-
夏季吃山竹清涼解熱 教你山竹輕鬆去皮的技巧
山竹味道酸甜多汁，深受多人喜愛。經常吃山竹具有降燥、清涼解熱的作用。山竹的皮非常硬，在吃的時候應該如何輕鬆去皮？別急，下面就教大家幾個山竹去皮的小技巧。夏季吃山竹好處多山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B
-
夏季多吃茭可美白 教你做美味的茭白炒肉
茭白被稱為“水中參”，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。吃茭白有哪些好處？茭白怎麼做好吃？下面就為大家詳細介紹。吃茭白的好處：可美白可防腸癌夏季吃茭白好處多，可清暑清熱，利尿祛水，可阻止黑色素的產生，滋潤皮膚，可促進新陳代謝。1、
-
冬瓜豆腐排骨湯的做法是什麼
現在很多家庭在飲食這一塊，為了能吃出健康，葷素搭配是很多家庭做菜的主流。因此，對於冬瓜豆腐排骨湯的做法，有很多家庭特別願意瞭解，儘快學會冬瓜豆腐排骨湯的做法，為自己家人提供葷素搭配營養美食，快來看看具體做法吧。 1、鍋裡水燒開
-
睡眠品質差患癌風險高 多吃6食物幫助睡眠
很多人認為睡覺睡不夠影響身體健康，殊不知睡覺太多其實同樣影響身體健康。英國《每日郵報》有一項研究報導顯示：每天睡覺超過9小時的人，患癌的風險會明顯升高，特別是那些超重和打鼾的人，更要提高警惕！每天睡覺超9小時更易患癌美國哈佛大學醫學院某位
-
黃瓜排骨湯的家常做法是什麼
排骨湯是以排骨為主要食材熬制而成的營養湯品，排骨湯的種類很多，大多數是配菜不一樣。黃瓜作為清爽蔬菜之一，用來煲湯口味更顯獨特。黃瓜排骨湯的搭配適中，做法簡單，適合家常。 做法一 1.小排骨和老黃瓜 2.熱水燒開，小排骨
-
辣椒炒火腿的做法大全，你學會嗎
辣椒炒火腿是一道簡單好做的家常菜，火腿本身就可以拆開包裝立即食用，但是經過搭配辣椒炒熟後味道更佳，是一道非常下飯的家常菜，食用辣椒有減肥的功效，還可以促進腸胃粘膜，增加食欲等功效，是一種非常好的配菜。 食材；主料火腿400g，
-
夏天吃冬瓜好嗎？
冬瓜是常見的一種蔬菜，相對營養價值也比較高，而且冬瓜有利尿、消暑、緩解水腫的功效。在夏天吃冬瓜是比較好的，因為冬瓜中含有的水分比較高，很適合夏季食用，可以做湯、包餃子、炒著吃都非常好。 吃冬瓜的好處 預防心血管病。冬瓜籽含
-
早上空腹喝優酪乳好嗎？
優酪乳是乳製品之一，而且是通過發酵以後製作成的奶類，適合年齡段很廣，可以更好的補充體內所需要的營養，而且優酪乳可以促進腸道蠕動，增加食欲，保護腸道微循環平衡，目前喝優酪乳的人很多。那麼，早上空腹喝優酪乳好嗎？ 早上空腹喝優酪乳
2017-08-04 15 -
冬瓜荷葉茶的功效有哪些
不管是男人還是女人，都想讓自己身材更好，這樣不但讓自己穿衣更時尚更自信，同時好身材也能讓自己身體更健康。所以目前很多男性女性，為了保障身體健康以及保障更好身材，冬瓜荷葉有減肥、消脂的功效，所以經常喝冬瓜荷葉茶慢慢可以瘦下來。
-
花生—長生果，降壓降糖防老花眼必備
“麻屋子，紅帳子，裡面住著個白胖子。”——花生 花生被稱之為“長壽果”，花生的果實花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想像的。 花生米的營養價值非常棒，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高
-
你想青春永駐嗎？每天吃一小把它就可以哦！
人上了年紀難免會有“三高”，降血壓的食物有很多，可是最有效的就屬黑芝麻了，我們通常一提起黑芝麻，就會想到它能烏髮，但他最大的功效其實是降血壓。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵等營養成分。 高血壓的病因
-
天然養胃菜—圓白菜
圓白菜，學名甘藍。中醫認為，甘藍味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。 圓白菜也被譽為天然“養胃菜”，不僅能預防胃
-
香蕉必吃的理由現在就告訴你！
健身餐的好夥伴除了蛋白質雞胸肉還有水果。你忽略了嗎？其實健身者應該更興奮，香蕉除了好吃，營養豐富最主要方便攜帶，隨時隨地拿出來就可以吃。不止如此，香蕉是抗氧化劑食物排名榜榜首，能提高免疫力，能夠直接幫助我們心、腦問題，但要選擇表皮有少量斑
-
聽說過黑枸杞嗎？它的功效你知道嗎？
最近有位友人送了一罐黑枸杞，一粒粒黑色的小顆粒，僅有綠豆那麼大。小汐倒了杯溫水，投了三顆黑枸杞，只見黑枸杞一接觸到水，立即在水中拉出紫色的絲，溶解到水裡後，漸漸地變成藍色，沒過幾分鐘，一杯清水已經變成“藍墨水”。泡好的黑枸杞水散發著淡淡清
-
冬蟲夏草吃法是怎樣的？
很多人在平時的時候一定都有吃過冬蟲夏草，也都知道冬蟲夏草是非常好吃的一種美食，冬蟲夏草的平時吃法比較簡單，主要是可以用來泡酒或者是用來泡藥酒泡水喝，也是非常有營養價值的，平時的時候可以把冬蟲夏草用來煲湯，吃法方面有非常多種。
-
冬蟲夏草怎麼辨別比較好？
相信大家在平時的時候都有吃過冬蟲夏草，也都知道冬蟲夏草應該怎樣使用，辨別冬蟲夏草的方法非常多，首先就是看一看顏色看一看蟲草的體積和肉質的鬆軟，另外就是通過聞的氣味兒，還有就是泡好的顏色來查看辨別一下。 鑒別蟲草的3招： 第
-
牛肉豆豉醬是如何做的？
大家在平時的時候一定都是有吃過牛肉的，一般牛肉可以和豆豉醬放在一起，這樣不僅能夠品嘗到肉末的口感，吹起來的時候也是比較新鮮美味的。一般牛肉豆豉醬在做的時候需要準備一些蔥蒜老將加上牛肉末和白砂糖等等，攪拌均勻後醃制一下，然後才可以做。
-
糖包子餡的做法包括哪些？
糖包子餡的做法上面，主要是準備些核桃蓮子蜜棗花生仁等等，這些乾果主要是為了能夠進行點綴，口感吃起來也會更好一些，包子裡面加上乾果入味兒才會更加好，在平時的時候也是非常受人歡迎的，所以大家在平時可以多吃一些，對身體有一定的好處。
-
芹菜素包子餡做法大全有哪些？
芹菜素包子餡兒在做的時候首先需要準備的就是一些麵粉，還有芹菜葉子芹菜杆和一些胡蘿蔔等等，加上雞蛋炒熟以後製作，綠綠的帶有一點紅色，味道好，營養價值也高，秦大夫含有豐富的食物纖維，能夠預防發胖，更是可以起到減肥瘦身的功效。 材料
-
紅燒海參的做法？
紅燒是一種烹飪方式，很多食物紅燒起來都是非常入味可口的。海參是海產品，非常珍貴營養，在烹飪中海參的做法可謂是多種多樣。紅燒海參也是一種做法，還可以加入其他營養食材一起烹飪。 做法一 1.雞腿蔥切段。海參切段，焯水。生抽，老
2017-08-02 13
