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藍莓護心 八種漿果有奇效
草莓、樹莓、藍莓、葡萄........這些都是我們日常生活中常見的漿果類水果。它們不僅有漂亮的外表，還富含多種營養物質。最新研究還指出，這些漿果在養生方面各顯神通，有著自己獨特的保健功效。漿果是一種多汁的肉質單果，我們平時很少提及漿果的概
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女性國慶黃金周飲食指導
我們歡送了中秋，即刻又將迎來國慶。國慶黃金周，人們為了慶祝這一小長假，為自己加餐。然而事實並不是吃得越多越好，如若攝取不當，極有可能會引起疾病問題等。女性尤其應該注意，切勿因為一時的衝動而毀了平時為瘦身而做的努力。如何在黃金周正確、健康而
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六種營養食物 讓你吃出健康體質
現代生活，每個人都把身體看的很重要，都希望自己能夠擁有一個健康的身體，能夠享受生活中的樂趣。健康的身體是吃出來的，需要吃一些有營養的食物。那麼，女性吃哪些食物好呢？下面由小編來告訴大家一些飲食保健的方法，效果很不錯啊！一、遠離貧血食物：菠
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秋季六種養生果 解燥益氣血
秋天燥氣當令，應多吃含水豐富、有滋潤作用的水果。應季的水果，對人體有哪些保健作用呢？葡萄：葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用
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頭髮分叉有辦法 六種食物阻分叉
頭髮分叉是否給你帶來許多困擾？有什麼辦法防止頭髮分叉？又是什麼原因造成頭髮分叉？讓我們一起探索關於頭髮分叉的秘密。一、頭髮分叉原因1、是頭髮過長；2、是經常燙髮、吹熱風筒；3、是用強鹼性肥皂洗頭髮過於頻繁；4、是剪髮的方法。碎發後頭髮比平
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多補蛋白質 飲食秘訣調理月經
月經初潮是女性生理功能成熟的證明，而且月經規律也是女性身體健康的標誌之一。可是總有很多事情會影響到月經，引起月經失調，如果在經期前後注意一下飲食，對調理月經失調會有很好的幫助。月經前後如何選擇飲食？經前忌鹹食。鹹食會使體內的鹽分和水分貯量
2013-10-04 13 -
秋天蘿蔔賽人參 靚湯防癌瘦身
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，價格便宜卻富含維生素和各類礦物質，有很強的醫用、美容功效；而秋冬吃蘿蔔，素有“賽人參”的說法，可想其巨大的養生價值。下面會為大家推薦幾款適合秋天飲用的白蘿蔔靚湯。一、白蘿蔔功效蘿蔔的外形似人參，營養也非常豐富，素有
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垃圾食品易積毒 解毒攻略
垃圾食品太能誘惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物質太多，如果常吃容易堆積在人體內。怎樣才能減少垃圾食物對身體的傷害呢？以下是6種常見有害食物的破解法。雖然大家都知道健康飲食，不吃垃圾食品，但是真的條件所限，少吃些也是避免不了的。但吃了這些垃
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水果VS乾果 哪種更勝一籌？
日常生活中，人們常選擇新鮮水果止渴解暑，但許多美眉也喜歡新鮮水果風乾處理後的乾果如葡萄乾、咸金桔來當零食或者入湯。那麼，是新鮮水果還是乾果的營養價值高？下面來看看幾組常見的水果和乾貨的營養對比。葡萄vs葡萄乾新鮮葡萄水分充足，葡萄乾香甜可
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學大S花茶養生 喝出好氣色
對於大S相信很多人已經再熟悉不過了，大S是因出演《流星花園》中“杉菜”一角色紅遍全亞洲。在2010年與汪小菲結婚。大S在廣大觀眾心目中總是嬌小可人，肌膚嫩白、細膩，給人一非常安靜的感覺。那麼，大S是怎樣將膚質調養的如此之好？她說她每天都會
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失血面色萎黃 七款補血藥膳
女性月經、懷孕以及分娩等都會流失很多血，補血對於女性來說有著特殊的意義。女人補血是以藥物治療血虛證的方法，女性血虛會出現面色蒼白或是萎黃，頭昏眼花以及失眠健忘，月經量少等。中醫指出，女人補血常用的藥物有當歸、熟地、桑葚以及枸杞子等。下面我
2013-10-08 13 -
跟汽水說NO 15種鮮榨果汁更營養
相比於珍珠奶茶、可樂汽水、瓶裝的果汁，自己鮮榨的果蔬汁更有營養和健康。夏季裡有很多的水果，都非常適合拿來榨汁喝，今天小編就告訴大家哪些水果可以榨汁，以及喝這些果汁會對身體帶來怎樣的好處。1、草莓汁：健全牙齦，滋陰養肺，補氣益腎。2、香蕉汁
2013-10-08 12 -
排毒養顏 6招補足膳食纖維
作為第七大營養素，膳食纖維已被越來越多的人所熟知。專家建議，成年人每天應該攝入25~30克膳食纖維。日常生活中如何補充膳食纖維呢？不用天天吃粗糧，專家為你推薦了一些簡單易行的補充方法。膳食纖維清腸道+排毒素胃壁尤其是腸道內的宿便及食物殘渣
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秋季心情養生：九種食物助你積極樂觀
我們看過很多關於癌症的病例，同樣的生命期限，但是心情樂觀積極的病人往往比悲觀的活得更久，甚至有痊癒的可能性。“態度決定一切”這話空穴來風，女性朋友在日常生活中要學會保持樂觀向上的態度，才有利於身心健康。下面推薦幾款有利於調整心態的食物，心
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四種食物 助你補充維生素
維生素是人體不可缺少的元素，有些人經常會被一些小疾病困擾，如果生活中多吃一些富含維生素的水果蔬菜就能預防。下面就來介紹幾種。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃
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DIY九款藥膳 吃出水嫩肌膚
女為悅己者容，每個女人對於自己容貌的要求總是永無止境的。在這個護膚產品的時代，很多女性為了能夠白淨水嫩的容顏嘗試各種各樣的護化妝品，但是效果甚微，其實肌膚出現問題與身體的內部有著極大的關係，所以想要養出好肌膚，那麼不妨從你的飲食入手吧。下
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國慶吃多多 腸胃需清清
國慶日，舉國歡慶，人們為這闔家歡聚的難得的小長假大肆慶祝，似乎沒有什麼能夠比餐桌上的大魚大肉更能表現出慶祝的氣氛。大量食用大魚大肉，腸胃負擔加重。為了健康，我們必須清清腸胃，排排毒。為大家介紹十種清腸胃的食物吧！第一種紫菜含豐富的胡蘿蔔素
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四款補鈣食譜 簡單易吸收
當身體出現經常性倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、容易過敏、容易感冒等症狀時候，有可能是因為缺鈣所引起的。補鈣的方式有兩種鈣劑以及飲食補鈣，補鈣不宜過量，專家建議以食補為主。那麼吃什麼補鈣呢？小編給大家推薦以下幾種簡單的食療方法，讓你吃出健康。
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10種天然食物 助你美容養顏
愛美是每個女性的天性，當然，美容也是生活中不可避免的一個話題。大多數人美容主要依靠口服膠原蛋白，其實，口服膠原蛋白並沒有太大的作用，美容還得靠純天然食物。美容別再依賴口服膠原蛋白，美容護膚還得靠天然食物，下面就隨小編一起來瞭解一下吧。美容
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六種氣虛食療 益氣健脾胃
我們常聽到老中醫在為病人診病的時候常說：由氣虛所致。那麼什麼是氣虛呢？我們又應該怎麼緩解呢？人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床
2013-10-10 10
