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自製果汁減肥妙方 喝出營養和美麗
女孩子們大多不喜歡運動，但是又渴望自己有好身材，如果能從好吃的入手減肥，想必是很樂意的，下面便為您介紹自製減肥果汁的做法，每天堅持喝下來，對瘦身很有幫助喔！一、瘦身果汁搭配推薦1、柳丁+胡蘿蔔美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲
2013-09-14 17 -
女性如何放心吃肉不怕胖？
大部分人在生活中是無肉不歡的，但是眾所周知肉類所含的脂肪和熱量會讓你減肥的夢想破滅……但其實健康減肥是不需要完全戒肉的，只要吃對肉、用正確的方法來吃，既能享受美味又能擁有好身材，我們一起來看看。一、女性吃肉不發胖的原則1、吃肉會胖，這是迷
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吃對紅棗不顯老 補血紅棗怎麼吃
所謂“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五穀加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥里加大棗”，這些話語聽起來雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是非常有益的。一起瞭解一下吧！紅棗的營養價值紅棗是天然的美容食品，還
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不做黃臉婆 4類食物吃出好脾胃
“脾虛”即指人面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反復感冒。要徹底治癒脾虛證，需服較長時間中藥，其實吃藥不如食補好一點。下面，將日常生活中有健脾作用的常見食物介紹給大家
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女人氣血不足怎麼辦 對症飲食是關鍵
女性氣血不足，會顯得面色蒼白容顏黯淡，總是感到疲勞，容易脫髮，皮膚也乾燥粗糙。長久下來，不僅影響女性健康和外貌，也會讓女性心情煩悶胸痛，影響家庭和睦。因此為了不釀成大病，女性在日常生活中一定要注意補足氣血，下面告訴您女人氣血不足的表現並為
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難以入睡 十一種“催眠”食物
日常生活中失眠是很常見的事情，失眠影響你的睡眠品質，早上起來的時候會讓你的身體疲憊不堪，那麼我們該怎麼辦呢，那麼怎樣才能治好失眠呢？我們就要吃些催眠的食物，下面這些催眠的食物對我們的身體健康很好詳細如下：催眠食物很多，詳細如下：■水果催眠
2013-09-17 37 -
女性脫髮怎麼辦？飲食五貼士
相信面對脫髮這種情況，很多女性朋友都是非常著急的，看著心愛的秀髮不斷的脫落，心裡是非常的難受。再也不要著急啦，下面，小編介紹5大飲食法，有效幫你預防女性脫髮。一起來看看吧。1、補充鐵質研究發現，近三成的脫髮女性存在缺鐵現象，因此脫髮患者應
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八類食物含益生元 提高免疫力
益生菌具有支撐腸道系統，增強免疫功能的作用。而且，它們還能預防肥胖，改善心情。你肯定聽說過優酪乳中含有益生菌，但還有哪些食品中隱藏著這些有益的小傢伙呢？官方還沒有出臺具體的益生菌補充推薦量，因此目前來講，下面8種食物和飲料是多多益善的。1
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白領三款美容湯 不做黃臉婆
有些OL會在包裡放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話說得好，“藥補不如食補”，外在的手段哪比得上內在的調理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋美容湯來得經濟食用。那美容養顏湯怎麼做呢？下面，小編就教大家美容湯的做法！常常會聽到身
2013-09-17 12 -
桃子是補血冠軍 腸胃不好宜少吃
現在正是桃子上市的季節，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。它的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。如何選桃首先，看果型大小，著色程度，以果個大，形狀端正，色澤鮮豔者
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4類食物 幫你輕鬆預防乳腺癌
乳腺癌是全球名列第一的“紅顏殺手”。然而大多數婦女對乳腺癌嚴重性及危害性的認知度相當低，更不用說有意識地進行自我檢查和防治了。下面介紹幾類預防乳腺癌的食物，希望對你有幫助哦。適量進食含乳酸菌的食物最近，荷蘭癌症基金會和一家毒理與營養學研究
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白領吃8類食物 降低輻射傷害
在如今這樣一個社會中到底都是電器，輻射是難以避免的，而輻射的出現對於人體而言可是存在著一定的危害的。那麼，當我們處在這樣一個環境中要怎麼辦呢？有什麼方法可以讓我們預防這麼一些輻射的危害呢？現在就為大家介紹可以抗輻射的食物：一、綠茶、綠豆等
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女人必知！飲食抗衰老的兩個標準
愛美的女人總是做著不老夢，因此會想方設法的抗衰老。通過飲食調理是可以延緩衰老的，那麼飲食抗衰老需要注意什麼呢？一起跟小編來看看吧。抗衰老飲食標準一：碳水化合物這一類的食物都能夠為身體提供能量，而能量的吸取的多少，這和所吃的碳水化合物食品的
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秋吃水果有講究 辨清體質巧養生
秋天氣候乾燥，除了用護膚品保護皮膚外，其實還應做好內部調理。如果能每天補充一些具有保濕功效的水果，可從內而外抵抗乾燥，有效讓皮膚水水潤潤。柿子 軟糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。柑橘 柑橘類水果在秋天成為“
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中秋月餅雖美味 食用需注意四點
中秋時節，月餅乃是應景之物，家家戶戶都會在此時享用月餅。月餅雖然美味，但是過量食用月餅可能誘發一些不健康的因素，例如肥胖。這對於愛美的女性可是殘酷至極的懲罰。那麼女性該如何正確而又健康的食用月餅呢？一、月餅背後的真相月餅中含有大量的糖、油
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多吃柚子有八大功效 美女哪能錯過
中秋時節，人們在享用月餅的同時，都不會忘了吃柚子。這不僅僅是因為柚子在這個時節大產，更是因為“柚”同“佑”，人們帶著美好的祝願食用柚子。然而許多人不知道柚子其實有著降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。柚子的八大功效：1、柚子中含有高血壓
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四種彩色食物 讓心情HIGH起來
你聽說過嗎？食物的顏色也會影響心情，是的，有研究證明，彩色的食物能夠緩解壓力，使心情放鬆愉悅。接下來，小編就為大家介紹這幾種能夠緩解壓力的彩色食物，馬上來圍觀吧！據有關專家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂
2013-09-20 13 -
女人腎陰虛易顯老 飲食療法幫助您
愛美，是每個女人的天性。除了先天因素，後天的精心調理和保養也很重要。俗話說，沒有醜女人，只有懶女人。腎陰虛容易導致容顏衰老，藥食雙補是很好的調和氣血的方法，下面就為您介紹腎陰虛時的營養飲食。一、藥物補陰法1、補虛益肝粥：適用於頭暈眼花、雙
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女性秋季喝好湯 健康又養顏
秋季空氣乾燥，女性容易皮膚乾燥缺水，這時多喝湯是很有好處的。感冒的時候不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因為補的過火導致經血過多。下面為您推薦秋季喝湯的
2013-09-21 10 -
水果調理法 解救“疲勞”腸胃
水果易消化，再榨成汁喝，腸胃表示沒壓力，更別忘了，水果本身就富含維生素和礦物質。一年四季都推薦用來做藥膳的水果是蘋果和獼猴桃。而柑橘類水果也有緩解心理壓力的效果。下文介紹的食譜，只需將食材榨汁或磨碎後倒入果汁攪拌機攪拌即可完工。有人可能擔
