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秋季進補吃什麼 盤點秋季進補的“狀元”食物
第一補：山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。
2011-10-01 13 -
國慶日養生一定要吃的養生菜
為國慶長假備份零食清單 1.合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等
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秋天吃什麼解秋燥 蜂蜜的五種喝法解秋燥又排毒
秋天吃什麼食物可以緩解乾燥帶來的不適呢?俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。 那麼，蜂蜜有什麼特殊防秋燥的功效呢?蜂蜜的營養成分特別豐富。主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，
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秋季健腎補脾首選栗子 栗子的做法
栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。 栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經，能夠養胃
2011-10-17 12 -
九款祛濕食療方 讓你免受秋季濕熱煎熬
食療方 讓你不再受秋季濕熱煎熬" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=348 height=400> 俗話說“
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季節變化兒童注意防瀉防燥 果汁可調理兒童腸道
每年秋冬季都會有大量焦急的家長帶腹瀉患兒到兒科就診。其中多為輪狀病毒引起的腹瀉，由於兒童的腸道菌群很不穩定，天氣突然轉變、換奶粉、添加輔食和使用抗生素都會破壞寶寶脆弱的腸道菌群，發生秋季腹瀉的風險大大增高。此外，由於空氣濕度降低，很多成
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滋陰潤燥 秋季煮粥做飯可加的食材
如今，天氣越來越乾燥，人們會出現不同程度的皮膚乾燥、咽幹唇燥、鼻出血、乾咳少痰、心煩、便秘等症狀。專家指出，人們在煮粥做飯時可加入一些滋陰潤燥的食材，以緩解以上不適症狀。 百合：潤肺止咳、清心安神 中醫認為，百合味甘，微寒，能潤肺止咳、
2011-10-21 11 -
桂圓的功效與吃法 秋季常飲桂圓茶補氣養血防失眠
失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=355 height=283> 孕婦比產婦更適合吃桂圓 中醫很推崇
2011-10-21 11 -
3款滋潤的藥粥去秋燥打造水潤寶寶
秋燥打造水潤寶寶 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=290 height=292> 秋高氣爽，但同時也十分乾
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素食也滋補 冬季“素補”保健康
土豆 土豆有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症。 蘿蔔 蘿蔔有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩
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冬季眼睛容易飆淚 冬季吃什麼護眼
眼睛容易飆淚 冬季吃什麼護眼" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 近來眼睛老不舒服：清早一起床，眼睛乾澀、眼屎多；上班路上
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春節健康吃喝：海帶解咸 糖水解酒
新春佳節，人們在盡享喜慶之余，也應多一份警惕：飲食不規律、大魚大肉、過量飲酒、通宵熬夜，都使胃腸道不堪重負，肝腎來不及加工代謝，導致“病從口入”。 若吃得鹹了，可多吃含鉀較豐富的紫菜、海帶、香菇、萵筍、芹菜等，可以促進過量鈉的排出
2012-01-18 26 -
春運回家乘飛機 乘飛機前的飲食注意事項
春運回家，很多人選擇乘飛機，乘飛機旅行固然節省時間，但有些人乘機時往往會出現頭暈、胸悶、噁心、嘔吐等不適情況，為了避免這種情況的發生，在此給廣大旅客提個醒，乘飛機前須注意飲食： 一、忌吃得過飽，進食過飽乘機對人體有害無益。這是因為在空
2012-01-18 10 -
一年調養在於春 四季食療滋補心肝肺腎
保肝食材：海帶昆布、甘藍菜、柑橘類、白蘆筍、白蘑菇、黃豆、葵瓜子、杏仁 春天養肝多吃綠色食物 當令好食材：綠花椰、地瓜、羅勒（九層塔）、莧菜、波菜、綠韭菜、綠茶、芭樂、蘋果、檸檬、綠木瓜、豌豆、綠豆 中醫常說到春升夏漲的觀念，即春
2012-01-18 10 -
驅寒保暖潤肺生津 新年養生茶飲當道
“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼”冬天陽氣閉蒙，陰氣聚盛，自然界萬物凋謝，寒風凜冽，人體新陳代謝緩慢，精氣內藏。“冬氣通腎”，在這個季節中就應注意喝茶來溫熱助陽、補腎填精。 ①、紅棗茶補身 冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌
2012-01-18 18 -
芝麻油的作用 冬季內服外用芝麻油可抗乾燥
內服 每晚睡前和早晨起床後喝半湯匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助於防治支氣管炎和便秘。 按1：2的比例取芝麻油、羊肝，加少許鹽炒熟食，有助於潤肺止咳。每天含半湯匙芝麻油，有助於減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的症狀。 有抽
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過年醉酒 飲酒前後吃什麼有助解酒
事前辦法：最好的解酒方法是事前防範，先將具體方法提供如下： A、維生素C、B足量於酒前半小時內服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量VC或VB，與不加VC、VB的啤酒進行比對，可以發現
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春節應酬喝酒如何喝不醉？
男人飲酒喝茶要講究 飲酒前，吃些高脂肪食品，有助於減緩身體對酒精的吸收。高纖維食品也是很好選擇，它有助於酒精的分解，避免酒精快速進入血液。洋蔥富含糖分，可加快身體的新陳代謝，把酒精及時消耗掉。 酒精有脫水的作用，因此為身體補充水分非常
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適合節日排毒養生的食譜
春節期間吃的東西比較雜亂，這時我們更要注重排毒養生了。吃什麼排毒？木耳和菠菜都是排毒佳品。下麵小編推薦兩道春節期間的排毒養生菜，讓你吃得健康吃得開心。 木耳 功效：消除血液熱毒 木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活
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春節健康飲食淺談
（一）新鮮蔬菜勝良藥 家庭餐桌上越來越豐盛，到了春節更是頓頓離不開魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺到疲勞倦怠、胃腸脹氣。其實，人們不妨多吃一些蔬菜，便可以解除這些身體危機。 新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和
