膳食，營養飲食第4317頁

有助煙民護肺的三款美味湯！

吸煙對一個人的肺部有很大的傷害，嚴重的甚至會導致肺癌。但是廣大煙民還是難以拒絕煙的誘惑，要如何護肺呢?推薦幾道有助煙民護肺的美味湯。有助煙民護肺的美食護肺美食一、川貝雪梨豬肺湯取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘

2016-02-01 8

巧用芹菜可以美容抗衰老！

合理的飲食不僅能夠補充我們的身體所需要的營養，同時還能美容養顏，使女性氣色更好，芹菜營養價值很高的食物，巧用芹菜有助於美容養顏。芹菜具有美容養顏的功效一、芹菜汁美容將芹菜的根和葉洗淨，切碎，放到鍋中，加入少許水煮15-

2016-02-01 6

孕婦可以吃槐花嗎

孕婦可以吃槐花嗎？相信很多人對槐花都很喜歡，它是一種可食的食物，具有的功效和作用很多，就連有些孕婦在孕期都喜愛。那麼，孕婦孕期能吃槐花嗎?下面就針對這個問題一起來瞭解下吧。專家表示，孕媽咪可以吃槐花。因為槐花*涼味苦，具有清熱涼血、治

孕婦槐花

2014-05-13 7

大白菜怎樣吃更健康，這些方法更營養！

大白菜怎樣吃更健康？白菜是我們常見的一種蔬菜，也是一種被人們成為健康食品是東東，但是白菜的吃法是有很多的。究竟大白菜怎樣吃更健康？大白菜營養豐富其實，大白菜的營養十分豐富，每百克大白菜含熱量41.84千焦耳(10千卡)，

2016-02-01 11

冬天補身喝什麼好？簡單一道美味湯巧補脾腎臟

冬天是養生的好季節，養生之道在於食療，食物是天然的滋補品，我們要學會如何食用它們，冬天天氣寒冷，很適合食用蘿蔔羊肉湯，那麼大家知道蘿蔔羊肉湯的做法嗎?蘿蔔羊肉湯的功效是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下蘿蔔羊肉湯的做法大全吧。簡單一道美味

2016-02-01 7

孕婦可以吃火龍果不

孕婦可以吃火龍果不?其實，很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果，營養專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果基本無污染。由此看來孕婦是可以吃火龍果的。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有以下特別的好處呢。孕婦吃火龍果好處一：由於

火龍果

2014-05-13 7

孕婦可以吃火龍果嘛

孕婦可以吃火龍果嘛？火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是對孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦吃火龍果的好處有哪些?孕婦吃火龍果的好處多多，一起來看看吧! 1、解毒養胃：由於火龍

2014-05-13 8

骨頭湯怎麼喝最補？冬季巧喝骨頭湯更長壽!

喝湯一直以來都被當做是最好的滋補養生方式，在冬天，很多人家裡往往就會熬上一大鍋的骨頭湯，然後在做菜又或者是做湯的時候，在裡面放上一些。但是你知道嗎?其實在做骨頭湯是有一些注意事項的，這樣才會讓湯的營養完全被我們所吸收，讓你更長長壽。

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孕婦可以吃火龍果麼

孕婦可以吃火龍果麼?火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。白蛋白在人體內遇到重金屬離子時，會自動與重金屬離子結合，由排泄系統排出體外，起到

2014-05-13 11

孕婦可以吃雞精嗎

孕婦可以吃雞精嗎?雞精是一種複合調味品，它的基本成分是在含有40%的味精基礎上，加入助鮮劑、鹽、糖、雞肉粉、辛香料、雞味香精等成分加工而成，更含有多種氨基酸。孕婦能吃雞精嗎?從衛生角度講，雞精對人體是無毒無害的，孕婦可以吃雞精，雞精在

雞精

2014-05-13 10

五大方便有效的防輻射食物！

現實生活中，電腦、手機、家用電器等在給我們的生活帶來便利的同時，也給我們的健康埋下了隱患。長期生活在輻射集中的地方的人容易失眠、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等等。為了防輻射，降低輻射對我們造成的傷害，我們應該多吃一些如綠色

2016-02-01 8

孕婦可以吃韭黃嗎?

孕婦可以吃韭黃嗎?孕婦是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，因為韭菜有加強子宮收縮的作用，而且如以上所說，韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜。最好都要結合其它食物一同食用。韭菜的營養價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2-2.85克，脂

韭黃

2014-05-13 10

讓你遠離疾病的十種食物！

食物不僅僅有充饑的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二

2016-02-01 10

孕婦可以吃桔子嗎

孕婦可以吃桔子嗎？孕婦吃桔子的注意事項 1、孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。 2、桔子不宜與蘿蔔、牛奶同食。孕婦吃桔子的好處孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本

桔子

2014-05-13 8

孕婦可以吃空心菜嗎

孕婦可以吃空心菜嗎?孕婦是可以食用空心菜的。空心菜含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃空心菜可以補充營養，補充精力，減輕懷孕帶來的疲勞感。空心菜含有豐富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素，木質素和果膠等組成，孕婦吃空心菜，補充粗纖維

空心菜

2014-05-13 20

孕婦可以吃口香糖嗎

孕婦可以吃口香糖嗎?口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。口香糖的基質黏性很強。能除去牙齒表面的食物殘渣，有一定的清潔口腔的作用，促進了面部血液迴圈與肌肉的鍛煉，對

口香糖

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孕婦可以吃葵花籽嗎

孕婦可以吃葵花籽嗎？葵花籽脂肪富含亞油酸，其促進腦發育，也含有大量維生素E，促進胎寶寶血管生長和發育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助於安胎。攝入量：一把(

葵花籽

2014-05-13 6

孕婦可以吃冷飲嗎

孕婦可以吃冷飲嗎?孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。孕婦吃冷飲的影響孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃

冷飲