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應對倒春寒給寶寶吃點“味沖”食物
雖然已過立春，但是“春姑娘”卻姍姍來遲。“倒春寒”來勢兇猛，氣溫冷暖不定，寶寶也時常感冒、發燒。對此專家表示，要想殺菌並防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染大有益處。 中醫
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春季養生粥 胡桃粥
效用：胡桃也叫核桃，核桃仁中含有多種維生素、糖分以及各種礦物質。此外，核桃仁中植物脂肪和蛋白質的含量非常高，其中脂肪含量高達70％，蛋白質占17％—27％。另外在核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質。
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春季養生食譜：枸杞銀芽雞絲
材料： 雞脯肉200克、綠豆芽300克、枸杞子20克、鹽5克、香油5毫升、米醋15毫升、油500毫升、幹澱粉15克、大蔥花5克、蛋清1只 做法： 1、雞脯肉切成細絲。枸杞放入溫水中泡發。綠豆芽沖洗乾淨，撥去豆皮。 2、在雞肉
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春季多咳嗽 服用止咳藥期間不要吃魚
咳嗽尤以春季最多。專家提醒，服用止咳藥期間不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應，出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適症狀。 不少深海魚都含有組胺物質，一旦人體內的組胺量超標，該物質就會進入人體血液
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初春養生季 楊冪大S等明星推薦的養生湯粥
楊冪最愛 紅白豆豆粥 楊冪近年來憑藉多部熱播大戲成為內地最紅花旦，人氣更是一路飆升。對於養生之道，楊冪有自己的偏好，用紅豆和白豆煲的養生粥營養又美味，是楊冪的最愛。 材料：米 紅豆 白豆 紅豆不僅是美味可口，而且是醫家治病的妙藥，
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春天補肝粥——菠菜雞肝粥
主料： 雞肝100克（3個），菠菜200克，大米300克 做法： 1、大米淘洗乾淨後先用高壓鍋壓至排氣後轉小火5分鐘即可，成為粥底 2、菠菜剪去老根，淘洗乾淨，坐鍋燒水炒一下，切成小粒 3、雞肝同樣焯水後，切成小粒（我是以前焯
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冬瓜清熱利尿 教你如何挑選冬瓜
冬瓜因具有潤肺生津、清熱利尿的功效，是餐桌上的寵兒。可冬瓜該怎麼挑呢？ 好的冬瓜外形要勻稱、沒有斑點，肉質較厚、瓜瓤少。用手掂一下，分量重的水分足、肉厚瓤少，是好冬瓜；分量輕的肉質疏鬆、水分不足、瓜瓤較多。 做炒冬瓜，要挑深綠皮
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草莓可祛火解暑 春季肝火旺盛宜吃點草莓
肝火旺盛宜吃點草莓 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=399 height=290> 紅紅的草莓鮮豔可口，深
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潤肺首選杏仁 春時節健康飲食要注意清肺
潤肺護心首選杏仁、山藥 一般來說，養肺的食物都是可以提高人體的自身免疫功能的。在我們的日常飲食中，杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆等都是不錯的潤肺食物。尤其是杏仁和山藥，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。 其實，杏仁不僅
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龍年12生肖開運菜公開
番茄牛肉 生肖：鼠 開運菜：番茄陳皮牛腩煲 牛是鼠的六合貴人，因此屬鼠的人，多吃牛肉可以補運；而陳皮具有緩和屬鼠的人急躁的脾氣；番茄則是屬鼠的人補足財運的最佳食品，這幾樣食物能夠增進屬鼠者的愛情運和財運。其他美食：白菜蘿蔔湯、拌蘿
2012-02-27 10 -
春季宜排毒 春季巧吃牛蒡可解毒抗疲勞
春季，氣溫上升，人的血液迴圈順暢，新陳代謝活躍，汗水和皮脂分泌也開始旺盛，可以說是排毒的理想時機。排毒的方法很多，最簡單的就是通過飲食來實現。 牛蒡營養非常高，在春天作為日常飲食的一道菜，可以起到排毒、補充精力的作用。 做法：
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殺菌防寒 “倒春寒”吃什麼能養生
據瞭解，“倒春寒”期間醫院增多的患者以老人和小孩為主，老年人主要是患有哮喘、支氣管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩則主要是起初表現為各種呼吸道感染，進而患上重感冒、支氣管炎、鼻炎等疾病。 “倒春寒”天氣讓春季多發傳染病的特點和
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三道春天的清脂排毒餐
茯苓赤小豆薏米茶 主料：茯苓 赤小豆 薏米 做法： 1、同時放入小鍋 2、放入足夠的清水，煮開轉至小火即可 蘆蒿香乾 主料：蘆蒿 香乾 調料：鹽 糖 做法： 1、鍋裡倒入少許的油，先炒香乾，然後盛出 2、倒入適量
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春季幼兒健脾食譜 胡蘿蔔牛肉粥
健脾美食:胡蘿蔔牛肉粥 適用：12月齡以上嬰幼兒 食材： 1、牛肉：入脾經， 功效：安中益氣、養脾胃，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除濕氣 2、胡蘿蔔：入肺經，兼入脾經 功效：健脾、化滯、安五臟、去寒濕 營養小貼士：瘦牛肉蛋白質含
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自製養生四季茶，OL健康好幫手
◆春季保健茶——蜂蜜陳皮茶（適合季節：春冬季） 原料： 陳皮半個、蜂蜜2勺。 製作方法： ①陳皮洗乾淨，放入隨身杯。 ②沖入沸水，1分鐘後倒掉水。 ③再次沖入沸水，燜30分鐘。 ④待水晾溫後，加入蜂蜜，攪拌均勻飲用。 特
2012-02-29 15 -
春季交通事故多發 開車族如何防春困
春困 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=397 height=269> 為什麼會春困？ 答案：新陳代謝旺盛
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生菜沙拉的做法
沙拉是我們生活中比較常見的一種醬料，它主要可以用來搭配麵包或者手抓餅等，它的味道是很香的。而生菜主要是用來做一些湯料的提味菜，也可以直接用來炒。對於這兩種食材，如果我們將它混在一起，那麼我們製作出來的生菜沙拉的味道一定是相當不錯的，希望
2014-07-19 25 -
白菜燉粉條的做法
白菜是再不普通不過的蔬菜了，在平時大家都會經常會吃白菜吧，特別是到了冬天，不論在什麼地方都會經常吃白菜，冬天是白菜的市場，白菜的吃法也是很多的，最常見的就是白菜燉豬肉了，放一些粉條就會有很好吃的味道了，是不是很有食欲呢，下面我們來看看白
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生滾魚片粥
生滾魚片粥是一道養生的粥，生滾魚片粥的做法非常簡答，我們只需要用到大米和新鮮的草魚作為食材，當然我們可以選擇一些香菇等作為配料。生滾魚片粥這道粥味道很好而且有養生的作用，常喝生滾魚片粥有利於病後身體的康復，而且生滾魚片粥有養血的功效。
2014-07-19 45 -
酸辣圓白菜
酸辣圓白菜是一道非常容易做出來的家常菜，我們先認識一下這道菜的主角圓白菜，圓白菜也就是我們常說到的捲心菜，圓白菜的營養價值很高，因為圓白菜裡面含有多種維生素和豐富的微量元素，圓白菜的食用價值也很高，常吃圓白菜可以提高我們的免疫功能呢。
