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高血壓飲食禁忌多 需忌酒和濃茶
高血壓患者應該要多吃的有很多，同時禁忌也會有很多。只有瞭解的高血壓的飲食宜與忌，才能更好的控制日常飲食。高血壓飲食禁忌除了眾所周知的需要忌酒外，還會有哪些必須要避免的禁忌呢？高血壓的飲食建議三餐。飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常
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要減肥 晚上能吃哪些食物
在減肥的過程中，有些人擔心晚上吃東西會胖，因此都不會在睡前吃東西，甚至不吃晚餐，這樣真的可以減肥成功嗎？事實上，有一些食物及時是在晚上吃也不會讓你減肥失敗，來看看是哪些食物吧。減肥晚上能吃什麼綠色果蔬汁。晚上肚子感覺餓其實不是真正意義上的
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豆漿太多喝不完？試試用豆漿煮米飯
大家都知道多喝豆漿好處多，如可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病。可是每次製作出來的豆漿都會多，總是剩下一大碗，怎麼辦？今天我們就來說說豆漿的妙用吧！豆漿太多喝不完？試試用豆漿煮米飯豆漿代替白水煮米飯，不僅口感好，而且
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免疫力低易生病 多吃6大食物提高免疫力
據德國健康雜誌《生機》報導，人體自身有能力治癒60-70% 的不適和疾病。這得益於人體具有以免疫系統、神經系統和內分泌系統為主的自愈系統，也就是說有些疾病可以"不治而愈"，而且是任何藥物都無法媲美的。不吃藥也能好的4種病自愈系統，就像是天
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秋季吃銀耳防燥潤肺 推薦5道銀耳食譜
秋季氣候比較乾燥，如果不注意保健，很容易出現皮膚乾燥粗糙，鼻腔乾燥疼痛或口燥咽幹、大便幹結等情況。秋季應該如何防燥？今天就為大家推薦一種防燥食材——銀耳。秋季吃銀耳防燥潤肺秋季五行屬金，對應肺，肺的功能是主氣、司呼吸，開竅在鼻，主皮毛，秋
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減肥後皮膚鬆弛？多吃4種食物緊致皮膚
經過辛辛苦苦的減肥，終於快速瘦下來，可是皮膚卻鬆鬆垮垮地，沒有一點彈性。減肥後皮膚鬆弛應該怎麼辦？如何緊致皮膚？下面就帶著疑問一起來瞭解下！減肥後皮膚鬆弛？試試這些小方法體重下降得過快也會給身體帶來大問題，容易造成皮膚鬆弛。想要避免皮膚鬆
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老年人保持健康 飲食應該怎麼吃
老年人想要保持身體健康，自然是離不開飲食。飲食是老年人攝取所需各種營養元素的重要管道，所以多吃什麼，不能吃什麼是很重要的。在這裡，為老年朋友們總結一下日常飲食的宜與忌吧。老年人飲食安排建議多吃粗糧、雜糧。穀類包括稻穀、小麥、玉米、小米、高
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如何預防老年癡呆？納豆和南瓜應多吃
如何預防老年癡呆呢？人在上了年齡後就要開始預防一些常見的疾病，老年癡呆就是其中之一。並不是所有老年人都會出現老年癡呆的症狀，只要多注意預防就可以避免。下面就來一起看看預防老年癡呆吃什麼吧。哪些食物預防老年癡呆核桃。含有豐富的不飽和脂肪酸—
2017-09-10 21 -
寶寶貧血怎麼辦？孩子貧血要怎麼吃
貧血對孩子來說會造成很多的其他不良影響，家長不得不引起重視。孩子在出現了貧血症狀後要及時的進行調理，多吃一些可以補血的食物。如果，你對孩子貧血飲食還不是很瞭解，就千萬別錯過了下文關於寶寶貧血飲食的介紹。寶寶貧血吃什麼多吃含維生素C的青菜和
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熬夜加班 怎麼吃能減輕危害
熬夜加班是很多辦公室白領常常會有的事情，而熬夜對我們的危害不言而喻，可是有不得不熬夜，這可怎麼辦呢？既然如此，不如就通過飲食來儘量減少熬夜會帶來的危害，看看有哪些食物是熬夜時應該要吃的吧。熬夜加班吃哪些食物優酪乳。低脂原味優酪乳含有的蛋白
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女性更年期要開始補鈣 推薦補鈣的家常食物
女性到了更年期後就也特別注意營養的流失，這是較為常見的更年期症狀。因此，在這個時期裡，補鈣就特別重要了。女性補鈣要吃些什麼好呢？要知道，補鈣食物吃對才會真正起到補鈣的作用哦，一起來瞭解瞭解吧。更年期女性補鈣吃什麼蝦皮。鈣的吸收要靠維生素D
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孕婦能吃的零食有很多 你選對了嗎
孕婦能吃零食嗎？在孕期這個特殊的時期，准媽媽經常會感到饑餓或者想吃點什麼，在懷孕前有吃零食習慣的女性是否還可以繼續吃零食呢？在這裡，要告訴准媽媽們的是孕期可以吃的零食其實是有很多的哦。孕婦吃什麼零食好瓜子：諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等，它
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女性貧血少喝茶和咖啡 推薦兩款補血食譜
女性貧血是較為普遍的症狀，長期貧血所帶來的危害不言而喻，要如何及時的進行補血呢？飲食治療貧血一直都是很受歡迎的方法，在吃補血食物的同時還需要注意的就是少吃會使貧血加重的食物。女性貧血的兩款食療方雙色補血湯原料：豬血100克、豆腐100克、
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必知：吸煙男士吃什麼有益健康？
大多數男人都有吸煙的習慣，而且煙癮可能還很大。我們都知道吸煙有害健康，可是又無法戒煙，這可怎麼辦好呢？既然如此，不如就來多吃一些具有養肺清肺的食物，來幫助減少吸煙所帶來的危害吧。吸煙男士吃什麼好白蘿蔔。清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清
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預防癌症 哪些飲食習慣要糾正
所謂“病從口入”，預防任何的疾病都要多加注意飲食，癌症更加是如此。大家都知道在飲食中有很多的食物可以防癌，然而，你知道有些食物是可以致癌的嗎？接下來，科普一下容易致癌的食物都是什麼吧。哪些食物容易致癌鹹醃製品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在
2017-09-10 10 -
爆米花為什麼不健康
玉米是北方人喜愛的食物，也是常見的粗糧，有促進身陳代謝，增強免疫力，降血脂，防衰老和抗癌功效，還有一定的減肥作用，是很多專家都會推薦的健康食品。然而，同樣是玉米做成的爆米花卻經常出現在垃圾食品榜單，這是為什麼？ 玉米為什麼是健康食品
2017-09-11 21 -
餓了，儘量不要吃這些食物
糖果 糖能迅速緩解饑餓時候低糖的症狀，但並沒有很強的飽腹感，空腹大量吃糖並不可取。有些糖果過硬，空腹吃容易對胃造成不適。 柿子 飽腹感較差，吃了並不能馬上緩解饑餓感，相反，由於饑餓時分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成
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緩解抑鬱情緒的食物有哪些
葡萄柚 葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至於葡萄柚所含的大量維生素C,不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體抵抗力增強，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。 深海魚 研究顯示，全世界住在海邊的人一般都比較快樂和健
2017-09-11 15 -
男人常吃5種食物補腎壯陽
男人常吃5種食物補腎壯陽 蠶蛹--含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。 蝦--蝦g味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、
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這些傷身的紅棗吃法你試過？紅棗搭配準則
紅棗作為進補的佳品，不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的食物。而紅棗的吃法也有大講究，如果與某些食材一起搭配食用的話，易導致消化不良、患寒疾病、頭髮脫落等，而與某些事物一起搭配，卻能養顏補氣血、清肝明目等，那麼具體是哪些食物呢？我們
