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寧吃鮮桃一口，不吃爛梨一筐
生活中常常會看到有些人，尤其中老年人，遇到便宜的水果，經常愛多買。這些廉價處理的水果，放久了會發生腐爛現象。有的人為了節省，就用刀把腐爛部分挖掉，把剩下沒有腐爛的部分吃掉。其實，這是一種錯誤的觀念。俗語說：“寧吃鮮桃一口，不吃爛梨（果）
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男人常吃哪一種食物永不得肝癌
日本國立癌症研究中心日前發佈的一項調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚以及鰻魚的人，與不怎麼吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。 鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱“青魚”，這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研
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這樣吃薑才能有效祛濕
中醫講究食療養生，我們也不妨學學“吃”掉濕氣的方法，不僅簡單易行，還易於長時間堅持。 薑才能有效祛濕" alt="這樣吃薑才能有效祛濕(1)"> 體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列 比如，白扁豆、
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健康逛超市記住5個數
逛超市時，一不留神購物車就被塞得滿滿當當，還混進了很多不健康食品。大眾養生網站介紹了5條挑選食品的黃金法則，幫你的購物車把好一道關。 果蔬皆備，5色俱全 如果你在果蔬區買滿5種以上的顏色，說明你的購物車營養指數初步達標。俄亥俄州
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揭開優酪乳標籤上健康秘密
昨天我們說了優酪乳的好處； 那麼，市面上這麼多的優酪乳，要怎麼挑呢? 先確定自己要買什麼類型的產品 你是要酸甜味的酸乳飲料呢，還是要優酪乳.只要看到優酪乳產品包裝上注明蛋白質含量大於等於2.3 ，內容物粘稠或凍狀，就基本可以斷定
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補鈣的10大流行誤區 你犯了幾個?
知道自己或許缺鈣的人很多，經常服用補鈣品的人也很多。可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不一定是每個人知道的。稍不小心，就有可能陷入誤區當中，選擇了錯誤的食品，結果妨礙了鈣的吸收。常見的補鈣誤區，有哪些正好擊中了你? 1以為吃牛肉
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黃瓜雞蛋水餃的做法
黃瓜雞蛋水餃是一種比較常見的素食麵食，在日常我們可以親自下廚來製作美味的水餃。黃瓜裡面富含很多維生素，特別適合我們日常養生保健的一類蔬果。雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，因此選擇黃瓜雞蛋水餃是不錯的選擇，下面讓我們一起學習黃瓜雞蛋水餃的做法。
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木瓜西米露的做法大全
木瓜裡面很多營養的元素適合我們人體的吸收，對於女性朋友來說更加適合於豐胸和健身塑性的好食物。在夏季如果沒有胃口的人群可以適當的飲用木瓜西米露來解暑，而且開胃生津止渴。我們首先應該選擇比較新鮮的木瓜，製作的之後一定要將木瓜去籽，避免影響口
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蜂蜜蘿蔔能咳嗽治療
在日常如果沒有注意日常的飲食健康，多少可能會影響到我們的氣管。特別是對於正在發育的小孩子來說是特別需要注意的，支氣管炎可能會引起咳嗽的症狀出現，這時候我們可以選擇蜂蜜蘿蔔來治療咳嗽的症狀，而且相對來說蜂蜜比較溫和，不會影響到我們的腸胃和
2015-01-15 10 -
教你做美食菜譜涼拌蔥頭
許多人都不喜歡吃洋蔥，討厭洋蔥的那股味。但是涼拌蔥頭這道涼拌菜中的洋蔥味很淡，以至於討厭吃洋蔥的人也會開始喜歡吃。涼拌蔥頭有許多好處，比如降血壓、降血脂，常吃還可以防癌、抗癌。今天就來學學怎麼做涼拌洋蔥吧。 涼拌蔥頭的做法
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慢性非萎縮性胃竇炎該如何注意飲食？
在這個大肆宣傳吃的年代，無論是酸甜苦辣，人們都似乎得嘗個遍心裡才舒坦。難得來世上走一遭，於是許多人便百無禁忌的吃，或者太忙顧不上吃，身體體質好營養全面的人還好，但稍一出差錯，便與胃病相伴了。有了非萎縮性胃竇炎，總還是得多加調理的。那麼在
2015-01-15 16 -
教你如何辨別水果的營養價值
水果的營養素和保健成分的含量和甜度關係不大。一般來說，對於同一種水果，味道略有酸澀的品種，其中維生素和抗氧化成分的含量更高一些。 比如說，特別蜜甜、一點酸澀味沒有的柑橘，其中的多酚類物質含量就比略有酸澀味的品種低一些。這是因為，
2015-01-16 15 -
豬心治失眠，需這樣吃
豬的全身上下都是寶，無論是哪個部位都有養生的作用，豬心不僅含有很高的蛋白質維生素，而且還能夠養心補血，安神定驚，所以說很多人都使用豬心去治療失眠，但是要注意豬心治失眠應該掌握到正確的吃法。 1、豬心燉柏子仁 豬心1個，柏子
2017-04-17 62 -
黑魚怎麼做好吃？
黑魚是一宗淡水魚，它的主要食材就是小魚蝦，不過這種魚類吃起來味道鮮美，生活中好多人都喜歡用它做菜，不過需要注意選料，那麼黑魚怎麼做好呢？ 清燉黑魚，就是將洗淨的黑魚切成上述魚段，放入沙鍋，加蒜瓣，薑蔥，油鹽和料酒，適量冷水，燒
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平菇營養成分，營養價值高
平菇是一種營養價值很高的食物，微量元素，纖維素，碳水化合物的含量都很高，平菇治療腰疼腿疼都有很好的效果，能夠很好的增強我們的體質，而且老少皆宜，大家可以適當食用。 一、平菇的營養價值 (1)含脂肪3.84% ; (2)
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乳酪的做法是什麼？
乳酪是一種含鈣量非常豐富的乳製品，也是生活中好多人非常喜歡的一種乳製品，生活中乳酪也不僅僅單獨吃也能做成其他的菜肴，下面就來介紹乳酪的具體做法。 做乳酪之前得將牛奶放入微波爐中加入到30度的哦，所需要準備的材料有牛奶、檸檬汁以
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八珍湯能祛黃褐斑嗎
八珍湯，為補益劑，具有益氣補血之功效。主治氣血兩虛證。面色蒼白或萎黃，頭暈耳眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白等疾病，那麼八珍湯能去黃褐斑嗎？ 八珍湯確實有祛斑的效果。 八珍湯的配方：當歸去蘆、川芎、熟
2017-04-17 29 -
去黃褐斑吃哪種花粉？
黃褐斑是生活中女性非常容易出現的一種皮膚疾病，高發於中老年女性，不過女性出現黃褐斑的疾病非常的多，首先是內分泌失調，那麼去黃褐斑吃哪種花粉呢？ 去黃褐斑吃哪種花粉 1、花粉的種類不同，也只是說它的粉源不是，是不同植物的精華
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雪菜冬筍黑魚湯怎麼做？
生活中黑魚是一道非常營養的食材，可以將其黑魚和雪裡蕻還有冬筍搭配，加上一勺熱豬油，燒滾出來的鮮湯，那滋味的美妙，只可意會，不可言傳。下面就來介紹一下它的做法。 雪菜冬筍黑魚湯怎麼做" alt=" 雪菜冬筍黑魚湯怎麼做"> 雪菜冬
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女人美容養顏吃木耳 補水潤膚還補血
木耳是我們常見的家常菜，也是傳統的滋補品。因為它的健康特性，許多追求健康的女性還會特意多吃。那麼，女人吃木耳有什麼好處呢？養顏美容黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌
