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滋養女人一生的五種食物
食物吃對了不僅能夠飽腹，還能起到保養的作用，但對於女性來說，有一些食物尤其重要，含有女性特別需要的營養素，對女人一生都有著很好的保健作用。優酪乳，潤腸補鈣優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有
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綠心獼猴桃功效有哪些
我們常見的獼猴桃，既有綠心的也有黃心的，不同的種類，所含的營養物質自然不同。綠心獼猴桃在我們生活中最為多見，看上去就非常的有口感，自然受到人們的喜愛。我們喜歡吃獼猴桃，不光是因為口感好，重要的是其功效相當的明顯。那麼，綠心獼猴桃功效有哪
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蓮子心功效與作用有哪些
蓮子心是蓮子的胚芽部分，這種東西我們應該都是見過的。由於蓮子心味苦，常常是被用在中醫中作為中藥進行使用的。不要小看蓮子心，如果用的好的話，在很多方面具有非常不錯的功效，能給為我們的生活提供不少的便利，值得我們全面的進行應用。那麼，蓮子心
2015-11-29 10 -
補鈣不遜色 八種富含鈣質的食物
從食物中補鈣才是最自然的方法。或許很多人都不知道哪些食物裡面含有鈣。以下這8種食物含鈣量勝過鈣片。八種補鈣食物勝過吃鈣片1、果蔬類—莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大
2013-09-04 13 -
老年人記憶力衰退吃什麼比較好
老年人年齡的增長，記憶力開始逐漸的退化，這是正常的生理表現。老年人記憶力不好，對生活產生的影響肯定是非常大的，甚至可能發生走失，這屬於特別嚴重的情況。因此，在發現這種苗頭的時候，就應該竭力的進行改善，某些食物的補充具有不錯的改善效果。那
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藍莓的作用與功效有哪些
人們的生活水準有了質的提高，能夠吃到的水果樣式是越來越多。藍莓這種東西相信大家都不會陌生，超市中是經常看到的。藍莓不僅可以生吃，也可以做成飲料來飲用，功能非常多。人們喜歡藍莓，主要是作用和功效，然而並不是所有人都能夠講清楚其好處。那麼，
2015-11-29 12 -
換季要防“濕” 除濕食療方
早上起床照鏡子，發現自己眼袋浮腫；面色晦暗發黃、動不動就油光滿面；食欲下降，總是沒有饑餓的感覺，連水也不想多喝……你是不是也有這些症狀呢？如果有，那就說明你的身體有濕氣了！秋來夏未走，氣候偏濕，加上夏季吹空調、喝冷飲等行為也讓身體積累了濕
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苦苣的功效與作用有哪些
苦苣屬於菊科草本植物，一般我們都來食用的，既然能吃，肯定是因為其對我們的身體比較好。可是，苦苣這種東西瞭解的人非常少，如果不是因為口感好的話，相信吃的人不少。其實，苦苣對我們的身體是非常有好處的，具有較為豐富的營養和功效，合理的使用非常
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苦菜的作用與功效有哪些
就是因為現在人們的生活水準高了，所以就更加的注重健康，在飲食方面要求比較高。雖然我們身邊蔬菜的種類有很多，但是人們開始逐漸的關注像苦菜這種對身體更好，可能口感不是很佳的蔬菜類型，就是看中了其功效和作用，進而達到保健養生的效果。那麼，苦菜
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身體疲勞 五種食物給你正能量
很多人覺得身體容易疲勞，在這樣的狀態下，其實可以通過食物來健體，保持充足體力。適當補充糖分作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的體能補充都要依靠糖分。
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空腹喝牛奶有什麼壞處嗎
牛奶含有比較豐富的營養物質，比如蛋白質、各種微量元素等，無論是老年還是小孩，多喝牛奶對身體是非常有好處的。雖然牛奶是好東西，但是喝牛奶的過程中，有很多細節是需要把握的。相信大多數人都知道空腹喝牛奶不好，但卻又說不清楚不好在哪裡。那麼，空
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開心果功效與作用有哪些
開心果這種東西相信大家都不會陌生，是生活中比較受歡迎的一種堅果。人們喜歡吃開心果，主要是因為它香脆可口，易剝殼，仁質酥脆，甘香味美，無論是自己吃，還是拿來招待客人，都是很不錯的選擇。而開心果的功效是非常廣的，具有保護視力、心臟等功能，值
2015-11-29 13 -
何首烏養血潤膚 推薦四款食療
何首烏主要的藥效是解毒，補益精血、補肝腎。何首烏對於體質虛弱或者肝腎兩虧的人士而言是一味極佳的補藥，下面就讓小編教你何首烏怎麼吃，推薦四款食療養生藥膳，讓你吃出健壯身體。1、養血潤膚粥【材料】制何首烏15g、薏米仁30～60g、紅棗60克
2013-09-05 26 -
開心果的作用與功效有哪些
開心果是人們比較喜愛的一種乾果，家中來了客人，通常會哪來待客。作為常見的休閒食物，仁質酥脆，甘香味美。其實開心果不單可以作為零食來吃，其功效和作用也有很多，如果這方面可以得到合理應用的話，對我們的身體肯定能夠起到很多益處。那麼，開心果的
2015-11-29 16 -
八款去皺食物 給你光滑好肌膚
一些女性剛進入中年，額頭和眼角便出現了皺紋，除了可以通過按摩手段減緩外，還可以使用營養飲食的方法消除。年輕的女性雖然沒有皺紋，但是也要多使用以下八款食物進行預防，人無遠慮必有近憂，從現在開始保持美麗才能在未來有光滑細膩的肌膚。一、富含“軟
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六種酸味食物 越吃越美麗
有些人的腸胃消化不是很好，就特別想吃帶酸味的東西，在吃酸的時候會對抑制嘔吐的效果，並且對女人養顏的功效也很明顯。夏季天氣很燥熱，很多水果都會對刺激消化液分泌，可以增強抵抗力，女人吃了這些水果會越來越漂亮。番茄所含有機酸及纖維素有促進消化、
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秋季吃豆腐 輕鬆讓你“回春”
快節奏的生活和工作狀態讓很多女性還沒有進入更年期，皮膚就出現了衰老症狀：鬆弛、日漸粗糙、毛孔粗大。。。不想這麼早就成為“黃臉婆”嗎？你可以通過飲食來挽救局面。我們最日常的食物——豆腐，含有多種微量元素，不僅可以幫助你排毒，還有保濕美肌的功
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韭菜的功效和作用有哪些
韭菜是我們生活中比較常見的蔬菜，我們吃水餃的時候，就會使用韭菜做餡，深受人們的喜歡。不過，韭菜不光是一種蔬菜，還可以作為藥物來使用，功能和作用是受到人們長期實踐的，對我們的身體非常有幫助。因此，只有我們全面的認識韭菜的功效和作用，才能更
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降肝火最好的食物是什麼
肝火的情況在我們身上時有發生，這是很正常的，主要是我們的生活習慣和飲食習慣，都不是很健康，很容易導致肝火旺盛。肝火起來不僅會影響我們的食欲，而且脾氣也會變差。可以採用藥物進行治療，食療的方式也是非常不錯的，強烈向大家推薦。那麼，降肝火最
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降肝火要吃什麼東西
身體有了肝火，自然有很多不好的症狀表現出現，像食欲不振、精神萎靡、愛發脾氣等。肝火也被稱為是上火，這個大家都很熟悉，誘發因素多種多樣，關鍵在出現的時候，要採取合適的方法進行改善，這樣能夠讓我們更快的恢復健康。那麼，降肝火要吃什麼東西?下
