長期食用還能調節體質、促進發育、維持血液迴圈等，對人體健康非常有益，是減重者的上上之選
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月經期間能吃紫薯嗎 適量吃因人而異
月經期間能吃紫薯嗎 女性在月經期間是可以適量的吃一些紫薯的，但是這也需要看她們自身的身體情況的，因人而異的。 紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響食欲，所以，選
2016-02-03 40 -
經期排毒養顏 生理期吃什麼食物排毒
月經期間吃什麼排毒 紅豆 女性月經來潮時，由於失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量較多者），在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。 紅糖 中醫認為
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月經期間能吃蜂蜜嗎 吃蜂蜜能調經嗎
蜂蜜是調經止咳的上好佳品，別名白蜜、生蜂蜜。每日適用量20-30克，最佳的食用方法除了泡溫水喝之外，還可以做配料。 保健功效 蜂蜜有調補脾胃、緩急止痛、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效，失眠者每天睡前用1湯勺蜂蜜兌溫開水喝下，可幫助
2016-02-23 59 -
經期飲食有講究 經期吃它子宮永不長瘤
女性要想保護子宮首先就得從飲食出發，今天，小編就為大家介紹幾種適合經期吃的食物，來降低子宮長瘤的幾率。 一、經期吃這些預防子宮瘤 1、玉米 現代人的飲食都講究精細的口感，而長期堅持這樣的飲食對人體的危害是很大的，不但會增加人體便
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女性如何有效緩解痛經
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近，國外婦產科專家認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶
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女性痛經日常如何保健
經期不適是每個女性永遠的痛，因為激素的變化，使每個月的生理期，或多或少會產生頭暈、腹脹、肚痛、腰酸、四肢無力等症狀，在醫學上沒有特效藥。 可能的建議是：疼痛時不妨吃止痛藥，推薦使用芬必得、元胡止痛片等。其他，像多休息、讓心情輕鬆、做些
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哪些痛經情況需要就醫
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經期為何出現這類症狀﹖主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發育完好，經血流經上處刺激子宮肌收縮而造成的。 雖然絕大多數女
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關於痛經有哪些保健原則
痛經（Dysmenorrhoea）是婦科臨床中的常見病，分原發性和繼發性兩種。據我們對600名在校女大學生的初步調查，患原發性痛經者占女生的29%左右，和某軍校調查的數字接近（29.5%），嚴重影響了學生的身心健康及學習情況，應予以高
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怎麼針灸至陰穴治療痛經
謝某 ，女 ，24歲 ，未婚。 1986年 4月 15日就診。自訴 ：患痛經 3年 ，經期前下腹疼痛 ，難以忍受 ，經色紫暗 ，夾有血塊 ，經期尚准 ，伴有腰痛 ，小腹有冷感 ，惡寒 ，食少 ，舌質淡紅 ，苔薄白 ，脈細弱。診為寒邪凝
2013-04-22 11
