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現代女性如何養腎 食療方法幫助您
現代女性的生活壓力不亞於男性，特別是辦公室女性，在夏季工作過程中長期待在空調房裡，空氣乾燥污濁。同時，女性自身的免疫力就相對較低，特有的生理特點導致現代女性出現腎病的幾率增加。輕則面色灰暗無光，重則氣血兩虧，陰陽失調。下面為您推薦女性補腎
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減肥or助眠 醋的四大妙用
醋是我們日常飲食中常見的佐料，涼拌食物少不了它。醋的作用有哪些呢？最被大家所熟知的就是醋有殺菌的作用，除此之外醋可以促進代謝，有減肥作用，有效緩解便秘問題。另外，熱水泡腳的時候加入適量的醋可以幫助改善睡眠，幫助入睡。小編馬上為你盤點日常生
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護肝養血 女人巧吃紅棗治病
紅棗滋潤肌膚，益顏美容，民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗，又名大棗、幹棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名
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腎好身體好 十種超級補腎食物
都說“腎是先天之本”，但如果腎臟的功能不好或者不齊全，又怎麼能起到藏精、納氣、主水的功效呢。特別是在這個各種疾病高發的季節，要如何保護腎臟已成為重中之重，下面下邊就推介幾種有利於腎臟功能的食物，女性朋友在日常飲食中可以適量攝取。1、黑豆黑
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熬夜一族 吃八種水果補救
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺，但是由於種種的原因，熬夜和失眠時常發生。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，有什麼補救方法呢？今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的水果。蘋果蘋果是一種對身體好處很多的水果
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雞蛋多吃危害大 十大事項要注意
人們日常生活已經離不開雞蛋了，雞蛋有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老等作用。因此許多女性將雞蛋奉微萬能營養品，但是您知道嗎？天天吃雞蛋的女性，死亡率竟然要高於每週只吃一兩個雞蛋的女性！下面為您指導吃雞蛋的營養飲食方法，
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夏季八種食物 助你有效戰痘
炎熱的夏天一來，痘痘也跟著來了，成了很多人的煩惱。下面就和小編一起來看一下有哪些可以有效戰“痘”的食物吧。1、大豆大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮
2013-08-10 11 -
蜂蜜養顏 女人必知七個禁忌
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。合理飲食蜂蜜，可以大大促進人體的健康。但是切記不可濫食，下面便是不可不知的蜂蜜相克搭配。1、豆漿蜂蜜不宜沖食豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還
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換季易感冒 推薦五款中醫藥膳
“夏季夏季悄悄過去……”這下夏季真的要過去了，昨日是二十四節氣的立秋節氣，立秋意味著氣溫由最熱逐漸下降。雖然說天氣會越來越涼，但季節的轉換容易患上感冒。中醫指出，季節交替之際是各種流感、腹瀉高發季節，而且也會迎來流感高峰季，所以說保健工作
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六類食物 隔夜後有害健康
隔夜的食物能不能吃是很多人所關心，那麼哪些隔夜的食物不能吃呢？哪些食物隔夜後對健康有害呢？下面就來瞭解一下隔夜後有毒的六種食物。一、湯湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放
2013-08-12 10 -
達人支招！一天三餐怎麼吃
一天三餐怎麼吃，鄭仲聲有著自己的“營養表”，除了出外應酬外，他的一天三餐都嚴格按照“營養表”來吃。讓我們看看這位養生達人怎麼吃。早餐：種類豐富量不多對於鄭仲聲來說，他一天三餐中，最重視的就是早餐，早餐可以說是他一天能量的來源。“我的早餐總
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夏季如何巧吃枸杞養生
因為枸杞子天然健康，又含有多種利於人體的營養成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養物質，同時簡單易行，不用擔心過多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介紹：1、補腎枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子
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夏季解暑 必備8款清補湯茶
涼茶是夏季降溫的一大法寶。那麼夏天喝什麼涼茶好呢？今天小編教你自製8款夏日降溫涼茶，簡單易學哦！營養師稱，夏季天氣炎熱，暑為陽邪，耗氣又傷津，易令人胃口變差，消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下，出汗量較多。因此，喝些清補湯茶，解除暑氣，
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六種“毀容”食物 吃貨勿貪嘴
對於美食，很多女人都抵抗不了它的誘惑，咖啡、巧克力、蛋糕、漢堡等等無不嘗了個夠，一飽口福。但“吃貨”也要謹慎，並不是所有的美食都可百無禁忌地食用的，有的吃多了可會毀了容顏的。1、西餐別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比
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七種粗糧蔬菜 助你溫胃補脾
現在可以吃的東西越來越多，小飯館也開的到處都是，但是卻有很多的年輕人患上胃病，這是為什麼呢？首先是他們吃的不對，其實就是吃的不正常，所以才會導致胃部不適。那麼吃什麼最養胃呢？不是大魚大肉，而是以下7種蔬菜與粗糧。1、紅薯性平，味甘，補脾益
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只吃雞蛋能減肥嗎
雞蛋我們經常吃，因為雞蛋含有豐富的蛋白質，以及營養元素，所以說是保證身體健康的一個必須，很多的女性為了減肥只吃雞蛋，但是這樣的一個方式真的能夠達到減肥的效果嗎?下面我們就去瞭解一些一直被很多女性喜愛的雞蛋減肥方法，是不是真的有效靠譜呢?
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經期兩款食療 調養氣血最佳
在女生月經期間怎麼補血不會影響內分泌，要知道月經期如果吃一些溫熱的食物不僅起不到補血的作用，還會因此失血過多。中醫認為月經期應該調和氣血，此時有利於排毒。而經期後可以適當的滋陰養血，將月經期流失的氣血調養回來。那麼月經期補氣補血應該吃什麼
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小米粥助女性防治7種病
對於小米粥我們應該很熟悉了，是我們的家常便飯。小米粥可單獨熬制，也可添加大棗、紅豆、蓮子以及百合等。小米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香等。所以說小米粥
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孕婦能吃黑米嗎
作為重點保護的准媽媽的飲食是馬虎不得的，因為不恰當的會影響腹中的胎兒。所以，孕婦飲食需要有針對性。五穀當中，人們日常食用較多的是粳米，黑米也算是營養價值比較高的，但是這種不常被人們食用的主食，總是不被大眾所瞭解它的營養價值，所以選擇上總
2014-07-28 12 -
紅米補血 女人必備10種最佳食物
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品（排名不分先後），女人尤其要多吃哦。1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐
2015-01-03 10
