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夏季養生不妨多吃空心菜
夏季的市場上最惹人眼球的蔬菜，莫過於空心菜了。因其開白色喇叭狀，且花梗中心是空的，故稱為“空心菜”。空心菜不僅口感好，營養價值也有出乎我們意料。空心菜含有豐富的維生素A原、B族維生素、維生素C及煙酸和蛋白質、脂肪、磷、鐵等。其維生素B1含
2017-09-06 10 -
飲食油膩或致癌 吃什麼解油膩？
吃得油膩、運動量少成為現代人飲食的一大特點。吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加患結腸癌的機會。那麼，吃什麼解油膩呢？1、大麥茶：解膩去
2017-09-06 13 -
吃醋雖好但五種人不宜吃醋
在炎熱的夏天，食醋保健成為一種時尚，悄然在家庭中流行，吃醋和醋制食品還有開胃健脾、緩解疲勞等好處，還可以治感冒的作用，但醋未必對每個人都有保健作用，醋的副作用不能忽視。有五種人吃醋會引發各種不適，吃醋的時候可要小心了！1、對醋過敏者及低血
2017-09-06 13 -
經常憋尿易致膀胱炎 膀胱炎吃什麼好？
你有憋過尿嗎？有的時候正忙於一件事情，尿意來襲，總是忍著憋著做完才上洗手間。其實經常憋尿危害很大，容易造成膀胱炎。經常憋尿易致膀胱炎實際上，膀胱比我們想像得脆弱，一些壞習慣會讓它生病。通常來說，正常成年人的膀胱容量平均為350~500毫升
2017-09-06 15 -
上班族眼睛乾澀？多喝“三紅”湯緩解
上班族白天幾乎都是在電腦前工作，而晚上下班後基本上都是拿著手機看，用眼量極大。上班族長期食用電子產品很容易造成眼睛乾澀，應該怎麼辦？上班族眼睛乾澀？多喝“三紅”湯眼睛越來越乾澀，滴眼藥水卻越滴越幹，有沒有什麼辦法能緩解眼睛乾澀？現代都市人
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女子吃炭燒火鍋中毒暈倒 教你自製好吃的火鍋
進入秋季後，氣溫稍稍降低，這時候火鍋店裡的人又漸漸多起來了。可是你知道嗎？火鍋雖然好吃，但是也有風險，在外吃火鍋有中毒的風險。女子吃了3小時炭燒火鍋 一氧化碳中毒暈倒8月17日晚，市民李女士和三位朋友在東來順高新店一起吃火鍋，由於幾人聊得
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孕婦多吃雞長胎不長肉 吃雞需注意4點
雞肉的一種常見的食材，雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經。孕婦可以吃雞嗎？答案是肯定的。可是孕婦吃雞究竟有哪些好處？孕婦吃雞需要注意什麼？孕婦能吃雞嗎？懷孕的女性當然是可以吃雞肉的。雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用於虛勞
2017-09-06 11 -
食物相克真的會致人死亡嗎
“食物相克說”不存在 營養學會專家表示，通過對民間流傳甚廣的所謂“相克食品”進行研究，發現豆腐和菠菜、螃蟹和柿子、綠豆和狗肉、鯽魚和甘草、豬肉和百合、雞肉和芝麻、牛肉和土豆、土豆和番茄、韭菜和菠菜，等所謂“相克食物”均無相克現象。另外
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晚餐的質和量對健康有些什麼講究
飲食習慣與身體健康的關係非常緊密，應依據個體情況隨時發現並改變常見的不利於健康的飲食習慣，養成因人而異、食品多樣化、營養科學的進餐方式。 油膩過甜是大忌 經常大量食入油脂較多的菜品可能引起脂代謝異常，久而久之可能導致動脈粥樣硬化和冠
2017-09-06 12 -
這些高熱量美食該怎麼吃
比薩： 比薩的熱量雖高，但吃之前只要點富含纖維的品種就可以避免高熱量，比如要一份全麥比薩餅加上蔬菜餡。營養學家們認為，纖維和蛋白質一樣，也不容易迅速被人體消化，從而起到幫助維持更長久的飽腹感的作用。如果你堅持吃只含蔬菜和瘦肉的比薩，就
2017-09-06 14 -
蝦可降低人體血壓和膽固醇您知道嗎
營養價值 蝦含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。 蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源。另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
2017-09-06 10 -
食物的食療功效到底都有哪些
1.清咽潤肺： 比如蘿蔔、梨、蜂蜜、柚子、蓮藕等食物，具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。特別是對於吸煙者來說，每天堅持吃750克左右的梨，就能將因抽煙在體內蓄積的致癌物多環芳烴等有效清除。除了這些食物之外，抽煙年數較長的人，在平時多
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山竹有什麼功效？可降燥熱增免疫
山竹有“果中皇后”之美稱，其果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，入嘴即化，口齒留香。很多喜歡吃山竹的，一般只知道它營養價值豐富和讓人讚不絕口的味道。那你知道，山竹能解榴槤之燥熱嗎？山竹有什麼功效呢？降燥解熱山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0
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女人吃什麼能活血？這5種食物要多吃
人體氣血之間關係密切，氣行則血行，氣滯則血凝。中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決於身體內的氣血暢行流通。有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，可見血氣通暢之重要。那麼，女人吃什麼能活血？黑木耳黑木耳具有益氣強身、
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每天幾顆鵪鶉蛋給白領“補腦”
日常生活中，進行腦力勞動的白領們需要吃補腦的食物，才能提供給日常生活、工作所消耗的腦力，於是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些最佳補腦食物，這豈非捨近求遠，不如每天吃幾個鵪鶉蛋，這可是天然的“補腦丸”。鵪鶉蛋可以說是腦力勞動者
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孕婦常吃榴槤易生巨大兒 懷孕別吃八大水果
眾所周知，懷孕生子是一個家庭當中最重要的事情，孕婦理應受到家庭的重點保護，要照顧好孕婦的生活飲食。在孕期飲食營養是否安全充足是會直接關係到胎兒發育的，因此一定要重視起來。其實，在孕期有很多不能食用的水果，一定要避免孕婦食用，這類水果較多，
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水煮魚鍋包肉 心血管疾病患者少吃4道菜
水煮魚、鍋包肉……這些都是餐館中的熱門菜式，可是你知道嗎？經常吃這些油膩的菜很容易導致動脈硬化、心梗、冠心病等，影響心血管健康。心血管疾病患者少吃4道菜以下這些油膩菜式，心血管疾病患者一定要少吃。水煮魚很多人都喜歡吃水煮魚，可實際上，水煮
2017-09-05 12 -
牛肉幹山楂片 這些食物竟然是“隱形糖”大戶
大家都知道糖吃多了不好，於是總是避開糖果和甜品。可是你知道嗎？生活中還有很多看似不甜的食物，其實也暗藏大量糖分。究竟哪些食物含有“隱形糖”？辨別“隱形糖”的妙招有些看似不含糖的食品同樣隱藏著“甜蜜殺手”，這就需要有一雙火眼金睛了。仔細察看
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如何養成易瘦體質？ 多吃熱食提高新陳代謝
很多人經常抱怨喝涼水都會發胖，究竟應該怎麼做才能養成易瘦體質呢？其實易瘦體質是可以後天養成的。下面就教大家怎樣養成易瘦體質的秘訣。簡單兩招養出易瘦體質原來，影響人體胖瘦的激素，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統。腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳
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吃什麼有助於順產？臨產前吃半流食物補體力
順產是一種天然的分娩方式，對於媽媽和寶寶來說都有很多好處，可是很多人都擔心順產的時候使不上勁，擔心順產太疼。孕婦想要順產的話最好在孕期多做些運動，同時配合飲食，能使順產更為輕鬆。多做這些運動有助順產有的孕媽媽因為怕出意外，孕期會儘量少運動
