膳食，營養飲食第1045頁

冬瓜煲豬骨湯的做法有什麼

豬骨是一種我們經常會吃到的食物，也是一種特別有營養的骨頭類食物，冬瓜在我們生活當中也是一種有營養而且還會常常用到的食物，兩者放在一起可以做成美味的冬瓜煲豬骨湯，也是我們日常生活當中會做的美味，那麼冬瓜煲豬骨湯的做法有什麼？通過下面的介紹

2015-11-21 17

減肥早餐豆漿配什麼好吃

豆漿是人們常見的早餐食物，具有豐富的蛋白質和異黃酮，是十分適合女性的一種飲品。豆漿不僅營養十分豐富，同時還具有減肥的神奇功效。不過早餐單單喝豆漿是不可行的，因為營養得不到均衡，是不科學的減肥方法。那麼，減肥豆漿應該怎麼做？減肥早餐豆漿配

2015-11-10 35

在減肥期間喝豆漿增肥嗎

苗條的身材是很多女性的夢想，很多人都想自己擁有一個完美的身材，所以有各種各樣的減肥方法。飲食減肥是一種理想的減肥法，既可以滿足胃口，還能達到瘦身的效果。豆漿減肥法就是這樣的飲食瘦身法，那麼，如何利用豆漿減肥？減肥期間喝豆漿增肥嗎？

2015-11-10 17

減肥期間能不能喝豆漿呢

減肥是很多女性長期在做的一件事，減肥的工作就是要持之以恆，才會保持良好的身材。如果有既能夠滿足胃口又能夠達到有效的減肥，豆漿減肥是十分合適的。不過因為豆漿所含的蛋白質較多，所以很多人對於減肥期間能不能喝豆漿存在疑慮，那麼，下面就來具體分

2015-11-10 7

冬瓜煲什麼好呢

冬瓜是大家特別熟悉的一種食物，不但特別有營養，而且還可以起到養顏美容的功效，在做的時候方法也很多，不但可以燉著吃，也可以熬湯喝，而且冬瓜可以和各種食材搭配在一起熬成美味的湯，有好多的朋友也會做，不過冬瓜煲什麼好？通過下面的介紹，我們一起

2015-11-21 7

喝紅豆漿可以減肥嗎

如今社會發展快，人們的生活水準也在提高，很多人都對生活有著高品質的要求，同時對自己的身材也會有更高的要求。現代都是追求以瘦為美的時代，過於肥胖就會導致身體出現各種疾病。所以很多人都喜歡喝豆漿來減肥，那麼，怎麼利用豆漿來減肥？喝紅豆漿減肥

2015-11-10 6

頂級牛排做法有什麼

牛排，在我們日常的飲食當中有是一種比較常見的食物，有好多人愛吃牛排，可是一般我們在吃的時候主要是在外面吃到的多，一般家裡自己做的時候特別少，主要是不知道哪種方法好，其實牛排的做法也特別多，那麼在家頂級牛排做法有什麼？通過下面的介紹我們來

2015-11-21 10

喝豆漿有減肥的功效嗎

很多人早上都有喝豆漿的習慣，既是作用為營養的補充，也是飲品的一種。豆漿還有豐富的蛋白質以及微量元素，多喝豆漿還能夠促進腸胃蠕動，利尿出汗呢。有的人也喜歡用豆漿來瘦身，那麼，豆漿減肥這種做法科學嗎？豆漿有減肥的功效嗎？下面一起來看一看：

2015-11-10 7

什麼食物是補氣養血的

補氣養血這是大家都不會陌生的詞語，甚至在我們的生活中就會看到許多的女性為了自己的健康堅持每天都補氣養血。補氣養血中醫認為最好的辦法就是通過飲食的調理，這樣既不會有副作用，而且還能更好的保健身體。我們都知道，國人都喜歡吃，並且吃的食物也是

2015-11-10 13

喝酒不醉的秘訣！啤酒大口喝白酒小口抿

桌上喝酒的時候，經常聽到有人說“乾杯”，似乎一口氣將杯中的白酒喝完，才顯得夠豪爽、夠英雄。但你知道嗎?喝啤酒、白酒都有講究，要符合這個原則：啤酒大口喝，白酒小口喝。為什麼?聽杜康哥給你解釋下吧!啤酒剛剛倒入杯中時，酒的醇

2015-01-09 41

吃毛豆的壞處有什麼

毛豆是一種豆類還在夏天的時候我們會吃到的美食，煮著吃不但美味，而且還富含豐富的營養成分，對於補充我們身體所需要的營養有著很好的作用，另外毛豆還有很多的養生和保健的功效，平時也有好多的朋友喜歡吃毛豆，那麼毛豆的壞處有什麼？通過下面的介紹，

2015-11-21 558

蜂蜜能治療便秘嗎

大家都知道蜂蜜是生活中一種健康的食材，蜂蜜可用於甜品的製作，也可以用作菜肴上面，無論怎樣製作它，味道依舊是大家喜歡的。利用蜂蜜來治療便秘相信是很多人都聽說過的，但是一些朋友沒有實踐過，所以就會產生一定的質疑態度。對於蜂蜜治療便秘這個說法

2015-01-09 9

坐月子食譜大全

女性朋友在產後的時間裡面，需要依靠食物來補充身體的營養成分，這樣對自己的身體才會有所恢復。在產後調整身體的時間裡面，我們稱之為坐月子，因為這段時間的長度基本上為一個月的時間。在這段時間裡面，需要合理的安排飲食，這樣才能讓身體吸收充足的營

2015-01-09 5

拔絲白薯的做法

相信有許多朋友聽說過這個名字的甜品，拔絲白薯是一道比較美味的甜品，並且做法也是比較簡單的。白薯中含有比較多的澱粉，對人體補充能量也是很好的選擇。拔絲白薯的做法在下面會有簡單的介紹，如果你對甜品有興趣，可以參考下面的資料製作一下，美味甜品

2015-01-09 16

自製各種水果罐頭，無防腐劑，好吃又放心!

鳳梨罐頭食材： 1個鳳梨、適量白糖、600ml熱水做法： 1)玻璃瓶子洗淨，放水中煮煮消毒; 2)煮好的瓶子，撈出倒扣於乾淨布上放涼; 3)鳳梨切片，白糖準備; 4)鳳梨倒淡鹽水中泡2分鐘; 5)

2015-01-09 6

冰鎮綠豆沙怎麼做

綠豆是一種有營養，而且還可以起到清熱下火的豆類，在我們日常的生活當中用到的也特別多，我們平時的時候也可以做成綠豆粥，或是熬成綠豆湯類的食物，而且還可以做成美味的冰鎮綠豆沙，而且做法也比較的簡單，那麼冰鎮綠豆沙怎麼做？通過下面的介紹我們來

2015-11-21 10

吃南瓜子的好處和壞處有什麼

南瓜子大家都是特別熟悉的，在日常的生活當中好多朋友把南瓜子當做一種零食來吃，而且在生活當中也有好多的朋友特別喜歡吃南瓜子，在吃的時候我們一般主要是享受南瓜子的美味，而沒有想到會有什麼好處或是壞處，那麼吃南瓜子的好處和壞處有什麼？通過下面

2015-11-21 26

高熱量食物能給你帶來溫暖嗎?

隨著強大寒潮頻頻來襲，北風日日呼嘯，氣溫一降再降。很多女生整天手腳冰涼，蓋上被子都暖不過來，晚上甚至要抱著暖水袋才能入眠。怎樣吃出暖意? 這是很多人都在討論的飲食話題。大部分人的答案無非兩個類型：吃高熱量的食物就能暖身!或是吃