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睡眠也能預防頸椎病
工作生活中的一些習慣往往同自己的頸椎健康息息相關。人的一天中有近1/3的時間是在睡眠中度過的，如果睡姿不正確、枕頭選擇不合適，不僅會影響睡眠品質，還會導致頸椎病。那麼，怎麼睡才能預防頸椎病呢? 床鋪的選擇 各種床鋪各有其優缺點，並且
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放風箏可防治頸椎病
小武是某上市公司的部門經理，上任以來，為公司出色地完成了幾個大型項目，得到了領導和同事的一致好評，就在小武收穫成功的同時，頸椎病也悄然而至，頸部酸痛、上肢麻木、頭暈時時困擾著他。一個週末小武與妻子去郊外踏青，看見一群老人正在放風箏，暫態
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白領工作中如何預防頸椎病
長期工作於辦公室的白領是頸椎病的高發人群，要預防頸椎病，工作期間應注意定時改變頭頸部體位、避免長時間吹空調、注意頸肩部保溫、避免重體力勞動、加強頸肩部肌肉訓練、適當休息。 1、定時改變頭頸部體位 超過2個小時以上持續低頭，難以使頸椎
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白領一族如何預防頸椎病
白領是指有教育背景及工作經驗並從事腦力勞動的社會階層，是不需要做大量體力勞動的工作人員的統稱。白領人員的工作特性決定了他們缺乏必要的運動和保養。辦公桌前，沒日沒夜的緊張工作，忘卻了放鬆一下自己的頸椎，為頸椎病的發生發展埋下了伏筆。 作
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預防頸椎病3種方式
隨著社會節奏逐漸增快，巨大的工作和生活壓力威脅著人們的健康。頸椎病發病患者也越來越趨於年輕化，預防頸椎病的方法也都紛紛呈現了出來，其實預防頸椎病最好的方法就是休息。 適當休息幫助您預防頸椎病 因為工作的需要，很多人需要長期操作電腦，
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頸椎病患者工作中做好3項預防
頸椎病主要表現為頭痛頭暈、頸肩痛、上肢麻木、肌肉萎縮等症狀，嚴重則出現下肢痙攣、行走困難、癱瘓。頸椎病好發於白領，這是因為白領長期保持一個姿勢，頸部得不到很好的鍛煉，加之疲勞過度，容易誘發頸椎病，工作中應注意預防。 頸椎病患者應注意休
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頸型頸椎病的預防方法
頸型頸椎病表現為頭、肩、頸、的疼痛，給患者帶來了嚴重的危害，需要及時預防，方法如下： 保證坐姿正確 生活中應該經常使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的坐姿。辦公室工作者，應經常站起來走動，活動一下頸肩部，以使緊張的頸肩部的肌肉得到鬆弛。
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青少年應積極預防頸椎病
頸椎病的發病人數越來越高，隨著壓力的增加，不少的青少年也出現頸椎病，影響學習和生活，應該知道預防頸椎病的方法。 一、青少年的學習壓力比較大，長期長期伏案讀書、寫字，很容易導致頸肩部肌肉的疲勞，應該長時間低頭學習之後抬頭活動一下頸部，使
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學生應積極預防頸椎病
頸椎病患者的人數越來越高，不少的年輕人出現頸椎病的症狀，學生發生這種疾病的概率很高，應該積極地預防。 一、選擇合適的枕頭。喜歡趴著睡的人適合用軟枕頭，喜歡側身睡覺的人適合用硬度中等的枕頭，而喜歡平躺睡覺的人適合用較硬的枕頭。 二、經
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經常扭頭可預防頸椎病
經常伏案工作使頸部肌肉得不到鍛煉，長期發展會引起頸椎病，所以在休息時間應該經常扭頭，從而預防頸椎病。 一、長時間伏案工作、學習或者是注視電視，持續時間最好不要超過45-50分鐘，如果必須長時間低頭工作，一定要抽時間扭動頭部，以緩解頸部
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白領人員應預防頸椎病
頸椎病是指因頸椎退行性變，引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激或者壓迫頸部脊髓、神經根，並且引起相應臨床症狀的疾病，多見於40歲以上人群，目前患病年齡趨於年輕化，考慮與工作壓力大有關，尤其是白領，長期低頭工作，更容易誘發此病，應該積極預防
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少坐多動可預防頸椎病
頸椎病患者主要表現出頸肩部疼痛，給患者造成很大的危害，生活和工作都受到影響，預防頸椎病很重要，久坐多動是預防疾病的好方法。 工作閒暇之餘轉動頸部 長期伏案的工作者，很容易破壞頸椎生理曲度，導致頸椎生理曲度反向彎曲，所以工作中閒暇之餘
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預防頸椎病需要注意哪些事情
頸椎病在骨科十分常見，是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，引起相應臨床症狀的疾病，多見於40歲人群，患者主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣。致使頸椎病高發的主要原因是
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脊髓型頸椎病的預防措施
脊髓型頸椎病是由於頸椎椎體退化以及相鄰軟組織（如椎間盤突出、椎體後緣骨刺、後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化、椎管狹窄等）的退變，對脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運動或者長期的不良姿勢等動態因素，導致脊髓受壓或脊髓缺血，出現脊髓的功能障礙。該病
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老年頸椎病患者的預防方法
頸椎病與長期的屈頸或者伸頸動作有關，可採取預防措施，避免其急性發作或繼續惡化。 1、人到老年後，肝腎之氣逐漸衰退，精血虧虛，筋骨失去濡養，骨質日漸疏鬆。超負荷的頸部活動，使老年人頸椎勞損，風寒濕邪易乘虛而入，引起頸部及周圍的肌肉韌帶發
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對於頸椎病的護理措施詳解
骨科類的疾病會嚴重的威脅到人們的身心健康，頸椎病就是屬於其中之一。很多人由於在治療頸椎病的時候，沒有注意護理工作，而影響了治療效果。接下來，我們就一起來瞭解下頸椎病的護理常識有哪些吧。 1.強化頸部肌肉和韌帶 ，這是屬於頸椎病的護理方
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為您講述頸椎病的護理
頸椎病很多人都易患上，但是如果不是太過嚴重的頸椎病的症狀的話，可以在生活中做一些護理工作來緩解下頸椎病的症狀。接下來，就給大家講述下頸椎病的護理方式主要是有哪些吧。 1、頸椎病患者在低頭屈頸長時間工作，頸後椎旁肌肉因持續緊張而容易疲勞
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頸椎病患者常見的保健常識
頸椎病是屬於骨科疾病，頸椎病的高發率是難以想像的。因此，要想及時去控制好頸椎病的話，一定需做好對應的護理工作。接下來，我們就一起來講述下頸椎病的保健常識是有哪些吧。 1. 枕頭與睡眠是屬於頸椎病的保健之一，枕頭中央應略凹進，高度為12
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預防頸椎病，我們都應關注
對於現在的辦公人員來說，頸椎病是最為常見的了吧。相信大家都是不想患有頸椎病，因此頸椎病不治癒好的話也是有害的。接下來，我們就一起來瞭解下頸椎病的預防措施有哪些吧。 1、頸椎病的預防應嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷
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頸椎病患者要懂得一些自我保健方法
現在很多人由於工作或學習的緣故，有可能會患上頸椎病，這病會影響到患者的生活。如不早點掌握頸椎病的自我保健方法，就可能會使病情加重。所以我們要提前瞭解頸椎病的自我保健，才能更好的緩解病情。下面就來看看頸椎病的自我保健有哪些方法。 頸椎病
