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立春吃什麼 立春後的飲食禁忌
立春後飲食忌酸 立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。 具有酸收性質的蔬菜
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吃什麼水果好 十佳保健水果榜單推薦
各種營養豐富、味道鮮美的水果陸續上市。面對市場琳琅滿目的水果，吃哪一種最好呢？我們一起去借鑒一下十佳水果榜單吧。 1、蘋果。有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸
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立春吃什麼 立春時節養生藥膳
立春吃什麼 立春之後羊肉不宜多吃 春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，注意保護陽氣，與肝相應肝的生理特點主疏泄，惡抑鬱而喜調達。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。 立春養生要順應春天陽氣生髮、萬物
2012-02-03 14 -
冬季孕婦忌吃火鍋 吃火鍋要將肉片燉熟煮透
據有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達70%以上。 弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。冬季，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到
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春天宜吃清熱祛火的糙米蓮子百合粥
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。醫學研究還表
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清熱解毒 春季要吃具有保健功效的野菜
蒜茸車前豆皮 原料：嫩車前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精鹽3克，味精2克，黃酒5克，白醋15克，麻油10克。 製作： (1)車前草摘洗乾淨，放入沸水鍋中焯一下，撈出淋幹水，整齊碼放車前草上。 (2)豆腐皮洗淨，切成細
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一年之計在於春 春季飲食切記五多五少
一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。專家提醒，春季飲食注意以下幾點。 “多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的
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冬春交替最適宜喝的三道補水中藥茶
馬蹄茶 原料：綠茶5克，馬蹄(荸薺)150克。 方法：將馬蹄洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;泡綠茶;浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用;將泡好的茶汁(溫度隨體質)取出，放入馬蹄汁中。調勻飲用。每日一次。 功效：生津潤燥，清熱化痰、開胃
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初春養生 初春喝薑棗糖茶能預防春季多發病
春季是過敏性疾病高發的日子。飲食防護也是預防春季多發病的重要措施。 陽氣虛的人，可用黃芪、黨參、大棗適量，煮成茶飲用，以補氣護衛，提高機體免疫力。患有呼吸道疾病的人，可以喝一些薑棗糖茶，即取生薑10克，大棗10枚，加水煎煮成茶，加
2012-02-06 13 -
吃什麼瘦腰 春季讓你擁有小蠻腰的三大絕招
一、飲食篇 1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和保持血糖的必須品。穩固的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以禁
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巧克力種類多 情人節營養師教你送對巧克力
巧克力是否健康？ 正 巧克力是健康食品，對血管有好處。 反 巧克力是跟糖果一樣的小零食，是垃圾食品。 事實勝於雄辨，看看美國某營養學雜誌的研究：研究者把受試者分成三組：一組給不含糖的可哥飲料（含可哥粉22克）；另一組是含糖的甜
2012-02-09 10 -
春季養生要養肝 多吃“三菜一粥”
春季，人體的生理變化主要是：一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛；二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強，人的精神活動也開始變得活躍起來。所以，立春後，養生就得養肝。 為何肝是疏泄的，還得養肝呢？中醫師解釋說，古人有句話，“滿則損，缺
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補水護膚 春季助你保濕抗燥的7種水果
柑橘： 柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，不過現在每個季節都能找到柑橘。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。 甘蔗： 歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分
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情人節美食 乳酪蛋糕的做法
材料 材料：CREAM CHEESE（卡夫乳酪）250克、牛奶250克、白砂糖130克、低粉50克、粟粉10克、黃油135克、雞蛋6個、白醋2滴。 步驟 1.將雞蛋的蛋黃和蛋白分離。CREAM CHEESE（乳酪）切碎。 2
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8款創意美食 讓你抵擋春困
香橙船 材料:柳丁皮，豌豆，玉米，枸杞，冰糖，純牛奶 做法: 1、柳丁吃的時候用手揉軟，切開，肉吃掉，皮留用。 2、鍋裡下油，加一點蔥花，然後下入煮熟的玉米，豌豆，炒2分鐘。 3、放入一袋純牛奶，加一點冰糖，熬5分鐘，最後把泡
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冬春交替來碗五穀養生粥
冬春交替，天氣寒冷，每天如能喝上一碗暖暖的粥，對健康大有裨益。在此介紹一款五穀養生粥，可為人體補充維生素和礦物質，具有暖身，調節體內新陳代謝的功效。 做法也很簡單：將蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨，然後泡水兩個小時
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趙雅芝如何葆青春 趙雅芝常吃的四食物
趙雅芝出任新一屆慧妍主席，在《慧妍雅集2010/2011執委就職》記者會上出席的有陳法蓉﹑莫可欣﹑李詩韻、曹敏芝等眾多美女，然而趙雅芝雖然年過半百，但她的美豔動人仍然靚過港姐冠軍。趙雅芝是如何葆青春的呢？且看趙雅芝常吃的四種食物。
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春季清腸不能只吃素 怎樣清腸才健康有效
儘管氣溫仍然偏低，但畢竟已是春天，經過一冬偏重油膩、高脂肪類的飲食，不少人的腸胃負擔都較重，消化不良、胃痛、腹脹等問題也找不到很好的解決方法。此時，許多人都開始忙著清腸，那麼怎樣清腸才是既健康又有效的呢？在清腸過程中又應注意哪些事項
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大蒜韭菜這些氣味性的食物能抗癌？
韭菜，很多人很喜歡吃。因為作為調料都是非常香的。比如南方人愛做韭菜炒雞蛋，北方人包餃子餡韭菜豬肉餡的，韭菜雞蛋餡的都是大家最愛吃的。超市里賣這種餡的餃子最快。 韭菜有什麼營養價值呢？ 韭菜也是一個營養價值很高的食物。除了含有蛋白
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春季肝氣當令 春季養肝應先分清是陰虛還是陽盛
季節交替，按照中醫五行學說中五臟與季節的關係，春季肝氣當令，養生重在養肝。老中醫提醒，人的體質不同情況不同，養肝的方法也不同。春季養肝應先分清是陰虛還是陽盛。 一般正常人的五臟功能都是相對平和的。春季萬物生長，肝主疏瀉，發散，生長
2012-02-16 12
