-
解饞就吃不發胖的15種零食！
零食一直是公認的最令人發胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敵人”。但是很多上班族女性往往容易餓，但吃太多主食又怕影響正餐，所以不得不選擇零食解饞。上班族女性何不多吃些既解饞又不長胖的零食呢？ 1.黑巧克力 在所有巧克力中，
-
假麻油我們要如何辨別?識別真假吃的才能更健康！
芝麻油又稱麻油或香油，是夏天裡很多涼拌菜不可或缺的調味料。因為麻油的製作成本高，一些不法商販使用低價的食用油加入香精、色素勾兌出假麻油進行銷售。如何辨別真假麻油呢？ 1.水鑒別：用筷子蘸一滴麻油滴在清水面上，純麻油會呈現出無色透
2015-11-10 11 -
豐富營養造就聰明寶寶，如何補充營養是關鍵！
媽媽對寶寶的期望都不會僅僅是吃的好、睡的好就行了，而是寄予了更高的期望，希望寶寶快樂、聰明，而且能比同齡人更優秀。可怎樣才能造就一個360°全面發展的超級出色寶寶呢？那就看你的啦！ 全面均衡的營養是寶寶健康的基礎，要讓寶寶具備良
-
寶寶的零食將直接影響寶寶的智力！
現在生活不斷的提升，作為家長都希望自己的孩子能健康，可是孩子往往都比較喜歡吃零食，有些零食常吃也會影響孩子的健康嚴重的會損害寶寶的智力？因此，家長異動要瞭解關進零食的一些健康知識。下面小編就為大家價紹一下吧！ 第一種：反式脂肪
-
導致失眠的十四個飲食“殺手”！
忙碌工作的你如果再沒有一個良好的睡眠，那麼你的健康指數肯定會直線下降。當然讓你失眠的拋開那些令人煩惱的心事兒，那些讓你欲罷不能的飲食更會令你夜不能寐。 1、咖啡因 咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫
-
脫髮，常吃這些食物緩解效果好！
在洗頭或者梳頭的時候，不經意間發現頭頂上頭髮變少了，還會有很多頭髮掉下來，而且發質也變得糟糕了，成為大家常提起的脫髮，很多人都在鬱悶我平時挺注意的，怎麼能會得上這樣的疾病，所以大家都不斷地尋找治療方法，下面咱們看看哪些食物有益脫髮治療。
-
女性多吃柑橘可以預防中風！
研究人員發現，類黃酮的總攝取量與是否發生中風沒有關聯，而大量攝入黃烷酮的人比攝入量最少的群體中風幾率低19％。而95％的黃烷酮來自柑橘類水果。 一項研究顯示，女性常吃柳丁、柚子等柑橘類水果，與幾乎不吃這些水果相比，患缺血性腦中風
-
盤點傷肝和護肝的食物有哪些？
肝臟是身體最大的解毒器官，肝臟功能不好，極大地影響了身體排毒，身體排毒受限制就會引起很多疾病。下面為大家盤點傷肝的食物和護肝的食物。 傷肝的食物 1、辛辣、刺激食物 辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝
2015-11-10 12 -
做好吃的涼拌黃瓜的做法
黃瓜是一種營養豐富的食物，我們可能習慣食用熟食，如果通過熱處理的話可能會影響到黃瓜本身的營養成分，所以我們應該選擇涼拌黃瓜的做法才能夠吸收更多的營養成分。拌黃瓜的做法比較簡單我們可以根據自己的口味進行搭配其他蔬果，讓我們瞭解有關拌黃瓜的
-
酸黃瓜的四種做法
白醋 黃瓜是我們常見的一種蔬菜，黃瓜裡面不但含有豐富的維生素而且還有多種人體需要的微量元素，經常吃黃瓜可以提高我們人體的免疫力和抗病的能力，所以黃瓜深受人們的喜愛，黃瓜有多種做法，我們既可以採用黃瓜來炒肉也可以採用黃瓜來煮湯，此外我們自己
2015-01-13 28 -
教你做營養美味的白蘿蔔稀飯！
白蘿蔔營養價值高，在我們的生活中也是非常常見的，在平時的一日三餐中，我們可以搭配稀飯一起食用，味美營養高，今天小編就為大家詳細的講講白蘿蔔稀飯的製作步驟，一起來看看吧！ 先將蘿蔔去皮切絲或切塊，最好是紅皮蘿蔔，白皮蘿蔔也可切好的
2015-01-13 10 -
七款養生藥茶可以排毒防輻射
排毒防輻射喝這7款養生藥茶有奇效。茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健養生和藥理作用。在當前高壓、高科技的生活狀態下，排毒防輻射、防病抗衰老，更應經常喝點
-
兩種水果要放幾天再吃
有些水果剛買來或剛摘下來時並不是最好吃的。這是因為，有些水果一旦成熟會迅速變軟，沒法運輸和貯藏，所以它們必須在沒有充分成熟前摘下來，才能被安全地運到超市里。因為，這些水果需要一個“後熟”的過程。 1.獼猴桃 用手指肚輕輕按壓
-
常吃8種水果釋放熬夜疲憊感
隨著生活節奏的加快，人們熬夜加班那是難免的事。伴著工作壓力的增大，這些違背了正常的生物鐘，熬夜的危害很大，那麼熬夜族日常吃什麼水果好呢? 蘋果 俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果是一種對身體好處很多的水果，其中含有豐富的
-
勿丟棄這些果核是治病的良藥
人們在享用水果的美味時，果核總是隨手丟棄，卻不知有些果核是治病的良藥。 橘核 味苦，性平，歸肝經，有行氣散結止痛的功效，用於治療疝氣、睾丸腫痛、**腫塊等症。橘核30克研細末沖服可治療乳腺增生、乳腺硬結；橘核研細末酒調外敷可治療
-
生吃山楂能致病，熟吃山楂才治病
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合很容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應該儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。如果想吃可以將山楂煮熟後再吃，熟山楂中的鞣酸已經轉化了。除山
-
5點輕鬆辨別食物的寒熱屬性
教您怎樣辨別食物的寒熱屬性 1.顏色 綠色植物與地面距離較近，易吸收地面濕氣，故而性偏寒 如：綠豆·綠色蔬菜等 偏紅的植物雖接近地面生長，但果實能吸收較多的陽光，故而性偏熱 如：辣椒·胡椒·棗·石榴等 2.味
-
花生稀飯怎麼做？
花生稀飯在我們生活中非常常見，平時一日三餐隨時都可以烹飪，花生對我們身體很有營養，搭配上米粥，相當不錯，那麼今天小編就為大家講講花生稀飯的具體做法，一起來看看吧！ 花生米粥的做法簡單是菜譜裡的常見菜，花生米粥口味屬於，做法屬類，
2015-01-14 29 -
去火氣的水果種類
夏天飲食可能很多人都會上火，經常性飲用涼茶又會增加我們體內的濕邪。我們在日常可以通過水果來去火氣，對於水果選擇比較的講究。我們要考慮身體需要補充哪些維生素和營養來選擇，水果的分類也有濕熱和解熱，我們可以通過下面的介紹選擇合適我們的水果。
-
木瓜燉雪耳的做法
紅蘿蔔 target='_blank' href='/shuiguoshicai/mugua/'>木瓜是我們常見的一種水果，木瓜不但非常好吃而且還有很高的營養價值，木瓜裡面含有豐富的維生素以及多種人體需要的微量元素，女性朋友經常吃木瓜還可
