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常吃堅果可以預防中風出現
對於經常加班飲食無規律的女性，建議選擇腰果作為零食。腰果含有豐富的油脂，不僅可以潤腸通便還有助於潤膚美容，腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，但腰果不適合膽功能嚴重不良者、腸炎腹瀉患者，肥胖及過敏者也要慎
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盤點能夠有效治病的食療法
十種食物療法介紹 1.肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1-2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。 2.記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E,有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於
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熱姜水的治病功效和方法
偏頭痛：當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。 醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。 面部暗瘡：用溫熱薑水洗臉，每天早、晚各1
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高血壓日益年輕化 白領如何遠離高血壓
高血壓是一種常見病和多發病，多發於中老年人。此病一般起病緩慢，患者早期常無症狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等症狀，對於高血壓患者，若不及早治療，在後期則會引發很多併發症。而二三十歲的年輕人如今已成為高血壓門診的"常客"，而更多白領人士或
2017-09-14 10 -
8種難吃食物最營養最養人
每個人的口味不同，因此在吃的方面選擇就不同，但是大多數人都會對一些“難吃”的食物避而遠之，那些苦澀、粗糙的食物很多人都不喜歡吃，而其實這些食物裡面卻蘊藏著不被人們所知道的養生功效，這些食物中的營養成分並不比其他食物的要少，相反它們的養生功
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10款消脂食物幫你保持苗條曲線
你們平時食用的時候，不知道你們察覺到沒有？現在食用的東西可要小心啊，一有差錯你就會越吃越胖。為了大家能夠吃得放心，瘦得稱心，下面就為你介紹10款消脂食物讓你吃得健康，還能能讓你加倍享瘦哦！優酪乳含有乳製品的豐富鈣質，加上發酵後大量的乳酸菌
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鵝肉是秋冬養陰佳餚 但是這五類人不宜食用
“邊個話我傻，我請拒食燒鵝……”每當聽到這首家喻戶曉的粵語童謠，就會令人想起美味的燒鵝，鵝肉營養豐富，適合在秋冬進補。特別是鵝肝，鮮嫩味美，可促進食欲，是世界三大美味營養食品，被稱為“人體軟黃金”，但是，有些人卻不宜吃鵝肉。鵝肉有哪些營養
2017-09-14 11 -
螃蟹烈酒 冠心病的老人不能吃六種食物
冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，可伴有全身症狀，如發熱、出汗、驚恐、噁心、嘔吐等。冠心病多發於老年人群，對健康十分不利，冠心病的老人在使用藥物進行治療的同時，一定要注意飲食調理。冠心病老人常吃玉米油，多吃富含維生素B1 、維生素B2的
2017-09-14 14 -
寶寶喝多少奶粉好？寶寶各階段奶粉量標準
在現實生活中，喝奶粉幾乎是每個寶寶都要經過的飲食階段。對於寶寶來說，每個階段喝奶粉的量的掌握尤為重要，這也是新手媽媽更是十分迫切關心的問題。那麼，喝奶粉的寶寶 每個階段要喝多少？這個問題可以說沒有統一的硬標準，所謂標準只是參考。原因很簡單
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寶寶健脾食物有哪些？小兒健脾營養食譜
寶寶如果脾虛就會容易得病，引起其他的症狀和疾病，作為媽媽需要及時的説明孩子健脾。健脾的食物是有很多的，媽媽可以不重樣的為孩子烹飪健脾的食譜。今天，推薦幾款幫孩子健脾的食譜，快來學兩招吧。寶寶健脾的營養食譜蓮子山藥粥材料：取蓮子30克，山藥
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上班族過度疲勞易生病 緩解疲勞多吃7大食物
如今為了生活，上班族加班加點似乎成為了一種常態，可是經常加班很容易造成疲勞過度，從而誘發疾病。上班族應該如何緩解疲勞？上班族過度疲勞的危害過度疲勞大量消耗元氣，甚至會引起大病纏身。頭昏氣短偶爾熬夜加班、白天工作量過大、長時間對著電腦工作，
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孕期吃什麼好？盤點孕期最佳飲食
准媽媽在孕期吃什麼好呢？在孕期裡，每天的飲食不僅影響母體的健康，對胎兒發育同樣是至關重要的，千萬不能馬虎。如果你是第一次當准媽媽就千萬不要錯過了下文關於孕期飲食方案和最佳食物的盤點。孕期吃什麼好鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過
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過度減肥易卵巢早衰 吃什麼預防卵巢早衰
卵巢早衰是女性的天敵，一定要在容易出現的年齡段裡做好預防的工作。日常生活中有減肥或者工作壓力大的女性是最需要預防卵巢早衰的。今天，盤點一下都有哪些食譜可以預防卵巢早衰，千萬不要錯過了。預防卵巢早衰吃什麼靈芝燉豬蹄材料：取靈芝15克、豬蹄1
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中年男人日常護肝 少熬夜多吃果蔬
中年男人一定要保護好自己肝臟的健康，因為中年時期是很容易出現肝臟疾病的。中年男人護肝應該要少熬夜，並且多吃一些水果和蔬菜。下面為大家來具體介紹一下中年男人應該要如何護肝吧。中年男人護肝吃什麼好香蕉。香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富
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運動後肌肉酸痛？多吃豆芽雞肉減少乳酸
乳酸，是由於運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物，即疲勞物質之一。乳酸堆積，則是由於運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳所致。乳酸堆積，在初期會引起肌肉酸痛和倦怠等症
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游泳跳繩 細數世界公認的六大燃脂運動
眾所周知，燃脂運動不但可以增強體質，還可以減肥，對健康有益。燃脂運動，即通過運動而使自己體內的脂肪消耗掉。在現實生活中，為了健身、減肥，這樣的運動可謂數不勝數。但健身、減肥， 並非一日之功，都應根據自身體質情況選擇合適的運動方式，貴在堅持
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如何鍛煉腹肌？男人要增肌必吃食物
如何鍛煉腹肌最好呢？擁有完美的腹肌是很多男性朋友的夢想，而只憑鍛煉是很難達到目標的，還應該要結合適當的飲食才行。今天，就要推薦一下都有哪些食物可以幫助男人增肌，一定要往下繼續看看。男人增肌怎麼吃營養搭配。進行高強度的肌肉的鍛煉之後，營養搭
2017-09-14 10 -
腎不好吃什麼？推薦7種補腎養腎的食物
腎，主藏精，為人體生命之本源。養腎補腎對於我們來說是很重要的，如果腎不好就會嚴重影響身體健康，因此對腎的養護尤為重要。那麼，如果腎不好，我們應該要多吃些什麼呢？簡言之，腎不好，當然應該多吃些養腎補腎的食物。具體例舉如下，以作共用：1、粟米
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脾胃虛弱如何調理？定時吃飯別挑食
正常來說，脾胃虛弱屬於亞健康的表現，患者往往比較瘦弱、容易生病。脾胃虛弱並非一日所患，調理亦應多方面協調，且貴在堅持。那麼，脾胃虛弱如何調理？下面我們來看看具體的調理脾胃的方法。一般而言，脾胃虛弱的人可以從以下幾方面調理：一、注意飲食，科
2017-09-14 10 -
尿酸高怎麼辦？降低尿酸要多喝水少吃肉
隨著生活水準的提高，人們飲食習慣也在不斷改變。目前，有資料說明患有高尿酸血症的人越來越多，人體健康問題越來越凸顯。尿酸高，是痛風的主要病因，還與糖尿病、高脂血症、慢性腎病等都有關係。尿酸增高，嚴重的影響到人的健康，所以必須有效快速的控制它
