-
宮寒吃什麼 三黑三紅食療暖宮
經常感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發冷，甚至在大夏天也需要抱個熱水袋，可要當心了，這可能是宮寒的症狀。女性體質屬陰，俗話說“十個女人九個寒”，這裡寒即是指宮寒。宮寒不僅會有痛經，白帶異常的情況，嚴重還會影響生育。子宮是女人身體裡最怕冷的地方
2013-09-22 18 -
進補佳品 阿膠養生功效全公開
很多女性都知道阿膠對自己是有好處的，但是認識並不全面。阿膠確實是女性的進補佳品，具有很多非常好的作用，比如補血、安胎、養顏、抗癌等等。今天小編就詳細的給女性朋友們介紹阿膠的具體作用，希望女性朋友能更好的利用阿膠來調理自己的身體。1、補血止
-
你不可不知的六種祛痘蔬果 吃出美肌
大多處於青春期的女性都面臨一個問題，青春痘。臉上長青春痘影響個人的美麗，更加影響一個的自信。祛痘成為一個重要而急切的事情。一些蔬果具有祛痘的功效，一塊來看看吧：1、芹菜相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。據《本草綱目》中記載，芹菜有
2013-09-22 11 -
經期怕寒 女性經期可以喝豆漿嗎
聽說喝豆漿會延遲衰老，對皮膚保持水份也有一定的幫助。所以小編每天都在堅持，但一個問題馬上就出來，經期可以喝豆漿嗎？在此期間會不會給身體帶來不適的感受呢，誰能給解答一下呢？日常保健中告訴我們豆漿在經期是可以喝的。由於女人的月經很特別，在月經
2013-09-23 18 -
女人脾虛 五種食物吃出好脾氣
脾虛幾乎是每個女生都需要面臨的健康危機。脾虛一般指的面色萎黃，體型消瘦，食欲不振。女人夏季脾虛吃什麼好呢？下面就讓小編為大家解答夏季脾虛吃什麼好，五類食物讓女人好脾氣。五穀雜糧粳米就是我們日常吃的大米，別小看大米，大米有健脾和胃，強壯肌肉
2013-09-23 13 -
九款秋季養生粥 教你養顏又保健
秋季乾燥易上火，天氣冷熱變化無常，連帶著胃口也不好。這個時候，你不妨選擇喝粥，溫軟腸胃。特別是對女性來說，選擇適合自己的養生粥，既是利膈養胃，又能養顏保健。一、 秋季宜喝粥進行秋季養生保健一定要把握好相關注意事項，只有做到飲食健康才能最大
-
“四不要五建議” 女性秋季飲食養生
雖然天氣仍然炎熱難耐，但是秋天已到了。每到轉季的時節，都是女人養生要注意的時候，特別是秋季乾燥易上火，女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。一、秋季特點秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相
2013-09-23 11 -
九種食物 助你趕走大黃牙
潔白整齊的牙齒會增加微笑的力量，下面告訴大家一些拯救黃牙齒的食物，希望大家在堅持正確刷牙的前提下，也堅持吃這些食物。1、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效
-
立秋護膚 五類食物勝化妝品
秋季到來，肌膚也會跟著出現很多的問題，因此秋季保養肌膚就成為重中之重，當然除了那些昂貴的化妝品、保養品之外，我們還可以通過一些普通的食物來幫助肌膚保養，不同的食物具有不同的護膚功效，下面就讓我們來看看各種肌膚問題怎樣通過食物得到解決。檸檬
-
吃螃蟹別喝冷飲 三類人不宜吃
蟹乃食中珍味，它不但味美，且營養豐富，是一種高蛋白的補品，故有“一盤蟹，頂桌菜”的說法。然而，又到一年秋蟹時，醫院這幾天斷斷續續的迎來了因為吃螃蟹而“中毒”的“饞嘴貓”，那麼什麼樣的人可以吃螃蟹？吃螃蟹都要注意什麼？不妨瞭解一下，以免中招
-
藥食兩用 滋補五臟的12種食物
生活品質的日高，讓人們已不再是整天忙碌的工作，而使學會了享受生活，對於健康也越來越重視。俗話說“藥補不如食補”，而在生活中，有些食物不僅可以用來食用，還具有治病的功效，這也就是中醫所說的“藥食同源”，因此藥物和食物的界限分的也不是十分的清
-
優酪乳清腸排毒 加點“熱”更強效
優酪乳中的大量的乳酸菌能夠有效清理消化系統，採用優酪乳清腸排毒方法可以將腸道內的環境，還能夠養顏美容，一舉兩得。姐妹們不要再為被宿便撐大的肚子煩惱了，讓小編為大家介紹下優酪乳清腸排毒方法。優酪乳一般都要放在冰箱中保存，平時在超市中也要放在
2013-09-26 37 -
六種菜煲湯 鮮美更營養
為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，並且久煮後不會有異味，如果還能跟其他食材在營養和口味上互補，那就更完美了。蓮藕。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，
-
女人早起吃姜 勝過吃參湯
民間俗語雲：早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜，這是為什麼呢？生薑之所以不宜在夜間食用，是因為生薑含有姜酚，薑酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。早在春秋末期，先師孔子就
-
優酪乳功效全公開：午後喝優酪乳防輻射
我們都知道優酪乳是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。發酵後牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，優酪乳還比其他的鈣源補鈣效果更好。那麼除了補鈣，優酪乳還有哪些保健功效呢？盤點優酪乳的九大養生功效關鍵字：
-
清宿便排腸毒 五種食物來幫忙
你的體內積累了多少宿便？數量或許會讓你大吃一驚。宿便積累在體內會導致許多問題，宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂等等。所以你可以可以輕視宿便的存在。切勿以
2013-09-28 12 -
秋季減肥巧吃水果 瘦出美麗
到了秋天，女性同胞們都會有一個困擾，小肚腩越發突出了。有什麼辦法既能夠減肥又能夠滿足自己停不下來的饞嘴呢？秋季巧吃水果，可以滿足你的所有要求。1、蘋果肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減肥一方面要減少體內熱量的攝入，消耗體內積蓄的能量即脂肪
-
七種營養素 助你提升免疫力
合理營養可以改善人體免疫狀況。在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量多補充以下7種營養素，可以增強對疾病的抵抗力。1、蛋白質。蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如果攝入不足會影響組織修復，使皮膚和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和
-
四大補血乾果 秋季美顏首選
秋季空氣乾燥，皮膚易乾裂尤其是北方地區，女性更是要做好護膚的準備。日常多吃這四種乾果可以讓你的身體皮膚不再乾燥，更可以給身體補血滋補，是女性美顏的好產品。一、紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。
-
七種養胃食物 告別胃部不適
食療養生是現代人都知道的養生之道，那麼人們日常生活中應該怎樣做好養生工作呢？忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。那麼，如何養胃呢？養胃吃什麼好？養胃的食物有哪些呢？民間有言，胃病要靠養。有胃病除了看醫院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多
