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雨季防“濕” 三大祛濕食譜
如今雖然已經進入立秋季節，但是炎熱的暑氣還為完全消散，此時的天氣又偏濕，在加上人們為了清涼，整天躲在空調房間裡，吃一些冷飲來消暑，讓脾胃受害，潮濕天天氣，讓濕氣積累起來，人體容易受到傷害，所以在這個時段養生要注意防“濕”。下麵三大食譜為你
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美容增免疫 鯽魚有益女性健康
鯽魚的食用價值很高，藥用價值也極高。李時珍曰：鯽喜偎泥，不喜雜物，故能補胃。冬月肉厚子多，其味尤美。鯽魚具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，其中對女性的保健作用尤為明顯。鯽魚對女性的保健作用一：增強抗病能力鯽魚含有非
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補血補氣食療 告別臉色蠟黃
很多女生到了一定年紀之後，很容易發現自己一不經意就臉色蠟黃無精打采的。這就說明需要補氣血了，到底女性該如何食療補血補氣，下面就讓小編為你介紹幾個有效的食療補血補氣的方法吧！一、主食每天的主食應該應該多種多樣，不要只局限於米飯，雖然大米也是
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椰汁燉雪蛤
現在人們的生活水準提高了，飲食的品質也隨著提高了，現在的人們也更注意養生保健了。椰汁和雪蛤就都是養生食用的食材之一。椰汁中含有豐富的蔗糖、蛋白質、脂肪、各種維生素 、鈣、磷、鐵和一些礦物質。雪蛤含有氨基酸、蛋白質和少量的一些激素，促進人
2014-07-28 32 -
消炎抗衰 8種蔬果是皮膚“救星”
吃什麼水果對皮膚好呢？面對可口誘人的蔬果果，您該怎麼選擇，才能既吃的健康又要吃出美麗？下面小編就為您介紹8種拯救皮膚的健康蔬果。1、大豆大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性
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老乾媽排骨的做法
排骨，是豬身上比較好吃的部位，很多人都抵擋不住它的美味帶來的誘惑。吃一塊排骨，味蕾就會完全被打開，那種感覺只有在你吃過之後，才可以淋漓體會的到。而且，排骨的做法有很多種，不同口味的人喜歡的做法也是不同的，諸如辣炒排骨、土豆燉排骨、番茄排
2014-07-28 10 -
自製涼茶更健康 5款解暑茶
夏季高溫濕熱天氣來臨，市面上的涼茶很暢銷。其實，涼茶是中藥水劑，不是什麼人都能喝的，根據個人的體質自製涼茶更健康。【西瓜皮涼茶】將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫
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椰汁燕窩的做法
椰汁是我們經常喝的一種飲品，它也非常的受女士們喜歡。椰汁裡面含有豐富的蛋白質、糖類、鈣、磷和多種維生素。燕窩中含有很多種的氨基酸，它是人們進補非常好的食物。它對女人來說在妊娠期可以補胎，在生產之後可以進補身體。燕窩作為進補營養品倍受人們
2014-07-28 12 -
抗氧化美食讓你年輕 多多攝取為好
有不少護膚美肌的食品具有抗氧化的功能，可以延緩您的肌膚衰老，讓您保持年輕。又不會像昂貴的化妝品一樣給您帶來副作用，下面為您推薦幾款抗氧化美食，日常食用可以讓您保持年輕美麗喔！一、抗衰老的八大食物1、橄欖由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護
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老母雞回奶嗎
老母雞大家都不陌生,聽其名就知道老母雞是指下過蛋的母雞.通常是已經下蛋一年的雞都可以稱為老母雞的.老母雞通常被人家飼養在家裡用來下蛋.市面上常見的都是公雞用來吃肉.這主要是因為公雞的肉要比老母雞肉吃起來更好吃.不過要說起熬湯,老母雞就要
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藥食兩用的12種滋補食物
生活品質的日高，讓人們已不再是整天忙碌的工作，而使學會了享受生活，對於健康也越來越重視。俗話說“藥補不如食補”，而在生活中，有些食物不僅可以用來食用，還具有治病的功效，這也就是中醫所說的“藥食同源”，因此藥物和食物的界限分的也不是十分的清
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薏米仁的做法
隨著社會的發展，人們的生活水準也隨著提高了。大多數的人們都十分在乎養生的問題。即要吃的營養也要吃的健康。薏米仁就是非常好的一種食物，它是一種味道有點甘苦性質偏涼，吃薏米仁可以有清熱解毒、健脾建胃的作用，對於老年人還有治療小便不利和水腫等
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調經養血酸食當先 4款酸飲緩解痛經
經痛是最讓女性困擾的月經病之一，稍微嚴重的痛經會影響到正常的工作和生活。痛經如此折磨人，有什麼辦法可以緩解？中醫指出，痛經女常吃酸味食物可以有效緩解經痛。今天教你做4款酸味飲料，助你擺脫痛經。吃對食物，與“大姨媽”和睦相處改善經痛不能只靠
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薏仁紅豆粉的功效
其實我們所說的薏仁紅豆粉，就是薏米和紅豆磨成的粉，在生活當中，他們經常被作為一種沖泡的飲品，可以給我們的身體帶來很多的營養保健功效，所以在平時的生活中，注重養生保健的人，都會知道通過薏米紅豆粉，解決身體出現的一些疾病症狀，現在就去看看薏
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六種抗衰老食物 讓青春停駐
相信擁有不老的容顏是很多女性朋友們的夢想，而若想實現這個夢想也並不難，女性朋友們只要提前做好養生保健，尤其對皮膚做好保養就可以了。而可對皮膚起到保養功效的食物是很多的，下面小編就為大家介紹六種助女性抗衰老的食物，跟隨小編一起來瞭解一下這些
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蓮藕的作用與功效
蓮藕，是日常人們飲食中最為普通的一種蔬菜，幾乎家家戶戶在當季的時候都會吃上幾次蓮藕。蓮藕，出自於蓮的根部，要經過洗滌帶可以在市場上賣。蓮藕的口感比較的清脆，適合涼拌、清炒、做蓮藕合等多種做法。而且，夏天的時候，吃蓮藕也是一種不錯的選擇。
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銀耳紅棗桂圓湯
高血壓 target='_blank' href='/yssc/yiner/'>銀耳紅棗桂圓湯是屬於滋補類的食物，但是它也是屬於湯類的食物，不管什麼樣種類的湯對我們的營養價值都是有一定的影響。只要是有營養的食物我們食用後都是會對身體起到一
2014-07-28 15 -
油麥菜的熱量
油麥菜是我們非常喜歡的蔬菜之一，它不僅營養豐富，對女性來說還有減肥安眠的功效，如何挑選好的油麥菜呢，看油麥菜的顏色，看油麥菜的大小，看油麥菜的平整度，看油麥菜的葉柄數，看油麥菜的根部。油麥菜的熱量(大卡)8.00，碳水化合物(克)2.1
2014-07-28 32 -
惹“火”上身 DIY涼茶降火不傷身
失眠、口幹、心煩、大便秘結……出現這些症狀的時候，證明你已經“惹”火上身了！盲目喝涼茶，不僅不降火，還很傷身，尤其是女生少喝。小編推薦5款自製涼茶，降心火不傷身。不少上班族工作壓力大，常熬夜，又缺少鍛煉，身體經常處於超負荷的狀態，很容易出
2013-08-23 13 -
大豆營養“賽肉” 如何健康吃豆
大豆有營養是眾所周知的，然而大豆身上的“寶”卻因為一些抗營養物質，如植酸、單寧、蛋白酶抑制劑等，所無法高效的被人體所吸收利用。因此，如何吃豆、以什麼形式吃，才能發揮大豆的營養價值就尤為重要。下面就來說說這如何吃豆，讓大豆的營養發揮到極致，
