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女性必備滋補瘦身飲食
導讀：很多女性朋友到了秋天似乎或多或少都會稍有發胖。因為天氣逐漸轉涼，人們的胃口開始變好，在飲食量上稍有增加，舒服的天氣讓人更想休息。另外秋天是適合滋補的季節，秋天適當的進補可增強身體抵抗力，避免很多冬季易發的疾病。這常常會讓人很矛盾，
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五種食譜解決肌膚問題
您正在為歲月流逝而神傷嗎?您正在為皮膚粗糙多皺而煩惱嗎?讓我為您排憂解愁吧! 面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200
2009-11-05 10 -
核桃補腦養顏抗衰老
核桃功能和吃法 補大腦 可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。 助美顏 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年
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美容抗皺食譜四原則
隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當，可推遲皺紋的發生。不久前美國皮膚科專家貝思，經過多年的科學研究與臨床實踐，提出美容、護膚、抗皺食譜的四原則，值得借鑒。 多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨
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番茄可抑制皮膚黑色素
紫外線相關性皮膚病 黃褐斑：黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”，多發於面、額、鼻、唇周部位，常左右對稱，好發于婦女。主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素，此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態環境、化妝品、光毒性藥物、抗癲癇藥
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臉型能由飲食決定
瘦身不等於瘦臉，尤其不健康的瘦身方式，如節食或者過度依賴減肥藥，都是破壞身體健康的元兇，不僅會讓身體狀況變差，還會間接影響臉色，使眼周出現小細紋，臉頰亂冒痘痘，可以說是得不償失哦! “我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這麼大!”或者，“
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堅果美容護膚大比拼
堅果含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質和維生素，常食堅果可增強體質、預防疾病。 1、杏仁：可抗老化、促進傷口癒合、解毒、清理疤痕和防止頭髮變灰等。 2、榛子：可抗衰老，增加皮膚彈性。 3、核桃：可抵抗衰老，調節激素分泌。 4、腰果：
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銀耳蜜桔羹可改善皮膚乾燥
材料：銀耳10g、蜜橘30g、冰糖適量。 製作：銀耳用水浸泡，撕成小朵洗淨，加水600ml，煮至軟，放入蜜橘肉、大火煮沸後，改用小火煮15分鐘，根據個人口味加入適量冰糖即可。 適用人群：秋季皮膚粗糙、面容憔悴者。注意，糖尿病患者不宜。
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不同皮膚的飲食與美容
人類的皮膚，基本上有三種類型，即中性皮膚、油性皮膚和幹性皮膚 中性皮膚組織緊密，厚薄適中，光滑柔軟，富有彈性，是較好的皮膚類型。 油性皮膚，面部皮膚毛孔較大，脂肪較多，具有油亮光澤。這種皮膚，面部易生粉刺，發生面部皮膚感染，影響美觀
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薑醋汁涼拌可抗衰老
醋酸有助消化、防衰老、去油膩、解毒殺菌的作用，還有擴張血管、保護肝臟、降低膽固醇的功效。生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化酶，它有很強的對付自由基的本領，從而延緩衰老。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，幫助消化。此外，生薑
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做白嫩美人6種食物少不了
1、鮮檸檬汁 過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會刺激肌膚，因此需要根據個人肌膚狀況調配檸檬水)，一周後斑點會變小；再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，
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4大飲食誤區讓你紅顏不再
除了自身的生理特點以外，女性在飲食方面也容易存在一些誤區，也是導致缺鐵性貧血的重要原因，讓你出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等症狀。 誤區1：蔬菜水果無益補鐵 許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素
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五種蔬果飲喝走熊貓眼
五類果汁，五杯新鮮，跟熊貓眼 Say Bye Bye。 1、A杯(Apple)：將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。 2、B杯(Banana)：將香蕉、木瓜和優質優
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擺脫臉色暗黃 女人吃什麼
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。 一、營養原則
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會吃的女人年輕20歲
想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的
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哪些食物是女性抗皺專家
導讀：由於歲月環境因素，你是否臉上開始爬滿了小細紋呢?用再好的化妝品遮蓋也只能騙別人而騙不了自已，還不如從根本來去除這些皺紋，還你年輕漂亮! 哪些食物是抗皺專家 1、多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮
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紅酒：白藜蘆醇可延緩衰老
科學家發現紅酒和葡萄皮中的白藜蘆醇可以延緩老鼠由於年老導致的功能退化。研究結果發表在2008年7月3日的《細胞代謝》（Cell Metabolism）上。設計標準飲食組、高熱量飲食組、隔日投喂含有不同劑量白藜蘆醇或沒有白藜蘆醇的小鼠的實
2009-11-25 11 -
七種女性保健專屬“湯”
睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。 脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性 土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味
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科學家稱多喝水對潤膚無效
科學家指出，多喝水對保持肌膚潤澤並無多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌膚滋潤之道。 英國營養協會日前發表研究報告說，多喝水對人體健康至關重要，至於已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤澤的說法，迄今尚無科學根據。 報告認為，要想保持肌膚潤澤
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讓“好朋友”來得更準時
女人如花，月經是花期的標誌，也是健康的晴雨錶，伴隨著女人一生中最美好的年華，如期而至的月經能讓人感覺踏實、身心舒暢。可是，在許多女人的眼裡它又是個負擔，為什麼呢?因為她們的月經不夠規律、不夠正常——週期或長或短，經量要麼太多、要麼太少、
