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5款牛奶食療 補虛益氣沒煩惱
中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。 1.牛奶粥。鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入
2012-08-10 12 -
夏季養生:餐桌上5種最消暑的食物
中醫專家指出，夏季吃得對食物，胃口就好，還能消暑。下麵推薦給您5種餐桌上最消暑的食物。 土豆 其實土豆也很適合做涼拌菜，因為夏天吃土豆不必擔心脂肪過剩，它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的
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7款美容養顏湯 讓你喝出好臉色
小編為你收羅了7款美容養顏湯，讓你喝出好臉色。 1、美白消暑湯 材料：綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢。 做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
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8種頂級營養食物 讓女人HOLD住美麗
常常因為自己臉色黯淡、皮膚粗糙、頭髮乾枯而煩惱？其實，日常簡單的8種食療就可以有效的幫助我們解決。它不但能解決我們以上的問題，而且還能儲備女神的能量，隨時隨地散發迷人的光彩。 1、奇異果讓你看起來更年輕 如果你希望將來有一天能看起來
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長期疲勞 中醫食療趕走亞健康
導致“亞健康狀態”的原因，是現代生活中的污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如有些人仍以傳統飲食習慣為主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不重視早餐，甚至不吃早餐，機體經常
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女人不補容易老 薦12款補血養生湯
吃什麼補血？小編推薦12款靚湯，益氣補血，養顏健體。一起來看看都有哪些補血湯吧。 1、烏雞補血湯 材料： 烏雞1只，當歸10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，精鹽、料酒、醬油、蔥、薑各適量。 制法： 將烏骨雞宰
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3款藥粥除口臭 做小清新美女
口臭是由於胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。 要消除口臭，首先，營養要均衡。多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等；其次，應避免
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只要閃亮大眼 5種食物巧去黑眼圈
不少熬夜族最大的困擾莫過於第二天頂著一對無神的“熊貓眼”去上班了。熬夜很容易出現黑眼圈，帶著一對熊貓眼實在影響觀瞻，去黑眼圈的方法很多，今天小編告訴你一些食物也可以幫你有效去除黑眼圈。 柑橘 柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、
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7款中醫藥膳 做好“脾”氣美人
脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。多因飲食失調。勞逸失度，或久病體虛所引起，治療上主要分以下四類辯證治療，下面具體來看看吧。 1、脾氣虛：
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9種滋潤抗氧化食物 給肌膚“減齡”
你是否正在嘗試找到能夠改善肌膚的健康水果呢？Bingo！接下來這九種對肌膚有益的食物列表，將會向你展現哪些食物會對我們的美麗造成最大的影響。 1. 乾酪 乾酪中除了含有鈣，還含有大量的硒，而硒正是年輕有光澤的肌膚必不可少的礦物質。
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8款低脂零食 解饞不怕胖
小編推薦8款小零食，低脂營養，讓你好吃又不怕胖。 1、乳酪 乳酪是一種非常好的夜間小吃，因為乳酪含有豐富的蛋白質和微量的碳水化合物。不要坊間傳說被矇騙，乳酪其實並不算是高脂肪，2/3杯乳酪只含有6克的脂肪，這對於幫助你克服夜間的饑餓
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6款美容養顏菜譜 讓你美麗不停步
小編推薦六款排毒養顏美食，讓你的美麗從不停步。 一、滋補雪梨瘦肉湯 材料：瘦肉500克，雪梨1個，蜜棗8顆，百合，胡蘿蔔適量，薑2片。 做法： 1、將瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿蔔切片，雪梨和胡蘿蔔不用去皮，因為果皮營養很豐富。
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炎熱夏季 DIY4款消暑補水飲品
可以用來煮水製成湯飲的食材很多，不同的食材煮水食療作用不同，常見的可以分成以下四類。 一是豆類，包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，還能起到降血壓、降血脂的作用。綠豆熬湯時，煮到綠豆剛開花，清熱效果是最好的。將綠豆
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辦公室一族必備的7種營養零食
辦公室的抽屜裡是不是備著各種各樣的零食，但是你知道哪些才是健康的嗎？快來看看吧！ 話梅與橄欖 營養看點：話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅和橄欖適合餐間或餐後吃，而不
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醋的7個養顏妙方 讓你面若桃花
醋，不僅是我們常用的調味料，而且是廣大女性的美容“聖品”。很多女性都知道醋有美容護膚的功效，那如何使用醋來美容護膚呢？小編今天就為大家介紹幾種用醋美容護膚的方法，希望每位女性面如桃花，皮膚白皙光澤！ 1.食醋+黃豆 取新黃豆250克
2012-08-29 10 -
山楂活血 8款食譜擺脫痛經“虐待”
大多數女性患的是輕度痛經，表現為月經時下腹部輕度疼痛、墜脹，伴有疲乏，但不影響工作、學習及睡眠；重者下腹部疼痛劇烈，痛感放射到外☆禁☆陰、肛門、腰骶部、恥骨聯合處並擴散到大腿內側，有的還伴有頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉、煩躁、四肢厥冷、面色蒼白、冷
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三款美味食譜讓你擁有傲人上圍
“傲人上圍、苗條身姿”是多少女人的夢想啊，但是魚和熊掌能否兩者兼得呢？可以得，小編為你推薦又能豐胸又能消脂減肥的食物，快快收藏了喂！ 一、開心果木瓜優酪乳 開心果是堅果類，含有豐富的不飽和脂肪酸和油脂，能給胸部細胞發育提供原料，增厚
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七款補血食譜 女人養足氣血才漂亮
俗話說，藥補不如食補，補氣血最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用食療方，可以平時飲食上多注意調理。 一、肉蓯蓉老鴿湯 材料：“老
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經期6款食譜 讓女人“月”來越好
女人經期是個特殊的時期，這個時期吃什麼顯得尤其重要。在月經前期，應該多吃捲心菜、柚子、瘦豬肉等補氣疏肝的食物，初潮時吃一些羊肉、雞肉、紅棗等利於行經的食物，而在經期後的幾天則要吃一些雞蛋、牛肉等補血的食物。下面就和小編一起來看看經期吃什
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高“鐵”菜譜讓女人告別貧血
人體對鐵的需求量增加但是攝入量缺不足，或者失鐵過多以及鐵吸收障礙都會引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血是在女性貧血中最常見的病症，主要表現有乏力易疲勞、耳鳴心悸、頭暈眼花、臉色蒼白等。治療缺鐵性貧血的方法就是補充人體所缺失的鐵元素，下面我們就來
