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氣血雙補抗疲勞：參棗烏雞湯
原料： 黨參9g、紅棗6枚、烏雞腿1只、鹽適量、清水約1500g。 做法： 1、2、藥材用清水快速沖洗。 3、雞腿切塊入沸水中氽燙去血水。 4、鍋內加入雞塊藥材和清水。 5、大火燒開轉小火煮約5分鐘。 6、7、續入紅棗一起
2012-03-21 17 -
栗子的五大營養價值盤點！
栗子是常見的一種食物之一，可以生吃，也可以煮著這吃，對我們的身體健康也有很大的幫助。不管是益氣補脾還是強筋健骨預防衰老，栗子都可以起到很好地保健效果。下面我們就去看看栗子的營養價值。 1、益氣補脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量
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味美湯鮮的菇湯 平菇肉片湯
原料： 平菇200g、豬裡脊肉200g、蔥1根、蒜3粒、大喜大葡萄籽油2湯匙、鹽2茶匙、生粉1茶匙、清水1000ml。 做法： 1、材料備好。 2、平菇洗淨用手撕成小塊，瀝幹水份，蔥切成蔥花，蒜拍扁待用。 3、裡脊片切片，放入
2012-03-22 11 -
佘自強靚湯 芋頭紅棗湯
材料：毛芋頭（約雞蛋大小）3個、紅棗12個、杞子 10克、生薑3片。 烹製：各物分別洗淨。芋頭不去皮不切；紅棗去核；杞子稍浸泡。先把芋頭和少許鹽炒至半熟，放進瓦煲，加清水1500毫升（約6碗量）煲約20分鐘，下紅棗和杞子續滾約15分鐘
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什麼樣早餐是堅決不能吃的！
為了養生保健，一日三餐不可少。對於上班族來說，早上時間寶貴，因此，早餐總是湊合，殊不知，這對你的健康會造成很大危害。在吃早餐的時候，有一些食物是堅決不能吃的。下文具體介紹了，早餐飲食禁忌。 1、剩飯菜 有很多的媽媽”都是會在
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健脾祛濕 鮮土茯苓煲豬瘦肉
土茯苓有祛濕熱、利筋骨、健脾胃的功效，以新鮮的土茯苓配爽甜鮮美消滯的馬蹄、寬中益氣滋潤的紅蘿蔔煲豬瘦肉湯，有清熱祛濕解毒、健脾養胃潤肺之功。 材料： 鮮土茯苓200克、馬蹄10個、紅蘿蔔、連須玉米各1條，蜜棗3個，陳皮1/3個，豬瘦
2012-03-23 13 -
海鮮菇丸子湯的做法
主料： 豬肉300克、海鮮菇250克 輔料： 西蘭花150克 調料： 沙拉油適量、食鹽適量、雞精少許、蔥適量、薑少許、料酒適量、香油適量、白胡椒適量、花雕酒適量、水適量、白糖少許 做法： 第1步豬肉切大塊，用絞肉機絞成肉餡
2012-03-23 10 -
五種營養食物，天然健康止痛藥！
在日常的生活中，我們難免都會遇見一些小病痛。這時候，我們除了可以適當的吃一些止痛藥之外，還可以利用健康飲食，來合理的給身體止疼。有些飲食中的食物營養，能夠很好的為我們緩解身體疼痛。下面，我們就來給您介紹，能止痛的食物，讓您止痛的同時，不
2016-01-26 30 -
番茄好營養，常吃能治十種病！
高血壓="text-indent:2em;"> 番茄想必是我們大家都非常耳熟能詳的一種健康飲食。我們日常在食用番茄的時候，也是方法頗多，例如：糖拌番茄、番茄炒雞蛋、番茄牛腩等。番茄中富含大量的維生素C，並且在烹飪中不易被破壞，所以，對人體
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溫中利氣 薺菜湯的做法
主料： 薺菜1把 輔料： 蟹味菇1把、胡蘿蔔1根 調料： 食鹽適量、雞精適量、澱粉適量、水適量 做法： 第1步薺菜剪掉根，擇掉老葉清淨乾淨、瀝幹水分、剁成碎葉備用 第2步蟹味菇剪去根部洗淨備用 第3步胡蘿蔔洗淨、去皮後
2012-03-23 17 -
四大傷腦食品，千萬別吃危害大！
想要擁有健康聰明的頭腦，那麼在生活當中正確的選擇食物是非常重要的，因為很多時候你在無意識當中吃的一些食物，其實對於腦部的健康會帶來不利影響，所以想要做個高智商的人，下面這些傷腦的食物要儘量遠離。 傷腦部的食物1、含鋁的食物
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雞骨頭熬的湯做高湯 三珍湯
主料： 海參2只、雞(骨)150、滑子菇100克、蟹味菇100克 輔料： 南瓜100克 調料： 食鹽適量、料酒適量、香油適量、澱粉適量 買來的雞胸肉做咖喱雞丁，剔除下的骨頭正要扔掉，忽然覺得這樣扔掉是不是太可惜了。再說雞肉本
2012-03-23 10 -
平凡小麥也營養，輕鬆治療五種病！
小麥是我們日常健康飲食中最為常見的一種。通常小麥可以除熱，止煩渴，還可以治療咽喉乾燥，具有利小便，補養肝氣，止漏血唾血的功效，此外還可以使女子易於懷孕。既然，小麥有這麼多的好處，我們就一定要好好的利用小麥中的食物營養。下面，我們就來給您
2016-01-26 10 -
熬夜三寶，夜貓子要多吃更健康！
2016來到我們身邊啦，年底大家的工作是不是都到了衝刺階段了呢，任務也是十分緊張和繁重!甚至都出現了熬夜的情況，這時候緊張的身體就需要熬夜三寶啦。緊繃的身體需要食物營養來調節呢，才可以又順利完成工作又過個開心年哦，快來一起看看這些可愛的
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冬瓜胡蘿蔔丸湯的做法
主料: 冬瓜1塊 輔料： 豬肉餡1碗、胡蘿蔔1根、蝦米1把、香菜1根 調料： 食鹽適量、薑適量、花椒適量、香油適量、澱粉適量、水適量、胡椒粉適量 做法： 第1步將幹蝦米洗淨後放在水裡泡上十分鐘 第2步用挖球器在冬瓜上
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高血壓患者宜喝的碧綠菠菜湯
主料： 菠菜120克 輔料： 蝦250克、 魷魚(幹)200克、蘑菇50克、 雞蛋1個 調料： 食鹽適量、澱粉2湯匙、胡椒粉少許、水適量 做法： 第1步將菠菜去根部洗淨，用開水焯一下，撈出瀝幹； 第2步將焯過的菠菜放
2012-03-26 11 -
三款營養食療方，輕鬆祛除黑眼圈！
對於工作壓力大，晚上睡眠不佳的人群來講，難免會有黑眼圈。黑眼圈不僅影響美觀，更讓人看起來沒有精神。那麼，究竟要怎樣祛除黑眼圈呢?我們除了可以使用一些急救化妝品之外，有些健康飲食也是具有祛除黑眼圈功效的。下面，我們就來給您介紹，祛除黑眼圈
2016-01-26 11 -
開胃祛火 三菇滾文蛤的做法
材料：雞腿菇、平菇、茶樹菇各80克，帶殼文蛤500克，生薑絲少許。 烹製：三菇浸泡、置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“汆水”）可切塊；文蛤用清水浸泡長時間，且勤換水。熱油爆香薑，下三菇稍炒，加入清水1250毫升（以5碗量），武火滾沸後，下
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蘿蔔絲鯽魚湯的做法
主料： 鯽魚1條、白蘿蔔半根 調料： 沙拉油適量、食鹽適量、薑8片、料酒適量、白胡椒適量、細香蔥適量 做法： 第1步白蘿蔔洗淨去皮，切絲備用，絲不宜切的太細，切太細很容易煮爛； 第2步將鯽魚洗淨，去掉雨肚子裡的黑膜，不然做出
2012-03-27 12 -
黃豆藜麥排骨湯的做法
主料： 豬大排500克、黃豆100克、藜麥100克 調料： 食鹽少許、水適量 做法： 第1步黃豆提前泡發； 第2步骨頭洗淨後冷水下鍋氽燙去除血沫和雜質； 第3步排骨氽燙好後撈出溫水洗淨備用； 第4步藜麥用清水淘洗乾淨；
2012-03-27 43
